tag:blogger.com,1999:blog-60222223761764102182024-03-19T05:43:29.514+00:00Correr, pedalear, y más.........Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.comBlogger103125tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-42061148077592722062012-04-20T14:09:00.000+00:002012-04-20T14:09:14.056+00:00VI MEDIA MARATON DE CACERES<span style="font-size: large;">1 AÑO Y 9 MINUTOS DESPUÉS</span><br />
<span style="font-size: large;">Llevaba desde la última edición de esta prueba sin hacer ninguna media maratón, más por precaución y por hastío que por una preocupante lesión. </span><br />
<span style="font-size: large;">He corrido carreras de montaña, pero cada vez me mueve menos el asfalto de las ciudades.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Aunque la prueba de Cáceres es algo especial. Es ahora mi ciudad, hay que correrla y la verdad la corre uno con pasión.</span><br />
<span style="font-size: large;">Rodeado de casi todo el club maraton Cáceres me voy hacia la Plaza Mayor, el ambiente es inmejorable. Mas fotos y saludos a compañeros a los que hacia tiempo que no veía.Volvemos a la brecha algunos de los más viejos "lagartos" de este club, rodeados de la nueva tropa.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6-32Y3eDECf08U929c1OXFZmsf7b1Vm1ee5oCfG8wNkmeC01XX_wqXSr94_pRe_4FrswODgMycjVuSQakQ-zAUg_TdCat94ssMVDrs9I3siXHGvfU2-k5pFRdadD1spqtEus-OXxN1js/s1600/306105_273761446048708_100002445650902_605356_1583012581_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6-32Y3eDECf08U929c1OXFZmsf7b1Vm1ee5oCfG8wNkmeC01XX_wqXSr94_pRe_4FrswODgMycjVuSQakQ-zAUg_TdCat94ssMVDrs9I3siXHGvfU2-k5pFRdadD1spqtEus-OXxN1js/s320/306105_273761446048708_100002445650902_605356_1583012581_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Me tomo la salida con calma, y de entre los grupos de compañeros que se forman decido quedarme con Javi Blanco y Enrique Daniel. Para ir tranquilito y disfrutar de la mañana.</span><br />
<span style="font-size: large;">Y vaya si lo hicimos, 1 hora y 48 minutos de trote y conversación por Cáceres en un fresquito dia de primavera es un placer. Correr por la parte antigua y disfrutar de las nuevas avenidas sin coches, saludando a todos los que nos cruzábamos...Bueno, hasta me dió tiempo de saludar al amigo D.Francisco Cerro Chaves cuando pasamos por delante del obispado.</span><br />
<span style="font-size: large;">Si, si, ya sé que en un blog deportivo, yo debería hablar de ritmos, de marcas, de dureza del recorrido etc....pero ese día no estaba para eso. </span><br />
<span style="font-size: large;">Estaba para acabar una media maratón después de 1 año, y hacerlo sin dolor en el talón.</span><br />
<span style="font-size: large;">Total, acabar 9 minutos más lento es un detalle para mí y para Pepe Barriga, que también ha vuelto, con 1 hora 40 y estaba encantado.</span><br />
<span style="font-size: large;">Lo dicho, he vuelto, con el talón muy alegre.</span><br />
<span style="font-size: large;">Y ganas de correr en </span><a href="http://www.mediamaratonlosbarruecos.com/" target="_blank"><span style="font-size: large;">http://www.mediamaratonlosbarruecos.com/</span></a><br />
<span style="font-size: large;">Es que me gusta el "campito".</span><br />
<span style="font-size: large;">En esa vamos a correr, ¿verdad Javi?.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiKoWWT-84x769f8gnaW2ZrClUAtNxRX3qPGSoW-J4IefzBbF6E3DT9Oqyp33hNPaNbasCEQ_b6XygfXLp9nUaEaxb1_6AO7DrZN7r30KcID-JocFiQP2_0NxdrvHY0OtZWa0Pm9HEgW8/s1600/538923_273781242713395_100002445650902_605557_1422217605_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiKoWWT-84x769f8gnaW2ZrClUAtNxRX3qPGSoW-J4IefzBbF6E3DT9Oqyp33hNPaNbasCEQ_b6XygfXLp9nUaEaxb1_6AO7DrZN7r30KcID-JocFiQP2_0NxdrvHY0OtZWa0Pm9HEgW8/s320/538923_273781242713395_100002445650902_605557_1422217605_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aunque seguro que tambien disfrutremos.</div>
<br />Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-17560663986830398162012-03-16T12:46:00.002+00:002012-03-16T12:46:22.511+00:00EL PLAN QUE SIGO<span style="font-size: large;">Voy a contar el plan que sigo, esto no tiene nada de especial, lo hacen el 99.99% de los deportistas que escriben un blog. Unos por aleccionar a sus seguidores, otros por exibicionismo, otros por el placer de compartir....en fín, las razones por las que un deportista cuenta su plan de entrenamiento son múltiples y todas honradas.</span><br />
<span style="font-size: large;">Pero yo voy a contarlo de dos formas, una para auténticos deportistas (runners, bikers, tri..), otra para gente sin complejos. Y lo vamos a pasar bien.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">MI PLAN DEPORTIVO</span><br />
<span style="font-size: large;">Lunes: D.</span><br />
<span style="font-size: large;">Martes: Run. Series 6X500</span><br />
<span style="font-size: large;">Miercoles: Fútbol</span><br />
<span style="font-size: large;">Jueves: Run. C.C.Progresiva 10.000</span><br />
<span style="font-size: large;">Viernes: Ranking Padel.</span><br />
<span style="font-size: large;">Sabado: Bmt 28 km</span><br />
<span style="font-size: large;">Domingo: Mañana Run C.C. 180000</span><br />
<span style="font-size: large;">Domingo: Tarde Padel Mixto.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Creo que los verdaderos deportistas entienden bien estas abreviaturas, para el resto voy a traducirlo:</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxKpjTYSDYnNsgA1l4N175L2GlKrtR4N7z2RXm1ofYxu-8gpVZtU66fuzFo5QWPIxOPc0Vbh6WWPbFeZ1q_8RkCSb3xyePWxQ9Gd1rjDuPNV8QeorHEPGZZNsgb68LCwr4hn-e-I7jU84/s1600/CIMG0121.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxKpjTYSDYnNsgA1l4N175L2GlKrtR4N7z2RXm1ofYxu-8gpVZtU66fuzFo5QWPIxOPc0Vbh6WWPbFeZ1q_8RkCSb3xyePWxQ9Gd1rjDuPNV8QeorHEPGZZNsgb68LCwr4hn-e-I7jU84/s320/CIMG0121.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">MI PLAN COMENTADO</span><br />
<span style="font-size: large;">Lunes: D</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Comentario: El lunes descanso, "pa" qué vamos a empezar la semana apretándonos.</em></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Martes: Run. Series 6X500</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Comentario: caliento 2.5 km, hasta llegar al ferial, y allí hago unas series de 500 m, al ritmo que yo puedo. Vamos, que voy muerto, mientras que los chicos de Arjona, con los que coincido, a ese ritmo van de charla.</em></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Miercoles: Fútbol.</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Comentario: Eso, que hay Futbol en la tele. Champions, cerveza, sofá y patatas fritas.</em></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Jueves: Run. C.C.Progresiva 10.000</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Comentario: empiezo a correr muy lentito,pero por motivos familiares corro a las 4 de la tarde, con "to la caló", y progresivamente me voy deshidratando, progresivamente voy reculando y acabo casi paseando.Verdad, verdadera. </em></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Viernes: Ranking Pádel.</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Comentario: Estoy apuntado a un Ranking de Pádel en el club El Encinar, como soy bastante manta pierdo más que gano. Y eso que juego en Tercera.</em></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Sábado: Bmt 28 km.</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Comentario: Cojo la bici de montaña, voy a hacer unos recados de sábado, y ya de puesto me marcho a hacer unos kilómetros por la zona de los Arenales. Un sinsentido, coger una bici de montaña, por una de las zonas más llanas de Extremadura.</em></span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Así soy yo, un sinsentido.</em></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Domingo Mañana: Run C.C. 180000.</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Comentario: me meto en una encerrona a pie, con mis compis Luisma y Nacho Bejarano (que merecerán cada uno una entrada en el blog), corriendo detrás de Félix Pulido y Paco Barquilla, que literalmente nos destrozan. Lo que iba a ser una hora y cuarto de amena carrera se convierte en un "penaero".</em></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Domingo Tarde: Pádel Mixto.</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Comentario: Eso si, jugando con las chicas consigo ganar, aunque en este caso el objetivo es pasar un buen rato y hacerlo en buena compañía.</em></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Resumiendo: como dice mi amigo Salva, "es que me meto en to los fregaos, no sé decir que no a nada ".</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyuPfIGSosryz1e6q5DVyT5Aemlt40z0GLZD90h61vJB3urWfDnjWXeYPN9SsfYaH7_u9IQl6pujSieYG38VDWJzndDNToErLAamtgOA0zB1IxetsFIbJ7HDRq6W6IaZOu6wjN2YyEfs/s1600/180220124396.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyuPfIGSosryz1e6q5DVyT5Aemlt40z0GLZD90h61vJB3urWfDnjWXeYPN9SsfYaH7_u9IQl6pujSieYG38VDWJzndDNToErLAamtgOA0zB1IxetsFIbJ7HDRq6W6IaZOu6wjN2YyEfs/s320/180220124396.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Cualquiera que quiera copiarme el plan que lo haga, le aseguro que no llegará a ningún sitio, pero lo pasará en grande.</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-91735326947277511632012-03-06T11:41:00.000+00:002012-03-06T11:41:16.651+00:00ALGO DIFUSO<span style="font-size: large;">Tras dos meses sin aparecer por el blog, parece que me vuelven las ganas de escribir. Más bien diría que el hecho de seguir otros blogs me ha animado a volver.</span><br />
<span style="font-size: large;">En lo deportivo, en este tiempo, no he competido nada pero no he dejado de correr alrededor de tres días a la semana, más un par de partidos de pádel y alguna salida ocasional con la Mtb. El cuadro parece el de un deportista errático, sin rumbo y, efectivamente, así es. Intentaré centrarme algo en la carrera a pie, que llegan las pruebas de primavera.</span><br />
<span style="font-size: large;">La verdad es que , como a muchos blogueros últimamente, el facebook me mantiene en contacto con los amigos y ha ganado terreno a blogger. He escuchado que, en el futuro, aplicaciones menos densas que los blogs intentarán competir con las redes sociales que parecen claras vencedoras, esperándolas estoy.</span><br />
<span style="font-size: large;">Si alguien aún no me ha encontrado</span><br />
<a href="http://www.facebook.com/profile.php?id=1444461386&ref=tn_tnmn#!/profile.php?id=1444461386" target="_blank"><span style="font-size: large;">Mi facebook</span></a><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Y si alguno de mis venditos amigos blogueros quiere seguirme un poco más, les diré que ahora pierdo parte de mi tiempo llevando otro blog, el del Club Polideportivo El Encinar. </span><a href="http://clubpolideportivoelencinar.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size: large;">http://clubpolideportivoelencinar.blogspot.com</span></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGNrz6Z8dDy3qTz6gnnN0kqfHqp5ynhKGE27xLBR_N8p3RCkKcWrriZ9HuciWC0ddRSCY8DimJJNl7PFLvtbUu3y2KpawocClLPAsh9caUIu2SSzT-3tg9EETziCjzLoePJ9GZ5xbm1NI/s1600/201120102180.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGNrz6Z8dDy3qTz6gnnN0kqfHqp5ynhKGE27xLBR_N8p3RCkKcWrriZ9HuciWC0ddRSCY8DimJJNl7PFLvtbUu3y2KpawocClLPAsh9caUIu2SSzT-3tg9EETziCjzLoePJ9GZ5xbm1NI/s320/201120102180.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Un sitio por donde todos mis lectores están invitados a pasar.</span><br />
<span style="font-size: large;">En esto estoy encantado, he encontrado un club POLIDEPORTIVO, .....mismamente como yo: polideportivo, errático y algo difuso.</span><br />
<span style="font-size: large;">La próxima semana volveré con algo más concreto. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">P.D. Para quien quiera correr en Solidaridad y con buenos principios:</span><a href="http://www.facebook.com/events/317915601598698/" target="_blank"><span style="font-size: large;">Cross solidario de la Patata</span></a>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-2078672210999700922012-01-02T23:17:00.001+00:002012-01-08T16:16:16.039+00:00DESEOS PARA 2012 : CONVERTIR DEBILIDAD EN OPORTUNIDAD<span style="font-size: large;">Para empezar el año siempre viene bien hacer resumen de lo acontecido en el año saliente.</span><br />
<span style="font-size: large;"> En lo deportivo mi año ha estado marcado por una lesión en el talón de Aquiles, justo a finales de primavera, cuando las pruebas más interesantes se ponían en marcha. El resumen de este año es corto, fácil y frustrante: apenas una media maratón, dos carreras de montaña de la Copa de Extremadura, alguna carrera menor, más varias rutas de Mtb interesantes y el socorrido padel, mal practicado.</span><br />
<span style="font-size: large;">Sin duda el año más flojo de mi madured deportiva. Y lo peor de todo es que sin apenas competir no me siento frustrado, esa etapa de mi vida ya pasó. Es verdad que no he dejado de hacer deporte pero mis debilidades son cada vez mayores.</span><br />
<span style="font-size: large;">Justo hace 15 días me tropiezo con un pedazo artículo de mi vecino Javier Agorreta, que llega a unas conclusiones magníficas en un momento duro. Os recomiendo su lectura: </span><a href="http://tierrayrocas.blogspot.com/2011/12/convertir-debilidad-en-oportunidad.html" target="_blank"><span style="font-size: large;">Convertir debilidad en oportunidad</span></a><span style="font-size: large;">.</span><br />
<span style="font-size: large;">Repasando esta entrada encuentro:</span><br />
<em><span style="font-size: large;"><span style="font-weight: bold;">"Debilidad</span>", que nos impide hacer lo que antes hacíamos.</span></em><br />
<span style="font-size: large;">Y reflexiono sobre alguna de mis debilidades:</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">La <u>primera</u> es esta: el deporte de mi familia ha comenzado a ser más importante que el mio.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_h3nDc9wVEe14V-fTdXhCW-pqWyiOQ07OKFBlCd3hubKLk2Tk3h5vV8wOy7_LWX5n_3grCv_nXJHDui2nk177KLEMsYI5xyPJ2JDDC7kHSi6U-JezbdoOnRJHRd0V0ehyphenhyphenk1F3gOd3z1A/s1600/211220114275.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" rea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_h3nDc9wVEe14V-fTdXhCW-pqWyiOQ07OKFBlCd3hubKLk2Tk3h5vV8wOy7_LWX5n_3grCv_nXJHDui2nk177KLEMsYI5xyPJ2JDDC7kHSi6U-JezbdoOnRJHRd0V0ehyphenhyphenk1F3gOd3z1A/s320/211220114275.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">La <u>segunda</u> es: la falta de retos deportivos alcanzables y que me motiven a los 46 tacos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">La <u>tercera </u>debilidad es que he quemado varias etapas deportivas en mi vida, a saber, futbolista (como todo niño español), baloncestista (desde el colegio a la universidad), waterpolista (tb en la uni), maratoniano (hace ya 5 años de mi último maratón), Duatleta (cerrado hace dos años)...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Mi <u>cuarta</u> debilidad: "estoy viejuno".</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Así que de esas debilidades voy a sacar alguna oportunidad:</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Mi <u>primera oportunidad</u>: aprovechar que formo parte de una familia que vive deportivamente para practicar alguno de sus deporte con ellos.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Ana y Carlos también juegan al Padel, así que tendré que jugar más partidos mixtos, y aprovechar que mi hijo Carlos sigue queriendo jugar conmigo al menos por ahora.</span><br />
<span style="font-size: large;">La Mtb me dará juego en el futuro, mis hijos ya están iniciados y para salidas cortas ya están listos ( Carlos hace ya 17 km ).</span><br />
<span style="font-size: large;">Cuento con una gran oportunidad: siempre tendré su apoyo para todo esto, y ningún reproche.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Mi <u>segunda oportunidad</u>: no necesito retos para seguir practicando deporte, las marcas pasaron a mejor vida, aunque participar en pruebas menos competitivas me ayudará a seguir activo. Pruebas como la MTB de Sotoserrano </span><a href="http://www.eltrampal.com/" target="_blank"><span style="font-size: large;">http://www.eltrampal.com/</span></a><span style="font-size: large;"> a la que nunca he ha asistido, el regreso a </span><a href="http://www.acin.com.pt/site/index.php?option=com_content&task=view&id=139&Itemid=1" target="_blank"><span style="font-size: large;">Trihlos da Raia Idanha Nova</span></a><span style="font-size: large;"> , las carreras de montaña más cercanas, o las pruebas escondidas (......xalima) en las que me apetece aparecer.</span><br />
<span style="font-size: large;">Y como dice una máxima de unos amigos cercanos: "y si no existen pruebas se inventan".</span><br />
<span style="font-size: large;">Prometo organizar algo en mi Sierra de Gata para primavera. Aunque se corra poco y se divierta uno mucho.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">La <u>tercera oportunidad</u> es precisamente esa debilidad, tras haber cerrado varias etapas de mi vida, tendré tiempo para abrir otras ( o para recuperarlas). No volveré al maratón, lo que me dejará tiempo libre a raudales.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Y <u>mi cuarta</u> debilidad (estoy viejuno) se ha convertido hace tiempo en mi mayor <u>oportunidad</u>, me las sé todas en el mundo del deporte, no me sorprende nada, no me sorprendo con nada, estoy de vuelta de todo y por eso sé que seguiré dando lata mucho tiempo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Y luego están mis nuevos compañeros, que se merecen ir saliendo en este blog. Esta vez presentes en la San Silvestre cacereña.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin8jT8vvSiK0z5vkfIqWyTjbYUAiNqh7-g_hE1oV3KlgcFiMnRujqt4lkb3YzMQWZ3H01oI5Do_fDWZ4j9jRPZlp_t5TXyeESOsVuINZBlI_Pc2oAdC7D_uGRYqm6IgMgQoWu4GMzJT9Q/s1600/340487_2937056592526_1444461386_33095804_455718072_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" rea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin8jT8vvSiK0z5vkfIqWyTjbYUAiNqh7-g_hE1oV3KlgcFiMnRujqt4lkb3YzMQWZ3H01oI5Do_fDWZ4j9jRPZlp_t5TXyeESOsVuINZBlI_Pc2oAdC7D_uGRYqm6IgMgQoWu4GMzJT9Q/s320/340487_2937056592526_1444461386_33095804_455718072_o.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">P.D. Mi amigo Juan Carlos Arjora, preparador deportivo, tiene un nuevo blog que podéis seguir en este enlace </span><a href="http://juancarlosarjona.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-size: large;">http://juancarlosarjona.blogspot.com/</span></a><br />
<br />Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-49566029972677110712011-12-13T21:02:00.000+00:002011-12-13T21:02:37.032+00:00EL FIN DE LOS BOSQUES<span style="font-size: large;">VUELTA A LOS BOSQUES EN UN AÑO DIFÍCIL</span><br />
<span style="font-size: large;">Los que me seguís sabéis que cuando llega Noviembre dejo todo por mi verdadera pasión: la micología.</span><br />
<span style="font-size: large;">Podéis repasaros la entrada del año pasado que sigo suscribiendo este año en los mismos términos.</span><br />
<a href="http://alcanzatumeta.blogspot.com/2010/11/noviembre-entre-charcos.html" target="_blank"><span style="font-size: large;">Noviembre entre charcos</span></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfFfUDtmUnkZ1dn-55PCdaXCHjMpzWAVmmJHuyZ42owzh9txCAbKJytPnkgzBA93NuIz06wy2ernwe-Fnia8pkv-bGpFGQIoOiFQmdG0Ssm-MIDy5yE2zkDhdyj-zcOdS2bqtcZNL9lbQ/s1600/051220114210.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfFfUDtmUnkZ1dn-55PCdaXCHjMpzWAVmmJHuyZ42owzh9txCAbKJytPnkgzBA93NuIz06wy2ernwe-Fnia8pkv-bGpFGQIoOiFQmdG0Ssm-MIDy5yE2zkDhdyj-zcOdS2bqtcZNL9lbQ/s320/051220114210.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Este año la temporada setera se presentaba difícil por varias causas: </span><br />
<span style="font-size: large;">1- Las <u>lluvias</u> llegaron demasiado tarde a Extremadura.</span><br />
<span style="font-size: large;">2 - La destrucción de los micelios por "escarbadores" que destruyen todo a su paso se ha agravado con la <span style="color: black;"><u>crisis económica</u></span>. Cuadrillas enteras de inmigrantes a los que se les paga poco y mal, explotándolos, han devastado literalmente algunas zonas, dejando el campo arrasado para muchos años, algo parecido a lo que ocurrió en los últimos años en el sector de la construcción.</span><br />
<span style="font-size: large;">3 - La <u>incultura </u>ha echado al monte a gran cantidad de "aficionados" que no tienen la preparación suficiente, a parte de destruir lo que otros han conservado ponen en gravísimo riesgo su vida. <em>("Todas las setas se comen, pero algunas sólo una vez"). </em>Vulgarizar la cultura no es regalarla.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Y PLAGADO DE ÉXITOS</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Y aún así, ha sido un año muy satisfactorio en todos los aspectos. He pasado buenos ratos con los amigos y familiares, he recolectado de manera eficiente, he disfrutado con la gastronomía micológica...buen año.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2VQBa9BvYFp4tMkO63txPqDNrI5G1o2XZL0t5xxpbufSsblKaMwSqWCZgmcRUoMIBatPk7yxI9yr4LwDe2rN_o6Bdi9uZLGVk3-K2a3QtfXPOZqJMsXlIry9ZLG0SFCRXJ3-GpY7cJYA/s1600/191120114197.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2VQBa9BvYFp4tMkO63txPqDNrI5G1o2XZL0t5xxpbufSsblKaMwSqWCZgmcRUoMIBatPk7yxI9yr4LwDe2rN_o6Bdi9uZLGVk3-K2a3QtfXPOZqJMsXlIry9ZLG0SFCRXJ3-GpY7cJYA/s320/191120114197.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Mis soluciones.</span><br />
<span style="font-size: large;">1 - Si las lluvias llegan tarde, <u>toca sufrir</u>, salir a coger setas con niebla, lluvia y frío, toca mojarse de los pies a la cabeza, <u>TOCA EXIGIRSE Y NO RENDIRSE.</u> Esto no es para los débiles de espíritu.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnr58D3xmYSItdLCKmmQ-S6qb3s-zVI869IdU2keTUepcqt3uDAYomvmPBu2FZS1mK41_4tsxZp6YrbOSEUfplGTf1NY29zn8hxKSOZW-GL43j_vlzV9Z4VNQN-9j5vAwyMF22mRSLIPQ/s1600/191120114195.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnr58D3xmYSItdLCKmmQ-S6qb3s-zVI869IdU2keTUepcqt3uDAYomvmPBu2FZS1mK41_4tsxZp6YrbOSEUfplGTf1NY29zn8hxKSOZW-GL43j_vlzV9Z4VNQN-9j5vAwyMF22mRSLIPQ/s320/191120114195.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">2 - Si los que buscan las setas por interés económico van al norte, yo me iré al sur, si buscan en los pinares, me pierdo entre alcornoques, si se pagan bien las Cesáreas, yo cogeré Cuprinus (imposibles de comercializar), ante la avaricia económica yo propongo inventarse cada día, <u>EMPRENDER, INNOVAR</u>.....verbos difíciles de conjugar pero muy necesarios.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">3 - Más <u>CULTURA Y PREPARACIÓN</u>, he vuelto a repasar mis libros de setas, he tirado de mapas para buscar nuevos habitats recordando especies comestibles poco buscadas, boletus fragans, orejas de Judas, coprinus, pie azul..... </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNVDGfcayz_Lb8gSd2-EiODL1iSywKBvpJn8w67kYKZqeDGBXM1fg0mf73uM4B3S9Zl1NIHwfe7Un19ja1sT5TJkc30jkYNqYQ1NkHX-Y1AV6ypkw0f3OHkXacmlgs1grLxLCR4UZVGO0/s1600/101120114159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="320" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNVDGfcayz_Lb8gSd2-EiODL1iSywKBvpJn8w67kYKZqeDGBXM1fg0mf73uM4B3S9Zl1NIHwfe7Un19ja1sT5TJkc30jkYNqYQ1NkHX-Y1AV6ypkw0f3OHkXacmlgs1grLxLCR4UZVGO0/s320/101120114159.jpg" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">En fin , que estemos preparados porque aún han de venir años peores que este, sólo nos queda ponernos el escudo y resistir.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhishU4IjAx3HCmXCzHD6Q5jG_HH30OAl-2zblIDi4bxLv5fmh8WuaWYQoof51vzLaAPIhn35B4bD54MtIhEzF4V4E5LtSpRrQtmCc4FKprqEwOjqWBwgy0G8W4g4EmjCsh5eeQq-HSd3c/s1600/051220114211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="320" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhishU4IjAx3HCmXCzHD6Q5jG_HH30OAl-2zblIDi4bxLv5fmh8WuaWYQoof51vzLaAPIhn35B4bD54MtIhEzF4V4E5LtSpRrQtmCc4FKprqEwOjqWBwgy0G8W4g4EmjCsh5eeQq-HSd3c/s320/051220114211.jpg" width="272" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Creo muy conveniente recordar una frase del biólogo extremeño Fernando Durán Oliva: "Sin bosques no habría setas, pero sin setas poco durarían los bosques".( de su obra: 101 setas frecuentes en Extremadura)</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Los pequeños principios son los que hacen grandes las cosas.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Creo que sólo he hablado de setas, ¿o quizás no?.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">P.D Para saber más </span><a href="http://micoex.org/" target="_blank"><span style="font-size: large;">Sociedad micológica extremeña</span></a>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-46959535442968517172011-11-16T07:01:00.001+00:002011-11-20T21:57:33.197+00:00II CARRERA CONTRA LA DROGA<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Aunque con algo de retraso, voy contaros algo curioso que me pasó la semana pasada.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"> Vivo en Cáceres desde hace unos 10 años, en estos años he podido disfrutar de esta ciudad que es Patrimonio de la Humanidad, paseando, adentrándome en sus calles, visitando sus museos y edificios públicos, disfrutando de su oferta de ocio, empapándome de su ambiente medieval, en fin, que me encanta la parte antigua.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Como todos los deportistas me he preguntado mil veces porqué no se usa ese atractivo para disfrute de los corredores populares organizando alguna prueba.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Han pasado por este ayuntamiento varios alcaldes y concejales de deportes (de izquierdas y de derechas) y todo lo que han puesto es pegas: que si no hay un sitio adecuado para la salida, las carpas..que si supone un deterioro de calidad del entorno para el visitante, que si esto que si lo otro..</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsL6mURM8V1wMHWLvOLELtjv_AzBFb0jPPYadgqMccdHGM6HaEXqWRkhHQp_79FFQYiHaBX6c9araBVtA0MTI_SjRYp7nsfkJTpYfCEOmEm6PP70x8EGODhfDLjdqZnz4GSSjXn6bbOCo/s1600/131120114175.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" hda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsL6mURM8V1wMHWLvOLELtjv_AzBFb0jPPYadgqMccdHGM6HaEXqWRkhHQp_79FFQYiHaBX6c9araBVtA0MTI_SjRYp7nsfkJTpYfCEOmEm6PP70x8EGODhfDLjdqZnz4GSSjXn6bbOCo/s320/131120114175.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Y LLEGÓ EL EJÉRCITO</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">El domingo 13 el ejército celebró su 2ª Carrera contra la droga y la comenzamos en la Plaza de Santa María. Olé sus cojones.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Desde las 9.30 de la mañana me acerqué a ver como estaban haciendo los preparativos. Pues bien, ya tenían el arco de salida puesto, el puesto de dorsales, el camión para las mochilas etc...Y eso que no era una tarea fácil, unos 500 militares y 150 civiles corrimos esa mañana. ¿ Y saben qué?. La parte antigua nos recibió muy bien</span>.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoTCHenPWMHQe7mCv5cSJijN3aI2WOL3gC0YpGNzWbodBvgWXRwSeID1EGRG3uY-ixUmCUzklYRlg12sz70eOTONPJOsbo-xjXAwDQoptcuhyb0ZQKzCnAhu8ashou0ORlw-QGU0wUeDU/s1600/131120114179.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" hda="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoTCHenPWMHQe7mCv5cSJijN3aI2WOL3gC0YpGNzWbodBvgWXRwSeID1EGRG3uY-ixUmCUzklYRlg12sz70eOTONPJOsbo-xjXAwDQoptcuhyb0ZQKzCnAhu8ashou0ORlw-QGU0wUeDU/s320/131120114179.jpg" width="240" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Hubo una nutrida presencia de compañeros del club maratón Cáceres así como algún debutante en esto del running popular. La prueba tenía una distancia de 8.5 km, ideal para iniciarse o para correr un poco más rápido que de constumbre. La salida era cuesta abajo con un giro de 90 grados nada más comenzar, lo que probocó una salida con precauciones, pues el piso de piedra estaba algo húmedo.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsgVK261sOvjlyGl6pXWwvckvXxHPsy4EvmrTQ3IuEhXLXGolWIy6xJCRfQ4YcYPLz4GrrfH6tjVicP-97snUjSNmzr2MgFBZV2w90SGLnKG9lViElw-5WFg-JwGkVFKjxh3ybYPty1-c/s1600/131120114180.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" hda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsgVK261sOvjlyGl6pXWwvckvXxHPsy4EvmrTQ3IuEhXLXGolWIy6xJCRfQ4YcYPLz4GrrfH6tjVicP-97snUjSNmzr2MgFBZV2w90SGLnKG9lViElw-5WFg-JwGkVFKjxh3ybYPty1-c/s320/131120114180.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"> Después se corría por el Adarve de la ciudad hasta el Arco de la Estrella por el que se salía a la Plaza Mayor. Fuera del recinto extramuros se corría por la zona de la Iglesia de Santiago,.......hasta la Ronda San Francisco. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Yo había salido lento por precaución, a partir de aquí con calles más anchas me puse a correr un poco mas rápido, alrededor de 4.20, que me sirvió para correr un poco mejor. Los 2.5 últimos kilómetros son por la carretera camino del Centro Militar..., pegaba muchísimo viento de cara y era difícil acelerar más. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Llegamos juntos varios compañeros del Club maratón Cáceres a meta, acabando en 38.40, a una media de 4.30 el kilómetro. Satisfecho.(aunque hasta hace poco ese era mi ritmo de media maratón). </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;">EN META</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;">De la misma forma que en la salida, la meta estaba muy animada, con bastante público, buenas atenciones a los corredores, buen servicio de guardarropa, avituallamiento etc..Hasta hubo bolsa del corredor, con camiseta etc...La frase más repetida era: "cómo organizan de bien estos del ejército".</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH8SofUW9M-VmdUGggccak2hc1CAAT8nbyLDFbJ_JnJ15n-qaU1JwEwYCf9UsRjUdFIvw2PlSiW3vvr0S_QjiChqqeEWpoFnGBZzLcuZyfXNFURjXDqQpHuUQJ8uhj3mbWaZx4zf7XJFI/s1600/131120114181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" hda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH8SofUW9M-VmdUGggccak2hc1CAAT8nbyLDFbJ_JnJ15n-qaU1JwEwYCf9UsRjUdFIvw2PlSiW3vvr0S_QjiChqqeEWpoFnGBZzLcuZyfXNFURjXDqQpHuUQJ8uhj3mbWaZx4zf7XJFI/s320/131120114181.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Pues al parecer esta prueba se va a asentar en el calendario cacereño, es un placer correr al menos un ratito por la parte antigua.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">¿Algo que mejorar? Pues sí, sería deseable la presencia de alguna mujer más en esta carrera. </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYsGw8-jNOZdNqxOoRNynXpUZhzu40BOAkmvtynFycEyR4JBEAhkNmbJDrqLPc-M3PJ5l6sVfMv25orUgjpd_LP7pWrlVE4CFadXSeycyal_NSEgQachymXJ84uzpZRmaitDVqFMoDqU/s1600/131120114182.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" hda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYsGw8-jNOZdNqxOoRNynXpUZhzu40BOAkmvtynFycEyR4JBEAhkNmbJDrqLPc-M3PJ5l6sVfMv25orUgjpd_LP7pWrlVE4CFadXSeycyal_NSEgQachymXJ84uzpZRmaitDVqFMoDqU/s320/131120114182.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Aunque las que han participado lo han hecho muy bien. ;-)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"></span></div>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-69604098006795236732011-11-09T16:32:00.004+00:002011-11-09T16:32:48.491+00:00V SUBIDA AL CASTILLO DE PORTEZUELO. COMO UN SEÑOR<span style="font-size: large;">Dice un amigo mio que, para los que nos gusta correr por montaña, siempre hay un castillo en algún cerro al que subir.</span><span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioHyLH-c_aS-ZB8E6yrMZwyMkzZqhM54oLF-SSJXZcLgRKStyBSVp7ZF2kx5DZ2Htkh85xDZqxGuLYhG6uxI7H580YIp2kfJnlzCvweVJswV7mL8jkEOi7pAgXmxY56KBHhmg8aY70xzs/s1600/DSCI3647.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioHyLH-c_aS-ZB8E6yrMZwyMkzZqhM54oLF-SSJXZcLgRKStyBSVp7ZF2kx5DZ2Htkh85xDZqxGuLYhG6uxI7H580YIp2kfJnlzCvweVJswV7mL8jkEOi7pAgXmxY56KBHhmg8aY70xzs/s320/DSCI3647.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Esta carrera, tras cinco años de celebración, se ha convertido en una SEÑORA CARRERA. </span><br />
<span style="font-size: large;">Pasa con nota los aspectos de infraestructuras, difíciles de solventar en un pueblo de 300 habitantes.</span><br />
<span style="font-size: large;"> El recorrido ha quedado configurado de una manera espectacular, se hacen unos 14 km, con un par de zonas duras, pero relativamente rápido para ser de montaña.</span><br />
<span style="font-size: large;">El nivel de la competición ha subido con los años, los de delante son muy, muy buenos y los populares lo dan todo.</span><br />
<span style="font-size: large;">Las pruebas con los niños resultaron muy participativas, sobre todo las de los muy pequeños.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTwqYLoVhmKvNyV-zUAPa3DTCLCXCuGPUf0J7uYFCV6qoWAgWMywXwk3S0AQMA_E0_My969rLkYs0NwLUFBFNCAd9_1JR5pn6GulGwl4IMywqJrIE0TmKxVPOHkzz9ZWWfo4iCd2p6oUY/s1600/061120114149.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTwqYLoVhmKvNyV-zUAPa3DTCLCXCuGPUf0J7uYFCV6qoWAgWMywXwk3S0AQMA_E0_My969rLkYs0NwLUFBFNCAd9_1JR5pn6GulGwl4IMywqJrIE0TmKxVPOHkzz9ZWWfo4iCd2p6oUY/s320/061120114149.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">Y luego está el Castillo de Marmionda, si eres corredor en Extremadura tienes que darte el gusto, alguna vez, de pasar por ese arco colocado en la cima. Un placer.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">CORRIENDO COMO UN SEÑOR</span><span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Por fin llegaron las buenas noticias, y llegaron juntas.</span><br />
<span style="font-size: large;">Tras 6 meses de parón,debido a un dolor en el talón, he conseguido acabar una prueba. Lo he hecho en compañía de mi amigo Nacho Bejarano que debutaba en la Copa de Extremadura de carreras de Montaña, aunque es un tipo bien curtido en batallas deportivas hasta ahora no le había tirado el monte, hasta ahora....jeje.</span><br />
<span style="font-size: large;">Salimos despacito, sobre todo para comprobar que no me dolía el pie, cuando la carrera se pone dura, entre el km 2 y 5, aún aflojamos más. Pa qué íbamos a apretarnos, los primeros puestos estaban muy lejos de nosotros y había mucho de que hablar y disfrutar.</span><br />
<span style="font-size: large;">La carrera desde el km5 al 11 es muy favorable para correr, y se puede decir que corrimos decentemente. Para mí eso es correr algún km a poco más de 4 min/km.</span><span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioouX9q4jXaU9j8QT66i3rkqT9QuBSZdw7ySg15Yv4rjjQF9Y_bw-Gby2iuQfr8_cXUpaxXK6XQhAwXYUQrKaYu7S8VNLleXe00tHZZCJL34jjkMTwQ6gSr-hJ9-hwcjr0i8CcOYmDZ8c/s1600/DSC00657.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioouX9q4jXaU9j8QT66i3rkqT9QuBSZdw7ySg15Yv4rjjQF9Y_bw-Gby2iuQfr8_cXUpaxXK6XQhAwXYUQrKaYu7S8VNLleXe00tHZZCJL34jjkMTwQ6gSr-hJ9-hwcjr0i8CcOYmDZ8c/s320/DSC00657.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Nos dio tiempo a hablar hasta con el tato mientras corríamos, señal de que no íbamos muy fuerte.</span><br />
<span style="font-size: large;">Tras el paso por el pueblo entramos por debajo de un puente para entrar en una zona complicada, que nos hizo descender aún más, con lo cual la subida al castillo se hace más dura.</span><br />
<span style="font-size: large;">El km final cada uno lo hace como puede, yo lo hice peor que el año anterior pero entré encantado. No me dolía nada. 1h 11(1h 12 que diría Nacho aproximando los segundos).</span><br />
<span style="font-size: large;">Aquí va una foto del debutante.</span><span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVcoevt2HsxowrTdahQ3F3icJIoCdtLgIRX__edVCzg8upXNR7Lo5HwT_AFWNFW-N8lOWiihhuNtsOozJyhHUeaAusNFx88XGVBBGnt5Wk__Koo4Gp1dfCnDQyhdHHltcgC2olEVo-HJ0/s1600/DSCN4331.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVcoevt2HsxowrTdahQ3F3icJIoCdtLgIRX__edVCzg8upXNR7Lo5HwT_AFWNFW-N8lOWiihhuNtsOozJyhHUeaAusNFx88XGVBBGnt5Wk__Koo4Gp1dfCnDQyhdHHltcgC2olEVo-HJ0/s320/DSCN4331.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Esta ha sido mi segunda tirada de 14 km en siete días, iré metiendo más km, con cuidadín, camino de alguna media.</span><br />
<span style="font-size: large;">Lo que define bien mi estilo de correr ahora es esta frase : "Corro como un señor mayor."</span><br />
<span style="font-size: large;">En definitiva corro como lo que soy, ah¡ pienso seguir aquí hasta que caiga muerto!.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">DISFRUTANDO COMO UN SEÑOR</span><br />
<span style="font-size: large;">Y después vino lo otro.</span><br />
<span style="font-size: large;">En la carrera, ni mis colegas ni yo estuvimos lucidos, pero en la postcarrera estuvimos muy bien.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Que se lo pregunten a los de Lanchacabrera con los que disfrutamos hasta el final de los premios, entre sol, cervezas y risas.</span><br />
<span style="font-size: large;">Nos dieron las tantas.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Buen momento para saludar al resto de compañeros del Club maratón Cáceres, a los mirobrigenses de Jaramugos y jumentos (a volar en Sanse colegas), a Pedro José (que es siempre un campeón por sus palabras y su actitud), al canarion recientemente enganchado (Jorge, ha confirmado que es uno de los nuestros), a los cacereños de Catelsa (cada año más numerosos), a los bikers cilleranos metidos a campeones de veteranos (Pa lante Faustino), a la verata voladora....bueno y en especial a Fernando (el Dinamizador deportivo),o creias que me olvidaría de tí, como en todas las ocasiones que nos hemos encontrado, has hecho tu trabajo COMO UN SEÑOR.</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_yeqLK0rVEYC0piU6oj2ONyKPPLa3YIRaCC-QDtpyoQrUjEm5CKgF34LaOYNdACntpuoqjao2bKBBaEPmyI_Ejnu1LKZQ16KQDsdwq6uVWSlzqrs4OE8txpXdTk2evM48XVmrGWaVO3U/s1600/SANY0120.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="198" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_yeqLK0rVEYC0piU6oj2ONyKPPLa3YIRaCC-QDtpyoQrUjEm5CKgF34LaOYNdACntpuoqjao2bKBBaEPmyI_Ejnu1LKZQ16KQDsdwq6uVWSlzqrs4OE8txpXdTk2evM48XVmrGWaVO3U/s320/SANY0120.JPG" width="320" /></span></a><br />
<span style="font-size: large;">Esta carrera ha alcanzado su madurez, al parecer como yo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">P.D.Queda una prueba de la Copa de Extremadura por montaña y quizás la corra: </span><a href="http://carrerambroz.blogspot.com/"><span style="font-size: large;">Subida a los Campanarios</span></a><span style="font-size: large;"> o quizás no, todo depende de otros menesteres extradeportivos, porque el deporte no lo es todo.</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-25816103084220135652011-10-25T14:49:00.000+00:002011-10-25T14:49:09.258+00:00CON GAZAPO Y GAMONAL<span style="font-size: large;">Vuelvo a correr de manera más o menos ordenada. Tres días a la semana que no suman más de 35 km en conjunto. Al menos uno de los dias intento pasar de una hora. Los ritmos comienzan a ser aceptables, tiradas por debajo de 5´, y algún kilometro a 4 min.</span><br />
<span style="font-size: large;">Mi principal problema reside en que no me veo con ganas de buscarme ningún reto, corro para mantener la forma, que tampoco está mal.</span><br />
<span style="font-size: large;">Así que, para volver a coger la inquietud del corredor, nada mejor que rodearse de ellos. Populares y pros.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_Xpf47xGcJEYMXMKgTCuhwpidSXxC2ZuBnxqYBOsp1yB1NC_KVHIjeBXFoBGgPDJjhHixi2msLzUbGkYrvP0I8FytiyL3wfM07r7AFOff66K5Fd0bu7JY0XYO_NYMpL9CZHMbRZtgZE/s1600/CIMG0652.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" rda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_Xpf47xGcJEYMXMKgTCuhwpidSXxC2ZuBnxqYBOsp1yB1NC_KVHIjeBXFoBGgPDJjhHixi2msLzUbGkYrvP0I8FytiyL3wfM07r7AFOff66K5Fd0bu7JY0XYO_NYMpL9CZHMbRZtgZE/s320/CIMG0652.JPG" width="320" /></span></a></div>
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<span style="font-size: large;">El sabado, mi amigo </span><a href="http://alcanzatumeta.blogspot.com/2009/12/juan-carlos-arjona-los-objetivos.html"><span style="font-size: large;">Juan Carlos Arjona</span></a><span style="font-size: large;"> había preparado una pequeña reunión entre un grupo de corredores populares y algún atleta de verdad, asistieron el campeon de España de Maraton </span><a href="http://miguelgamonal.somosdeporte.org/"><span style="font-size: large;">Miguel Angel Gamonal</span></a><span style="font-size: large;"> y un gran corredor de 10000 </span><a href="http://carlosgazapo1986.blogspot.com/"><span style="font-size: large;">Carlos Gazapo</span></a><span style="font-size: large;">. Fué un acto muy agradable donde pudimos trotar un rato con la élite , para después conversar con ellos sobre temas técnicos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Entre las conclusiones personales que saqué está la de que los populares tendemos a entrenar demasiados kilómetros, y apenas hacemos kilómetros de calidad.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Para entrenar una media con no más de 40 km basta, y en cuatro días es más que suficiente para una semana, y para un maratón 60/70 y nunca hacer tiradas de más de 2 horas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Pues que bien, ya tengo otra razón para correr aún menos.</span></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD4OGZ5sfIQ5-i__0GyMtB_PxbkACHSgXwGsN9ybmESoOukHXp-sD5e3JP9sNp49c0R9rI1q3i2TQ37kuUqznWV3iKCylow2MIoo3QFMod8KujAW1UOIIZ4OuJ7TY3MVUYpz5Hp04oYEU/s1600/CIMG0664.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD4OGZ5sfIQ5-i__0GyMtB_PxbkACHSgXwGsN9ybmESoOukHXp-sD5e3JP9sNp49c0R9rI1q3i2TQ37kuUqznWV3iKCylow2MIoo3QFMod8KujAW1UOIIZ4OuJ7TY3MVUYpz5Hp04oYEU/s320/CIMG0664.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Para acabar, el nutricionista Nacho Córdoba nos presentó una linea de dietética deportiva de la marca <a href="http://www.keepgoing.es/">keepgoing</a> que publicita Chema Martinez, entre la que había complementos , geles, aminoacidos ramificados...También nos comentó temas como la carga de carbohidratos antes de las carreras, la hidratación durante las pruebas etc..</span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiezCr1kE5fjeFN9vzhUG3QfBOWUXc3X6X_Lq81RJinJ5_qbC_BMTcUbESwXyLrquRVj3ctCvEVWxNjUabLQvgT3fIdC44O57Hr-fJLwN35kIGZs_CE2yVo41PTYZxeU3FlZgTtIjLq-vE/s1600/CIMG0669.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiezCr1kE5fjeFN9vzhUG3QfBOWUXc3X6X_Lq81RJinJ5_qbC_BMTcUbESwXyLrquRVj3ctCvEVWxNjUabLQvgT3fIdC44O57Hr-fJLwN35kIGZs_CE2yVo41PTYZxeU3FlZgTtIjLq-vE/s320/CIMG0669.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Bueno, lo dicho, todo muy entretenido, a ver si rodeándome de maratonianos me vuelvo a meter en estos temas. La próxima semana comenzaré con la </span><a href="http://deporteportezuelo.blogspot.com/"><span style="font-size: large;">V Subida al castillo de Portezuelo</span></a><span style="font-size: large;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Me encantó oir a Miguel Angel Gamonal contar que uno de los entrenos semanales era mejor hacerlo sobre la bici. Algo sabrá este tipo que a la mañana siguiente ganó la Media Maratón de los Riberos del Tajo. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Y es que en mi caso, el entrenamiento cruzado va a ser algo más completo, si sigue lloviendo a la carrera y a la bici se le van a unir las setas.</span></div>
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<br /></div>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-71377107183730421402011-10-01T10:49:00.003+00:002011-10-01T10:49:53.774+00:00EL CANTO DE LAS PUNTAS<span style="font-size: large;">Aprovechando los últimos estertores del verano, he repetido una ruta de mtb que sale de casa (Villamiel) y al ser circular vuelve al pueblo después de unos 40 km.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghPV-aAkosNwWximZNidaCMZclxeAgYMx56Iu5qmVwZ1OqAGgt9WXBfGKhuwHRDk4UVyA4KgcLCN7SUefGK5rtt8WIMh7XvAckCygN5J54dcQgpuSmUvTraSaYGpyEGOn0APxyzNM-3_U/s1600/a+140820113536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghPV-aAkosNwWximZNidaCMZclxeAgYMx56Iu5qmVwZ1OqAGgt9WXBfGKhuwHRDk4UVyA4KgcLCN7SUefGK5rtt8WIMh7XvAckCygN5J54dcQgpuSmUvTraSaYGpyEGOn0APxyzNM-3_U/s320/a+140820113536.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Además esta ruta tiene unas espectaculares vistas de un pantano muy poco conocido: el pantano de Cilleros y de una finca familiar llamada "El canto de las puntas".</span><br />
<span style="font-size: large;">Partimos temprano desde el pilón de la Sorda, un magnífico sitio para llenar las cantimploras, después vienen unos 5km por el pequeño camino vecinal (asfaltado) que nos lleva en dirección a San Martín de Trevejo. A dos km de San Martín se coge la pista señalizada como GR 10 en dirección a Villamiel, pero que abandonamos a 500m para seguir un precioso camino entre castaños en direccíón sur. Este bosque está muy bien conservado y es fácil ver la fauna local.</span><br />
<span style="font-size: large;">El camino va dando vistas al Valle de Xálima (Valverde, Eljas, San Martín) y tiene una parada obligada junto al sagurdón, perfectamente conservado, que da nombre al grupo de Bikers de Villamiel: "el sagurdón del Jálama", con la deidad vettona al fondo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_OOVAjy-ZAzG6rcjldew_B97VP-wKX3Mh7IBCFwZeAdsck8eyz8kCl_E9MHWB-11U6I24C-hZbNIZp0Nr2lYKBvhWKKkaXlBB-oKRqLogYXETUjE_vQE30KxkGtX334uRDwOdCTLD9uE/s1600/e+140820113542.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_OOVAjy-ZAzG6rcjldew_B97VP-wKX3Mh7IBCFwZeAdsck8eyz8kCl_E9MHWB-11U6I24C-hZbNIZp0Nr2lYKBvhWKKkaXlBB-oKRqLogYXETUjE_vQE30KxkGtX334uRDwOdCTLD9uE/s320/e+140820113542.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">En el km 13.50 de la ruta alcanzamos la carretera Valverde- Hervas, tras 500 m por ella pasamos junto a la magnífica casa Rural del Cabezo </span><a href="http://www.elcabezo.com/home_esp.htm"><span style="font-size: large;">http://www.elcabezo.com/home_esp.htm</span></a><span style="font-size: large;"> ., que es una muy buena opción para alojarse y de la que se pueden hacer varias rutas más.</span><br />
<span style="font-size: large;">Desde aquí al cruce de la carretera con Cilleros podemos seguir por la carretera comarcal o bien coger un camino que sale entre olivares y va casi paralelo a la carretera.</span><br />
<span style="font-size: large;">Al inicio de la carretera de Cilleros sale a la derecha el camino que nos lleva a la finca del Canto de las Puntas, pasamos junto a un conjunto de sagurdones y corrales altos que nos recuerdan que antaño los lobos merodeaban por estas tierras. Estas fincas de las zonas llanas de Villamiel tienen ganado vacuno en explotaciones extensivas con lo que es conveniente andarse con cuidado con alguna de las ganaderías.</span><br />
<span style="font-size: large;">La mayor parte de esta explotaciones tienen además de algún sagurdón, corrales y eras de piedra muy antiguas.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSQow6IGaZQxGUUBB7pBPJeZKBjJCRkX5jkAxdEF6nlpbjOE2Ne4VUGwGyk4NrrhmuqxmoRjDpWPQzELKUt_pUs9NXvVj8zOEBP95T4cFygNDUiRMl2zqIx9W4I7NSwBy0jZQVIz3q4M4/s1600/i+140820113554.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSQow6IGaZQxGUUBB7pBPJeZKBjJCRkX5jkAxdEF6nlpbjOE2Ne4VUGwGyk4NrrhmuqxmoRjDpWPQzELKUt_pUs9NXvVj8zOEBP95T4cFygNDUiRMl2zqIx9W4I7NSwBy0jZQVIz3q4M4/s320/i+140820113554.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">Atravesamos el pantano por la misma presa, en dirección a la finca del Hornillo, otro interesante alojamiento rural magníficamente dotado , atendido por unos dueños que tienen una sensibilidad muy especial hacia todo lo que suponga mantener intacto el mensaje de Sierra de Gata. </span><a href="http://www.toprural.com/Casa-rural-alquiler-%C3%ADntegro/El-Hornillo_17590_f.html"><span style="font-size: large;">http://www.toprural.com/Casa-rural-alquiler-%C3%ADntegro/El-Hornillo_17590_f.html</span></a><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Hay que deleitarse con el camino que marcha junto al pantano, preciosas vistas de la aldea medieval de Trevejo y un merecido descanso después de 25km.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzQhETxcqGNciBbao_ZopaI0TftbDApa2xCll4ZO_dJG_5r5DUNEMKheEF9UaLq3pI_b7aPqOpF1vyP8kYBqAMGQfaUtTj9v9ZcolND9u23MkJku4yTDm1gKD8vkkTZB8Lp_Zpc4OrNPA/s1600/l140820113559.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzQhETxcqGNciBbao_ZopaI0TftbDApa2xCll4ZO_dJG_5r5DUNEMKheEF9UaLq3pI_b7aPqOpF1vyP8kYBqAMGQfaUtTj9v9ZcolND9u23MkJku4yTDm1gKD8vkkTZB8Lp_Zpc4OrNPA/s320/l140820113559.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Subimos en dirección a Cilleros y cogemos el GR 10, que nos llevará de vuelta a Villamiel por un camino bien señalizado, con tramos duros, en especial la calzada que, partiendo del conjunto rural de Fuente Aliso, nos lleva hasta Trevejo. Aquí hay tramos con pendientes muy fuertes y un firme sólo acto para bikers experimentados y monturas de doble suspensión. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKL_b892FY8jxUw-91uo6Pr2fZoj1nPpHWYmxrW8cLfPM8RlTbdrC9QvG1rrxsfZAx_EUVtvpd6Sw1UExwbjYpjtZ6hclUzSKNOmzSnUQLIzWct2L2emIBnHBUXvwebjnQ3T7CL1p69U/s1600/r140820113565.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKL_b892FY8jxUw-91uo6Pr2fZoj1nPpHWYmxrW8cLfPM8RlTbdrC9QvG1rrxsfZAx_EUVtvpd6Sw1UExwbjYpjtZ6hclUzSKNOmzSnUQLIzWct2L2emIBnHBUXvwebjnQ3T7CL1p69U/s320/r140820113565.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Los últimos tres kilómetros por la pequeña carretera que une Trevejo con Villamiel son un verdadero placer para rodar en un entorno precioso.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9vFDui2uSleEteVXKCg9uRFL2iByC4_T9PyobSY5urUFknyjwAuRyFHMWu1l-aXceCMlHfBz7NgvLiUJQKeyalPdyFZztxr-rJK_7uY_xzXpJZoeULYDUEscETDQF6WybR0Fm6nV0j4k/s1600/wIMG_0596.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9vFDui2uSleEteVXKCg9uRFL2iByC4_T9PyobSY5urUFknyjwAuRyFHMWu1l-aXceCMlHfBz7NgvLiUJQKeyalPdyFZztxr-rJK_7uY_xzXpJZoeULYDUEscETDQF6WybR0Fm6nV0j4k/s320/wIMG_0596.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Para acabar, un merecido almuerzo en La Noguera o en El capricho, una recomendación para alojarse dentro del pueblo en la casa rural de mi amigo Miguel Angel Boada</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span><a href="http://www.toprural.com/Casa-rural-habitaciones/Casa-Rural-Boada_36180_f.html"><span style="font-size: large;">http://www.toprural.com/Casa-rural-habitaciones/Casa-Rural-Boada_36180_f.html</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Bueno, este es el resumen de lo que son mis "dominios", la zona de sierra de Gata que mejor conozco, y de la que me siento tan orgulloso por los valores que aún conserva.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">P.D.La ruta completa se puede ver en este enlace </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=453189"><span style="font-size: large;">http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=453189</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">y las fotos aquí <br /><a href="https://picasaweb.google.com/106393541550225283349/ElCantoDeLasPuntas">https://picasaweb.google.com/106393541550225283349/ElCantoDeLasPuntas</a>#</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">P.D: Noticias para runners, he vuelto a correr sin dolores en el talón, tres días por semana alrededor de una hora. Si sigo mejorando estaré listo para <u>acabar </u>alguna media de otoño y alguna carrera de montaña.Lo único que me motiva para seguir corriendo son los amigos con los que comparto las carreras.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Y eso no es poco.</span></div>
Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-74421016328583679902011-09-01T15:40:00.000+00:002011-09-01T15:40:47.395+00:00BERRIA<span style="font-size: large;">Como colofón del verano he estado unos días de vacaciones por Cantabria, primero en Picos de Europa y después en Noja (playa). En principio llevaba idea de salir a correr algún día, sobre todo porque me iba con algunos amigos del club maratón Cáceres,</span><br />
<span style="font-size: large;">pero todo el bagaje deportivo ha quedado supeditado al cocido liebanés, a las anchoas de Santoña, al queso Picón, al jamón, a las cañas, al vino....ni rastro de las Saucony.</span><br />
<span style="font-size: large;">Bueno, para ser exactos, el último día sí hice algo que quiero compartir con mis seguidores, subí corriendo al monte Brusco, situado en la localidad de Santoña, exactamente en la playa de Berria.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjJnrUP4XlIaNU8qHelMWjFg-oyq2CV9KKuw9A6UHAFiOtNa_riETsda-w8hPXyxuRMoiymqrJkgmrpwZ-uvFZHbv2_uQAjs7RPGUDLyyc3wHqIz9kYCqyvJKoJBZJzKVaGm9kgDK79c4/s1600/230820113866.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjJnrUP4XlIaNU8qHelMWjFg-oyq2CV9KKuw9A6UHAFiOtNa_riETsda-w8hPXyxuRMoiymqrJkgmrpwZ-uvFZHbv2_uQAjs7RPGUDLyyc3wHqIz9kYCqyvJKoJBZJzKVaGm9kgDK79c4/s320/230820113866.jpg" width="320" xaa="true" /></span></a></div><span style="font-size: large;">BERRIA</span><br />
<span style="font-size: large;">Justo al lado de Santoña está la playa de Berria. Presenta algunas particularidades que la hacen especial: es muy, muy plana, tiene olas muy majas, está comprendida entre dos montes y es uno de los resguardos de los surferos del norte de España.</span><br />
<a href="http://www.berriasurfschool.com/"><span style="font-size: large;">http://www.berriasurfschool.com/</span></a><br />
<span style="font-size: large;">El día que pasé allí había varias docenas de surferos, de todas las edades y características.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Así que me calcé las zapas y me dió por correr un rato por la playa y ya que estaba metido en faena, me fijé en el monte, sin pensarlo demasiado comencé a subir a un muy buen ritmo, adelantando a varios caminantes que seguían una ruta que une Santoña con Noja, el terreno se empinaba de veras pero yo llevaba varios días sin correr y estaba descansado.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTzerxm-_OfN6IlIl6-8Fy-jOAUJBh7BfLSz3SNMjedO9Lk0x-tAtdNkLwc6s09CN3LclDIxgGFo8GFCjrezL9vwfSERJ_vj1uGa8NthaXIFGe1T5nC5DitpEj3Gb4MEVkYEmylv5TqKo/s1600/230820113884.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTzerxm-_OfN6IlIl6-8Fy-jOAUJBh7BfLSz3SNMjedO9Lk0x-tAtdNkLwc6s09CN3LclDIxgGFo8GFCjrezL9vwfSERJ_vj1uGa8NthaXIFGe1T5nC5DitpEj3Gb4MEVkYEmylv5TqKo/s320/230820113884.jpg" width="240" xaa="true" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Casi sin darme cuenta fuí tomando altura y contemplando unas bellas vistas de la zona.</span><br />
<span style="font-size: large;">En algún tramo tuve que usar las manos para agarrarme, pero era tanta mi emoción que me planté en la cima sin percatarme del esfuerzo que llevaba.</span><br />
<span style="font-size: large;">Y es que si la cabra tira al monte, este ha sido el mejor ejemplo, cuando llegué a la cima me dí cuenta de que estaba rodeado por un rebaños de cabras.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYGif3Aqukqn7RuPPQzpcJC1HKsVPTknKirpiTPGn1YyNUJ8_VGGnJNFzZbntJOi2vYIk7sbktcY0T-EWRxPLuPWLl1qPHM5Wa9pW5ShefBPGjUJ0lxAjivunFHILJvd4XPXKOPY30JP8/s1600/230820113894.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYGif3Aqukqn7RuPPQzpcJC1HKsVPTknKirpiTPGn1YyNUJ8_VGGnJNFzZbntJOi2vYIk7sbktcY0T-EWRxPLuPWLl1qPHM5Wa9pW5ShefBPGjUJ0lxAjivunFHILJvd4XPXKOPY30JP8/s320/230820113894.jpg" width="320" xaa="true" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Me saqué la cámara de fotos de la riñonera he hice varias fotos, antes de empezar a bajar.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-bQAsYtcNTYOGAJ8ilBXhPzoeZf6zEKqs_yT6X4GV96wIbobn-E_3_PpMX2PPuM6ZuXrfVffxchjSfMofmfC38iVyDXUcTI4PjIXxuV51naA1x0UQ9zt2RjkiajtHLHGUu0Psz4GFoFc/s1600/230820113892.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-bQAsYtcNTYOGAJ8ilBXhPzoeZf6zEKqs_yT6X4GV96wIbobn-E_3_PpMX2PPuM6ZuXrfVffxchjSfMofmfC38iVyDXUcTI4PjIXxuV51naA1x0UQ9zt2RjkiajtHLHGUu0Psz4GFoFc/s320/230820113892.jpg" width="320" xaa="true" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Y aquí es donde me dí cuenta de mi error, estaba reventado. Si no entrenas apenas, estos esfuerzos se pagan. Me costó bajar más que subir.</span><br />
<span style="font-size: large;">Los cuadriceps me dolían de veras, por la falta de entrenos, he hice el camino de regreso paseando y haciendo fotos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7COVoCBc7MXw0oeGZRRLDG01XpWx3WYWs8XGAcPq82pOrwHbf9B4aiIoAWdHX3Sx4y_44ZsaRYZd6_VRdyTPItBOCPeeu1Tbm5C4RKKgrvIXg-TYPWVWw3UfBSQdJNG9DVjxKSfeIDhc/s1600/230820113883.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7COVoCBc7MXw0oeGZRRLDG01XpWx3WYWs8XGAcPq82pOrwHbf9B4aiIoAWdHX3Sx4y_44ZsaRYZd6_VRdyTPItBOCPeeu1Tbm5C4RKKgrvIXg-TYPWVWw3UfBSQdJNG9DVjxKSfeIDhc/s320/230820113883.jpg" width="320" xaa="true" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Primera conclusión: Menudo calentón tonto el que me hizo subir.</span><br />
<span style="font-size: large;">Segunda conclusión: mi talón parece que no se queja ya, tendré que empezar a entrenar.</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-36329665204829113692011-08-15T22:24:00.000+00:002011-08-15T22:24:49.455+00:00FORCON DA LAGEOSA III, 28 HORAS CON UN CRACK<span style="font-size: large;">8.40 AM</span><br />
<span style="font-size: large;">"Toy en Moraleja, llegaré pelin tarde..."</span><br />
<span style="font-size: large;">Primera noticias de mi amigo Pedro Navareño camino de Villamiel. Llegando apenas unos minutos después, saludos fugaces y al tema.</span><br />
<span style="font-size: large;">Con un grupo variopinto de participantes, doce, nos pusimos en marcha primero hacia la localidad salmantina de Navasfrias por el Puerto de Santa Clara. Una ascensión que tiene lo suyo, pero que hicimos a ritmo "popular". Se trataba de disfrutar de la compañía y hacer una ascensión agradable.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTITtT3vmz3f0vdXplbi-84U7vsRpyWgTpxShGc6qFPSoiX0XgsrpUP35HwcJMLvkvCFNJNLvvpFHOmDmi5DAoqzToJSQ_yTqq2tUCL9yVOM3TWoJjk-H9WOU-Pdt51TcCIIGshlxVq4A/s1600/060820113488.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTITtT3vmz3f0vdXplbi-84U7vsRpyWgTpxShGc6qFPSoiX0XgsrpUP35HwcJMLvkvCFNJNLvvpFHOmDmi5DAoqzToJSQ_yTqq2tUCL9yVOM3TWoJjk-H9WOU-Pdt51TcCIIGshlxVq4A/s320/060820113488.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"> Fotos en los miradores naturales, y buena conversación. Y Pedro subiendo y bajando a lo largo del grupo.</span><br />
<span style="font-size: large;">Nada más llegar a la provincia de Salamanca comenzó la diversión, descenso por un bonito camino hasta Navasfrias, para reagruparnos a la entrada de este pueblo. Navasfrias hace siempre honor a su nombre, aquí el verano pasa de puntillas, los robledales de rebollos tienen barba todo el año.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYQGQYgoei9v_P5wQxRNbtjOCN48T1naUWKxU1Yu5CIwbhzwrj8Om5j167BGW54Qo-l-VZ-qcrk6Czo7I0wb_HLSG1E7yK866A8K3C2sY26JuuoUOWUJLBywLITOVAd5fHMxEgqOHDA7o/s1600/060820113501.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYQGQYgoei9v_P5wQxRNbtjOCN48T1naUWKxU1Yu5CIwbhzwrj8Om5j167BGW54Qo-l-VZ-qcrk6Czo7I0wb_HLSG1E7yK866A8K3C2sY26JuuoUOWUJLBywLITOVAd5fHMxEgqOHDA7o/s320/060820113501.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">A la salida de Navasfrias nos esperaba la última subida dura de esta parte del trayecto, aquí perdimos al primer participante. y doy fé de que no fué por falta de esfuerzo, sino por fallo mecánico, un reventon y al coche escoba.</span><br />
<span style="font-size: large;">Primera localidad portuguesa Aldea do Obispo. Despues un camino plano, siempre verde y a la sombra. Llegamos a Lageosa con unos 28 km. Y tiempo para dejar las bicis en casa de nuestro amigos portugueses. Y a por la primera diversión del día, Los Frangos asados y las Sagres, de las que dimos buena cuenta.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpub8u1IfbgsvaH2zTXam1xxqqHEgG9PkZxzTMV0_BBaTA0xRCW8vybB2TMrh4VFMbNHrDCj31bvhmMYc-q0HOiJpghGYXGknvqWa9JjfgjV6R7HIP6uG7ELNYBeFYjd11SqJLJjkga5s/s1600/IMG_2311.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpub8u1IfbgsvaH2zTXam1xxqqHEgG9PkZxzTMV0_BBaTA0xRCW8vybB2TMrh4VFMbNHrDCj31bvhmMYc-q0HOiJpghGYXGknvqWa9JjfgjV6R7HIP6uG7ELNYBeFYjd11SqJLJjkga5s/s320/IMG_2311.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">EL FORCON DE LAGEOSA</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Cada 6 de Agosto, disfruto con la prueba de valentía y esfuerzo grupal que es la corrida tradicional del Forcon da lageosa.</span><br />
<span style="font-size: large;">Junto a Carlos, Pedro y yo disfrutamos de una espectacular vista del evento, esta vez desde la grada.</span><br />
<span style="font-size: large;">Más sobre el forcon en la entrada del año pasado</span><br />
<span style="font-size: large;">......</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnHJiDUoKm0rLNJ172GIKWWhiWdRA9IyHB0gq61VdCmu1GBUNmt9rT_w5-aq7FRvvbxb8cYwgqjURbRXo64m74swb9jquip4eaXKC7sR3uFOKZCJ3jCjzwPWkFndbf60f0Z1DBV2rU5ww/s1600/IMG_2322.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnHJiDUoKm0rLNJ172GIKWWhiWdRA9IyHB0gq61VdCmu1GBUNmt9rT_w5-aq7FRvvbxb8cYwgqjURbRXo64m74swb9jquip4eaXKC7sR3uFOKZCJ3jCjzwPWkFndbf60f0Z1DBV2rU5ww/s320/IMG_2322.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">El regreso a Villamiel se hizo a diferentes ritmos, digamos que por parejas, Pedro y el que suscribe se trincaron los 28 km de vuelta en 1 hora y cuarto, a matacaballo, pa reventar, tratandose de bicicletas de montaña y en plena sierra.</span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">EN TODOS LOS FRENTES</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Y quien piense que tras los frangos, las sagres, los toros, y los 56 km, el día ya estaba hecho, se equivoca. Una duchita y visitamos las <u><em><strong>bodegas de Villamiel</strong></em></u>, hasta las 8 de la tarde. Pa qué menos.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Como me gusta decir a mi , con el vino en la bodega se habla de lo humano y lo divino. Aunque estando Pedro presente los temas más sobados sean, el padel, la bici de carretera, la mtb, la piragua, el snowboard, el esquí...menuda tarde.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBqtD3xB7seJdJXIMWhuuHiU_fRppNr3crU9BwqlL7Xf9F4A_3taRi8FOLMTA9g0vDDoZk4wiGtqaNxzQfmTP7Z4r6uKgEP-HlsfFlK1uiU7_S6xNBsVFr_rEDaJ3GUEI1RHeYzFciDN8/s1600/IMG_2362.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBqtD3xB7seJdJXIMWhuuHiU_fRppNr3crU9BwqlL7Xf9F4A_3taRi8FOLMTA9g0vDDoZk4wiGtqaNxzQfmTP7Z4r6uKgEP-HlsfFlK1uiU7_S6xNBsVFr_rEDaJ3GUEI1RHeYzFciDN8/s320/IMG_2362.JPG" width="320" /></span></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Después <u><em><strong>parrillada en el corral</strong></em></u> familiar, con más vino y alguna cerveza.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Y a ponerse guapos que tenemos que hechar "unas piezas" en la <u><em><strong>verbena,</strong></em></u> visita a los bares del pueblo, a alguna peña....Y Pedro haciéndose fotos con todos los niños (fue profesor de educación física aquí hace unos años), saludando hasta al monaguillo. Un placer pasar la noche de fiesta junto a él.</span></div><span style="font-size: large;">Hasta que aguanté, que fueron la 4 de la mañana, aquí Pedro demostró estar mejor preparado y aguantó un par de horas más.</span><br />
<span style="font-size: large;">La mañana del domingo Pedro tubo que marcharse precipitadamente por un problema familiar, lo que nos privó de seguir aumentando su Leyenda Personal.</span><br />
<span style="font-size: large;">En resumen, una bonita jornada en compañía de unos amigos que dan para TODO, y de los que Pedro es un buen ejemplo. Una persona entregada a todo lo que hace, que no se borra de nada, y que siempre tiene una sonrisa para todo.</span><br />
<span style="font-size: large;">En fin, un tipo con mucha correa.</span><br />
<span style="font-size: large;">Como eramos algunos hace unos años, aunque a veces sigamos pareciendo aquellos tipos.</span><br />
<span style="font-size: large;">Recuerdo una de mis máximas: "Ya pararé cuando esté muerto".</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiufGRu87aDrAW7_jvo9JSAxCmlbKDKh6NrST48evIGga3hHyBft9LsYmoVuGPnUYvR0TeXicarLC1MTZgdK3au6dI98xETi85Mw1ZkKV-EintPGq-dIWTGb0mZzILaBy_iGi5wzQxs21U/s1600/IMG_2379.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiufGRu87aDrAW7_jvo9JSAxCmlbKDKh6NrST48evIGga3hHyBft9LsYmoVuGPnUYvR0TeXicarLC1MTZgdK3au6dI98xETi85Mw1ZkKV-EintPGq-dIWTGb0mZzILaBy_iGi5wzQxs21U/s320/IMG_2379.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Aunque para terminar esta semana me quedo con una frase del amigo Diego Paredes : <u><em><strong>" Estaba muerto a los 30, pero me enterraran a los 70".</strong></em></u></span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-38954497906029959862011-08-04T15:29:00.000+00:002011-08-04T15:29:09.608+00:00SUMMER PARTY<span style="font-size: large;">Así llevo el verano, como una fiesta.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFnM_x1SjkxQ4pKs8aZu4LKFfbyv7C6cz0PUvthbTCWXJOQ6uV1GB3tUuIA3lv_J2RpGK4X1ovfPSboypvRSs79lAC-JTXvZv_1Q30pZQGCjbPujYgh7yCYflBtAX-xSaHsotVqvca-0A/s1600/200520112989.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFnM_x1SjkxQ4pKs8aZu4LKFfbyv7C6cz0PUvthbTCWXJOQ6uV1GB3tUuIA3lv_J2RpGK4X1ovfPSboypvRSs79lAC-JTXvZv_1Q30pZQGCjbPujYgh7yCYflBtAX-xSaHsotVqvca-0A/s320/200520112989.jpg" t$="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Entre el trabajo, en verano tengo más, y las diversiones varias, se me escapan los retos deportivos. Y no pasa nada. En ese aspecto yo hace tiempo que tengo todos los deberes hechos.</span><br />
<span style="font-size: large;">Al menos, sé que mi talón de Aquiles se ha recuperado bien, despues de mes y medio de pasar de correr y dejar el padel, he vuelto a disfrutar de estas dos disciplinas. Para ser sincero, disfrutando con el pádel, con partidos práticamente a diario y volviendo a trotar dias sueltos, sin mayores problemas.</span><br />
<span style="font-size: large;">Seguiré así durante al menos otros 15 dias, despues tendré que ir cambiando la ecuación, menos pádel y más carrera, para intentar llegar a alguna de las carreras extremeñas de otoño. Llegar a correr la media maratón de Los riberos del Tajo, o un poco antes </span><a href="http://cronoasperillas.blogspot.com/"><span style="font-size: large;">crono asperillas</span></a><span style="font-size: large;">.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHYprlidNkxoocCgidt3H3cTkEFSzT3kyRNFUOb4v3p7A6WMf2sd9_IEezFYUlPgmMeB8O4a6kChYMlQ-pYLY831mfqg8auRUyWrDMxKY5BbQWG93gQRSR1LcQYsIZSpJMO0S25HAeJaY/s1600/270520113038.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHYprlidNkxoocCgidt3H3cTkEFSzT3kyRNFUOb4v3p7A6WMf2sd9_IEezFYUlPgmMeB8O4a6kChYMlQ-pYLY831mfqg8auRUyWrDMxKY5BbQWG93gQRSR1LcQYsIZSpJMO0S25HAeJaY/s320/270520113038.jpg" t$="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">MTB</span><br />
<span style="font-size: large;">Con este entrenamiento errático la mtb está bastante aparcada, no me gusta madrugar los sábados o domingos despues de hacerlo toda la semana , viviendo en Cáceres los treinta y muchos grados de la tarde son una opción para muy pocos dias. </span><br />
<span style="font-size: large;">Me subiré el viernes la bici a la Sierra, porque en algún fin de semana quizás haga alguna rutita por allí ( o por Portugal).</span><br />
<span style="font-size: large;">Para empezar este sabado 6 de Agosto volveré a la localidad portuguesa de Lageosa para hacer una ruta que une mtb y tradición portuguesa.</span><br />
<a href="http://alcanzatumeta.blogspot.com/2010/08/forcon-do-lageosa-ii-la-verdadera.html"><span style="font-size: large;">http://alcanzatumeta.blogspot.com/2010/08/forcon-do-lageosa-ii-la-verdadera.html</span></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRtF2BXg2m_2i-3xmPJEf63jEQL-WQlLLEpDj3cFcSY9WRWkSTtr69OjI-AsDThyphenhyphen0FQH6B8LkDRsZLszFusXCosXbMw3LLv5Lk_m_mLq9kEgFGtBLXFxPS5vIsk_DUDgu69nPaGNrR_EA/s1600/SDC11865.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRtF2BXg2m_2i-3xmPJEf63jEQL-WQlLLEpDj3cFcSY9WRWkSTtr69OjI-AsDThyphenhyphen0FQH6B8LkDRsZLszFusXCosXbMw3LLv5Lk_m_mLq9kEgFGtBLXFxPS5vIsk_DUDgu69nPaGNrR_EA/s320/SDC11865.JPG" t$="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">A la que están invitados todos mis seguidores.</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-6913765888128286082011-06-30T23:24:00.000+01:002011-06-30T23:24:14.850+01:00ENTRENAMIENTO Y ENTRETENIMIENTO<span style="font-size: large;">ENTRENAMIENTO POR VALDESALOR</span><br />
<span style="font-size: large;"> Después de 40 días sin correr ( y sin jugar al pádel) puede que haya pasado mi Cuaresma y este finde probaré mi talón haciendo running por mi Sierra de Gata.Ya os contaré.</span><br />
<span style="font-size: large;">En este tiempo, para no estar inactivo, me he puesto una cierta rutina con mtb. Salgo martes y jueves un par de horas (unos 28-30km), y el sábado o el domingo intento hacer algo más de distancia y de tiempo, aunque lo máximo que he alcanzado son 45km, que para la mtb tampoco es poco.</span><br />
<span style="font-size: large;">La ruta de la Plata, en dirección a Valdesalor, se ha convertido casi de manera rutinaria en mi vía de escape cuando salgo solo, el ferial de Cáceres, puerto de las camellas, Valdesalor, la Cervera y vuelta. O bien voy en alguna ocasión acompañado.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVf25bUQXoQUmKBtwclRfbSyvQfLQdm0brbxgXMnbWCk6eNMHOutLY4xLCqgcGyRX4Jct0sxyKcnUMV1OmxMSRKd6dGBrrB8c4MjfsagYEWBamcaCC0FJMQFo3fYqyA_iWiWEvgNr-2jw/s1600/250620113265.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVf25bUQXoQUmKBtwclRfbSyvQfLQdm0brbxgXMnbWCk6eNMHOutLY4xLCqgcGyRX4Jct0sxyKcnUMV1OmxMSRKd6dGBrrB8c4MjfsagYEWBamcaCC0FJMQFo3fYqyA_iWiWEvgNr-2jw/s320/250620113265.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">O bien alargo la distancia cogiendo la carretera al pantano de Valdesalor hasta Torreorgaz,después Sierra de Fuentes y vuelta a Cáceres, tocando la carretera lo menos posible. En ese caso salen 45 km. Que aunque parezca imposible en esta época y por estos lares, no es una ruta demasiado calurosa sino sorprendentemente es casi agradable. Basten estas tres fotos como ejemplo.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAc1B3gvvGSUK5ndk2d47B_IB328U8aTz5lIRu6lhB8fZthImFdjjdUiw_dm9kh5EWgiIfUhLJvQIaB1tIR6dW8rWufIMcZLakMJUdulhIEvbZgoAAaTmsy7b14wyAMvhpxnbkyzwocy0/s1600/220620113262.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAc1B3gvvGSUK5ndk2d47B_IB328U8aTz5lIRu6lhB8fZthImFdjjdUiw_dm9kh5EWgiIfUhLJvQIaB1tIR6dW8rWufIMcZLakMJUdulhIEvbZgoAAaTmsy7b14wyAMvhpxnbkyzwocy0/s320/220620113262.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD36oZK9_PUmhu8mejjMf87Tkr3xl8hEyp8Q5a6U-ZmogwVetBw1zCVJcGOWTnfj2MzB6W45oQdcUXpEVsHJKh6CImhbY7HIYZ7ozKkCOUgHS6cbMuifMQUpMHZq-t9MA-E2qhUvJex7s/s1600/220620113257.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD36oZK9_PUmhu8mejjMf87Tkr3xl8hEyp8Q5a6U-ZmogwVetBw1zCVJcGOWTnfj2MzB6W45oQdcUXpEVsHJKh6CImhbY7HIYZ7ozKkCOUgHS6cbMuifMQUpMHZq-t9MA-E2qhUvJex7s/s320/220620113257.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE2GwOB1qnYOTABSpdCtkDM_nVFz-xzbtND2gxYQqCwlYoF5JCAstJss60RSH76fjeTX1OcUwHikyeYyCIg4EchcqHRbZvK2xcFIF1BQVffrBi0fBnYIMm53zRJcVbARAOf43PpYucsTc/s1600/220620113263.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE2GwOB1qnYOTABSpdCtkDM_nVFz-xzbtND2gxYQqCwlYoF5JCAstJss60RSH76fjeTX1OcUwHikyeYyCIg4EchcqHRbZvK2xcFIF1BQVffrBi0fBnYIMm53zRJcVbARAOf43PpYucsTc/s320/220620113263.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><span style="font-size: large;">ENTRETENIMIENTO VERANIEGO</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Sé que parece un sinsentido, pero la piscina es para mí un entretenimiento, vuelvo de manera cíclica cada verano a entrenar. No es que esté siguiendo ningún plan, ni entrenando ninguna prueba (tri)en particular, simplemente es que la piscina me gusta, en especial esta del Encinar, con sus 50 m y tan poca gente. Hago 3-4 entrenos semanales de 1000-1200 máximo, que no me llevarán a ningún sitio pero me mantienen ocupado en espera de noticias de la carrera a pié.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS91Vj6Zg25fU5kxoV6T1Vouvo9_axIqkO4iQV-k6CPhIHXD0DY4nt02HtB1U4VILH0llczxvTkGvgYVI7U0adynqZnZFDinnsIeLsVrAqJuNTXNDslu2nJcWAaQtTOKnH3zv_uh5KIAA/s1600/290620113325.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS91Vj6Zg25fU5kxoV6T1Vouvo9_axIqkO4iQV-k6CPhIHXD0DY4nt02HtB1U4VILH0llczxvTkGvgYVI7U0adynqZnZFDinnsIeLsVrAqJuNTXNDslu2nJcWAaQtTOKnH3zv_uh5KIAA/s320/290620113325.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Y MÁS ENTRETENIMIENTO</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">También están las cosas del verano, las cañas, alguna fiesta, mi sierra,...aunque en esto mi máxima es no borrarme de nada. Parece ser que no estaré solo , como se aprecia en esta foto con los mismos colegas con los que empiezo esta entrada en el puente de Valdesalor terminó la noche en muy buen estado.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Y es que con este tipo de gente lo importante es mantenerse de pié. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio3n7oA-e_QN6MQ6ai1v6EvWIdqrFkp1SLMX7DHZEpVMo-2TS-FuXi-5xJcSmYfzGuPsmO4dHuHuaFDeHdU5uHTLsqVVKCQ2-Vx7ERI4AvnDA8zd4BU4FRUEoSvqFUm1PUyVYKJdUVQko/s1600/260620113287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio3n7oA-e_QN6MQ6ai1v6EvWIdqrFkp1SLMX7DHZEpVMo-2TS-FuXi-5xJcSmYfzGuPsmO4dHuHuaFDeHdU5uHTLsqVVKCQ2-Vx7ERI4AvnDA8zd4BU4FRUEoSvqFUm1PUyVYKJdUVQko/s320/260620113287.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Mantenerse de pié sobre la bici, se entiende.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-21671974232815047312011-06-15T11:56:00.000+01:002011-06-15T11:56:40.457+01:00EL GRAN PACO "BEKELE "<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfavs-f6Pv3BeFEuplvO6ZoT7KD8QjayifVTj8nH5eApaTUbXglYopzy4Nrs8U2NgdISGA8fM87StMzGT_UI72rQXGX5BWJttN5L7gqN0uwoPnRVtsGmY1idghCnUTwRLeIltjpr4Cr9Q/s1600/MORALA+10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfavs-f6Pv3BeFEuplvO6ZoT7KD8QjayifVTj8nH5eApaTUbXglYopzy4Nrs8U2NgdISGA8fM87StMzGT_UI72rQXGX5BWJttN5L7gqN0uwoPnRVtsGmY1idghCnUTwRLeIltjpr4Cr9Q/s320/MORALA+10.JPG" t8="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Si algo define bien a Francisco Fernández Torres es el verbo compartir. Me cuenta muchas veces que cada uno llega al mundo del running por una causa diferente, en su caso ha sido el hecho de compartir momentos inolvidables junto a sus amigos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWiKcPhCX3CxNEUjilNf7C-tgrN3CjxptOLfHbjyUXbCwUypCLHR3Y9hO6TypxGaaSFtHlaQqy7_LPHoIb782mkB4RyiAAtnorlRiwXoLooxnUsmklvZHIoxOlvudlKt1NpbtMlaIG_UQ/s1600/SDC13688.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWiKcPhCX3CxNEUjilNf7C-tgrN3CjxptOLfHbjyUXbCwUypCLHR3Y9hO6TypxGaaSFtHlaQqy7_LPHoIb782mkB4RyiAAtnorlRiwXoLooxnUsmklvZHIoxOlvudlKt1NpbtMlaIG_UQ/s320/SDC13688.JPG" t8="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Y así ha sido hace una semana, en la Pencona. </span><br />
<span style="font-size: large;">Según dice Paco: <em>la carrera en la que el participante siente algo especial: el compañerismo;</em> <em>y en la que el pueblo hace sentirse especiales a los que la corren.</em>(Paco el año pasado acompañó a una chica que había tenido una caída a mitad del recorrido, en un gesto que le honra).</span><br />
<span style="font-size: large;">Así que ya saben mis amigos Pencones , ya tienen nuevo lema para el año que viene.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGzG1I-vPx3VGQHWHXCh9g5IyZaRG5DnveNMkwR4tv9rOtBoJZxBWSMltVKp5GQdjCo3v_al1BjzW0gmCmL3cXDZIvqkspUBY-Ox-_R7m8h0-0VZun521o4X8HZsrS-DlgvBc-mi7mUko/s1600/DSC_5407.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGzG1I-vPx3VGQHWHXCh9g5IyZaRG5DnveNMkwR4tv9rOtBoJZxBWSMltVKp5GQdjCo3v_al1BjzW0gmCmL3cXDZIvqkspUBY-Ox-_R7m8h0-0VZun521o4X8HZsrS-DlgvBc-mi7mUko/s320/DSC_5407.JPG" t8="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">1 -¿Cómo te ha ido este año en la Pencona? <em>Pues superándose: la organización perfecta, el recorrido precioso y salvaje, y el ambiente en meta tras acabar la carrera es de esos que no te puedes perder.</em></span><br />
<span style="font-size: large;">2 -¿ Te identificas más con este tipo de carreras? <em>Pues sí, lo que yo busco al correr es hacer deporte, estar con los amigos y vivir un ambiente agradable. En eso la Pencona lo da todo.</em></span><br />
<span style="font-size: large;">3- ¿En el aspecto deportivo, qué es lo que más te gustó? <em>Aunque ya lo conocía del año pasado, el paso de la cota más alta es impresionante, después la bajada, más los trozos donde hay que usar las manos para subir.Vamos que soy como las cabras, que me tira el monte.</em></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmNCEtvo_-iHsp_M0T1FvtOqnZOErfjW84rUuotSFAfec8fZRcvYQeFUuVNewnt6TXGeONB2gQKOup7k37Pfido3VHS6wwTjTTFrIrR5fosF08ekEBh47iemmZ1-jvvJ28LIVoNlxGIbU/s1600/IMG_3639.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmNCEtvo_-iHsp_M0T1FvtOqnZOErfjW84rUuotSFAfec8fZRcvYQeFUuVNewnt6TXGeONB2gQKOup7k37Pfido3VHS6wwTjTTFrIrR5fosF08ekEBh47iemmZ1-jvvJ28LIVoNlxGIbU/s320/IMG_3639.JPG" t8="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">4- ¿Tuviste algún problemilla , verdad?. <em>Bueno sí, al acabar, después de ducharme me quedé blanco y me mareé. Ya es la segunda vez que me ocurre, (La otra fué en Torrejoncillo) simplemente debo de tener la tensión baja, y debo controlarme.Pero eso no vá a pararme.</em></span><br />
<span style="font-size: large;">Y aquí viene una de las singularidades de este corredor, es vegetariano, y no consume nada de alcohol. Algo que entre los corredores populares es bastante raro.</span><br />
<span style="font-size: large;">5 - ¿Piensas que el hecho de llevar una vida vegetariana puede pasarte factura?. <em>Si yo fuera un novato lo pensaría, pero después de 4 maratones, más de 30 medias, carreras de montaña y este año los 101 de Ronda, creo que queda claro que mi alimentación no es un problema. </em></span><br />
<span style="font-size: large;"><em>Lo hago por que siento un gran respeto por la vida animal y no creo que sea necesaria matar animales para alimentarnos.</em></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1-Smi4vB8Ftyw0JGaBa7Esf7ImGiO1LkmHu1hekQjCvtdVJeGWkzLsfl5fFZ-KDVkTWcdvvuTAjnyafwORIjJIre9bWRpz2ERBMpXtBW5IvwMFbJQ-r38bytLRNXucMu9HomlJoFQMXY/s1600/221196_204804909541556_100000361464153_662128_2519931_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1-Smi4vB8Ftyw0JGaBa7Esf7ImGiO1LkmHu1hekQjCvtdVJeGWkzLsfl5fFZ-KDVkTWcdvvuTAjnyafwORIjJIre9bWRpz2ERBMpXtBW5IvwMFbJQ-r38bytLRNXucMu9HomlJoFQMXY/s320/221196_204804909541556_100000361464153_662128_2519931_o.jpg" t8="true" width="320" /></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">6 -¿ Tu mejor y tu peor carrera? <em>para mí son todas buenas, por tiempos la mejor ha sido 1:36:53, pero yo no miro el tiempo, yo he disfrutado de todas las carreras que he hecho, hasta en Torrejoncillo con lo mal que lo pasé, saqué algo positivo, me dí cuenta de que el compañerismo existe en este deporte.</em></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">7- ¿Cuando empezaste a correr? <em>En el 2005</em> ¿Por qué?<em> Porque mi amigo Jorge Sanchez Talavera me animó, aunque me costó mucho empezar, ya que no me gustaba mucho correr.</em></span><br />
<span style="font-size: large;">Y aquí os voy a contar otra singularidad de este corredor: hasta hace unos años el único deporte que hacia era el fútbol sala, y jugaba de portero para no moverse. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJC_oh55UOYdsbwdiUnsvLkxwxoNg5ofetwNUmBRAyWcqy1E5qQxB4yG6jCj-L19RL8CYuu7JC7wX_3LTls5uZ3LSSNEyoxAb07M4mxJpTVMod1eMqoTchyp8kfQBVicogqcHVVapdaxY/s1600/1+maraton.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJC_oh55UOYdsbwdiUnsvLkxwxoNg5ofetwNUmBRAyWcqy1E5qQxB4yG6jCj-L19RL8CYuu7JC7wX_3LTls5uZ3LSSNEyoxAb07M4mxJpTVMod1eMqoTchyp8kfQBVicogqcHVVapdaxY/s320/1+maraton.jpg" t8="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">8 -¿Por qué corres aún? <em>Porque sigo sintiendo la noche anterior y el día de la carrera la misma sensación que el primer día. Y porque he hecho muy buenas amistades y me siento muy agusto.</em></span><br />
<span style="font-size: large;">9-¿Pero alguna carrera te habrá dejado marca? <em>Pues sí, correr el maraton de San Sebastian , yo nací allí, soy de la Real Sociedad, correr por allí me encantó.</em></span><br />
<span style="font-size: large;"><em>También me gusta la media de Lisboa. Y como os digo, últimamente las de montaña, la subida al Pico del Águila en Béjar es una de mis favoritas donde el contacto con los corredores buenos es más cercano. Me gustó conocer a gente como Miguel Heras </em>(ganador de la </span><a href="http://www.transvulcania.com/"><span style="font-size: large;">transvulcania</span></a><span style="font-size: large;"> ).</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTcrQdfYz2gMwwm2QL8OmWDqfZhhCcnffJ13XNkpPLJ0P0LCzSTuzlTtpbY8ZQUN9GB_QM8wgE25b6yV2nRx2RhwrzKulAvHrVlzwE_LR1UqQ5k-qewiCloyHCRn0fCzVllAi3in2GquI/s1600/100_2993.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTcrQdfYz2gMwwm2QL8OmWDqfZhhCcnffJ13XNkpPLJ0P0LCzSTuzlTtpbY8ZQUN9GB_QM8wgE25b6yV2nRx2RhwrzKulAvHrVlzwE_LR1UqQ5k-qewiCloyHCRn0fCzVllAi3in2GquI/s320/100_2993.JPG" t8="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">10-¿Y este año? <em>Pues los 101 de Ronda me han hecho ver lo lejos que puede llegar mi cuerpo y me han dejado unos momentos imborrables con mis 4 compañeros.</em></span><br />
<em><br />
<span style="font-size: large;"></span></em><br />
<span style="font-size: large;">11 - ¿Tienes objetivos a la vista ? <em>Hacer algún maratón Alpino y más cercano hacer el </em></span><a href="http://www.grantrail.es/"><em><span style="font-size: large;">Trail de Peñalara</span></em></a><em><span style="font-size: large;">, 110 km y +5000 desnivel. Espero acabar bien.</span></em><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Seguro que consigue acabar bien este gran reto, y si no, al menos conseguirá serguir manteniendo un espiritú que le hace pasar momentos tan bonitos como el de esta foto, sacada en el Maratón de los Artesanos de Torrejoncillo y que para Paco es uno de sus mayores trofeos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy79PFE6oSgu1RM-zC3Jp-e56TfY_cS6dwmL_l-jOKAY2_L4t1MeZipDd7P8olJEF0NeAA-8hhYZalr_U6yMxvnb_6tpxP80JAoLjvLtOlF_WWTOyZdPDotry_-hWpGBOrDrH9B0xQf0Q/s1600/2009-050-089.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy79PFE6oSgu1RM-zC3Jp-e56TfY_cS6dwmL_l-jOKAY2_L4t1MeZipDd7P8olJEF0NeAA-8hhYZalr_U6yMxvnb_6tpxP80JAoLjvLtOlF_WWTOyZdPDotry_-hWpGBOrDrH9B0xQf0Q/s320/2009-050-089.jpg" t8="true" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Adelante Paco, está claro que NUNCA CORRERÁS SOLO. Una bonita explicación del espíritu de muchos más corredores populares.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">P.D: más </span><a href="https://picasaweb.google.com/116616881635090169171/FranciscoFernandezTorres?authkey=Gv1sRgCLShve7e77i76QE#"><span style="font-size: large;">fotos de Paco</span></a></div>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-70801428200233799872011-06-05T12:12:00.001+01:002011-06-05T12:22:51.779+01:00QUERIDA AMIGA<span style="font-size: large;">He estado muchos meses lejos de tu compañía. Y cuando vuelvo a reencontrarme contigo aún me lo das todo.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM6a1Coewkip2yTeJZBfaSzd_wnMVxMQb-YgZn2UOzKW7M_XUmU0-Qq7q4-cEKcZllWgde5H1Z4d2XkQjHdjFnQ2jtyeHHNjZ8PMaCCoZlUyy6qXxo9laeK0k8_u0YXQhOBd7-vu5hA9s/s1600/270520113035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM6a1Coewkip2yTeJZBfaSzd_wnMVxMQb-YgZn2UOzKW7M_XUmU0-Qq7q4-cEKcZllWgde5H1Z4d2XkQjHdjFnQ2jtyeHHNjZ8PMaCCoZlUyy6qXxo9laeK0k8_u0YXQhOBd7-vu5hA9s/s320/270520113035.jpg" t8="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Siendo sincero contigo, he de confesarte que he regresado herido por quienes han ocupado tu hueco en estos meses: el Pádel y el correr. </span><br />
<span style="font-size: large;">Correr sin objetivos claros me ha llevado a correr sin control ni cabeza, unos días montaña, otros días asfalto, unas veces poco y otras hasta dejarlo demás</span><br />
<span style="font-size: large;">Y el Pádel, ese deporte que es como una pareja infiel, de la que cuentas lo menos que puedes, pero a la que dedicas más de lo que se merece.</span><br />
<span style="font-size: large;">Entre los dos me han dejado heridas en la única parte débil que tiene un mito de deporte como yo, alguien que no se ha lesionado NUNCA.</span><br />
<span style="font-size: large;">....Por supuesto en el sitio que pensáis todos mis seguidores......</span><br />
<span style="font-size: large;">En mi Talón de Aquiles.</span><br />
<span style="font-size: large;">Un poco de precaución y mucho de prevención, me han hecho olvidarme este año de mi querida </span><a href="http://carrerapencona.blogspot.com/"><span style="font-size: large;">Pencona</span></a><span style="font-size: large;">, y mi deseada Tentudia.</span><br />
<span style="font-size: large;">Espero y deseo que apartarme del hormigón que esconde el césped de una pista de pádel y de los entrenos de las carreras, por un mes, me sirvan como reposo y recuperación.</span><br />
<span style="font-size: large;">Es lo que tiene vivir deportivamente sin objetivos, realmente nunca te pierdes nada, lo que dejas por ahí lo encuentras por otro sitio. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbuVW-Z8m5GbFT5JZzwZyc27sA2DfqXNIAQjIbRWEI5qa3yaT5thuoG5xFl-AlRBhAfACzv7MCHXXLu8pcn4r5sLMkeSJ0-hDucG9PSn1ki-Mv0TXZgaP-em_eJO_ms2qAQZZAMqCSUJM/s1600/050620113148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbuVW-Z8m5GbFT5JZzwZyc27sA2DfqXNIAQjIbRWEI5qa3yaT5thuoG5xFl-AlRBhAfACzv7MCHXXLu8pcn4r5sLMkeSJ0-hDucG9PSn1ki-Mv0TXZgaP-em_eJO_ms2qAQZZAMqCSUJM/s320/050620113148.jpg" t8="true" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Ahora será la bici, en breve la piscina, y si todo falla probaré con el Tiro con arco, la piragua, o lo que salga.</span><br />
<span style="font-size: large;">Retirarse para recuperarse, sí. </span><br />
<span style="font-size: large;">Pero rendirse nunca es una opción.</span><br />
<span style="font-size: large;">Es lo que la madurez enseña.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">P.D. Como sabéis muchos, mi debilidad en el mundo del deporte es la carrera Pencona, como este año no estaré allí, la próxima entrada del blog la haré con la colaboración del inigualable Paco "Bekele" que está hoy corriéndola.</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-81280228737959654742011-05-16T15:06:00.000+01:002011-05-16T15:06:03.334+01:00LOS 5 DE RONDAPara esta entrada, y visto que cada vez tengo menos aventuras deportivas, vamos a provechar la carrera de los 101 km de Ronda en la que participaron 5 compañeros de mi club Maraton. Este es el correo que he recibio de mi amigo <a href="http://alcanzatumeta.blogspot.com/2010/06/javier-moreno-salinas-ultra-trail-para.html">Javier Moreno Salinas</a>.<br />
<br />
<em>Hola Jose Luis aqui te mando mi cronica, de mi vivencia en esta edicion de ronda 2011. </em><br />
<em></em><br />
<em>Ya estoy en casa tirado como una alpargata, recuperándome de semejante proeza y hecho la vista a tras y recuerdo el dia que le propuse a mi amigo, “el gran Paco Bekele”, que era eso de los 101 km de Ronda. Yo ya la he realizado en dos ocasiones, podríamos hacer un equipo y convertirnos en CIENTOUNEROS, era por el mes de octubre, y buscamos a tres componentes mas, José Higuero, Michel y Fernando Flores. Nos inscribimos sin saber que nos depararía esta aventura dura donde las haya, yo les ponía al día de mis experiencias anteriores, y aunque parezca mentira no se creían todo lo que les contaba: como prepararse, que llevar encima como son los avituallamientos, el recorrido, las pendientes, las bajadas etc……, </em><br />
<em> Así que el día 6 de mayo nos dirigimos hacia Ronda con toda la ilusión del mundo y con la preocupación de cómo se podrían hacer los 101 km , una bestialidad de kilómetros, a realizar por la serranía de ronda y sus pueblos con un perfil que nada mas verlo daban ganas de quedarse en casa. Con un desnivel acumulado de 4.470 m . de los cuales 2.231 en positivo y 2.239 en bajada. </em><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4rwTn_gCCyT-ApTlUP7DUkbiUEEIKtHLHXvUTn6aKq6Zk0KnnjeQNtMJHFg9MU1i4DUExovOgn3HvlaI3Mq5azouRDc76gdFTAQLEFRl3uQTZSLsmddB8kxg9VUgFV0_7CbkePPH84tA/s1600/2011-05-07+09.21.02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><em><img border="0" height="320" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4rwTn_gCCyT-ApTlUP7DUkbiUEEIKtHLHXvUTn6aKq6Zk0KnnjeQNtMJHFg9MU1i4DUExovOgn3HvlaI3Mq5azouRDc76gdFTAQLEFRl3uQTZSLsmddB8kxg9VUgFV0_7CbkePPH84tA/s320/2011-05-07+09.21.02.jpg" width="233" /></em></a></div><em><br />
</em><br />
<em>Ese mismo día recogimos los dorsales en un polideportivo, en un ambiente de camaradería y buen rollito. Te encuentras con gente de ediciones pasadas y se intercambian experiencias y sensaciones vividas, lo cual te da alas y se disipan esos temores que nos rondan por la cabeza: ¿acabaremos?, lesiones, ¿ responderé a las expectativas? , ¿no defraudare a mis camaradas de aventura?, un sinfín de preguntas sin respuestas ………. Se van aclarando. He de decir que elegimos la modalidad de equipos, que en realidad es la mas dura de las cuatro ya que en todo momento deben ir los cinco componentes juntos, correr, caminar avituallamientos, controles y para colmo debíamos ir con un bastón identificativo de grupo, vamos, los cinco coordinados en todo momento.</em><br />
<em> El día 7 a las 9 horas estábamos en el campo de futbol del cual se daba la salida, control del equipo, sellado del pasaporte Legionario, entrega de mochilas para cambiarnos en el control del cuartel de la Legión del Km. 77 y esperar a las 11 que se daba el chupinazo de salida, entre ciclistas, duatletas y marchadores estábamos 7000 personas, una locura colectiva. El día se presento muy malo, amenaza de lluvia, viento y frio, pensamos, lo vamos a pasar muy pero que muy mal, pero despejó a partir de las 13 horas y no fue a mas, menos mal.</em><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Iq0PKGmQ2agjp91r3K7jCOv-UgaBqkjQZFhkifPxOt0_zjpAEy1-2tifGCSNZf1Ju9tIOnwsosprwFYrTZolJZODno2ac6YUbHtLZKrsUfjIxLpN7RV1W4Ai7UBd7ltl-nrxqGWIaOQ/s1600/DSC00468.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><em><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Iq0PKGmQ2agjp91r3K7jCOv-UgaBqkjQZFhkifPxOt0_zjpAEy1-2tifGCSNZf1Ju9tIOnwsosprwFYrTZolJZODno2ac6YUbHtLZKrsUfjIxLpN7RV1W4Ai7UBd7ltl-nrxqGWIaOQ/s320/DSC00468.jpg" width="320" /></em></a></div><em><br />
</em><br />
<em>Primero salieron las bicis, y media hora después los grandes protagonistas: los marchadores. Se recorre las calles principales de Ronda, entre vítores y ánimos de la gente que te ponen la piel de gallina, se acabo lo bueno, sales del pueblo y empieza la verdadera prueba interior de cada uno. Decidimos trotar los llanos y bajadas y afrontar a pie todas las cuestas del recorrido. Hay todo tipo de terreno, pistas anchas, sendas, piedras, hierba, asfalto, tierra, agua, barro, un continuo sube y baja, , de los cuales las bajadas eran fuertes y las cuestas no te quiero ni contar. Creo que habia algún llano.</em><br />
<em> Los avituallamientos de lujo, los legionarios pendientes de todo y no faltaba de nada, eran cada 5 km, aproximadamente. El bastón siempre con nosotros, incordiando, decidimos llevarlo un rato cada uno. También llevábamos una pequeña riñonera para el móvil, barritas o gel, Alguno llevaba bidón para el agua, no hace falta mas.</em><br />
<em> Pasamos por el pueblo de Arriate Km. 34 muy bien y coordinados en todo momento. Sobre el Km.44 mas o menos, se decidió bajar el ritmo puesto que fallaban las fuerzas y llegamos a Alcalá del Valle Km. 51 en 6:30 horas. Me dije si doblamos estamos en meta en 13 horas, ah iluso de mi.</em><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpIZOnUm5Qa5OEwtotlMGca0WP8fghLLFTPBrC2ybtsc9kx5rZC74CT-VWYKrBME-Qzfd8rsX09dLjeDE49W9CtmNnFvzgIuLKffTRcZTK_nbWdRGBs_NyKimMFzka25ZFsa6oeXDHBHM/s1600/DSC00484.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><em><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpIZOnUm5Qa5OEwtotlMGca0WP8fghLLFTPBrC2ybtsc9kx5rZC74CT-VWYKrBME-Qzfd8rsX09dLjeDE49W9CtmNnFvzgIuLKffTRcZTK_nbWdRGBs_NyKimMFzka25ZFsa6oeXDHBHM/s320/DSC00484.jpg" width="320" /></em></a></div><em><br />
</em><br />
<em>Seguimos al chino chano hasta el refugio de Setenil, las fuerzas fallaban, Km. 59, comimos y descansamos, con la misión de llegar al cuartel de la legión (km.77,5) antes de que oscureciera, ya que allí teníamos la mochila con ropa de abrigo y los frontales. Éramos un equipo y el que fuera peor marcaba el ritmo de todos. </em><br />
<em> Había equipos que se deshacían por el camino, por lesiones, vimos muchos. Pero nosotros no seriamos uno de esos, con dos cojones llegamos al cuartel de la legión justo oscureciendo. Eran las 10 de la noche, paramos a cambiarnos de ropa y coger los frontales, así como comer en caliente, la cara era el reflejo del alma, todos los que nos encontrábamos allí teníamos la mirada perdida del cansancio, hubo uno de otro equipo que se desplomo allí mismo y tuvieron que llevarlo al puesto de socorro. </em><br />
<em> Nos dábamos ánimos, ya que sabíamos que lo peor estaba por llegar, de noche todo cuesta mas, hacíamos bromas, contábamos chistes, salimos del cuartel sabiendo que el objetivo era llegar como fuera, tomamos la carretera cruzamos la via del tren y un cueston de miedo de unos 5 km. hasta la ermita, era impresionante un reguero de luces iluminaban el camino, eran de los frontales de todos los desalmados que nos encontrábamos en el camino.</em><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgZYxOEeg32ei6TlDmCX8Fvor7kCPSYp1t9S9ZfoOVZzBTZ_Dn1oFcnn5nQJjlagmT3pQTXU0rxzNmHDA37Vaggy8HLtFvrORRHbpm6_fljef8abPtUEtWUblSH2gsJ4O_ylOuWpOoLzo/s1600/DSC00494.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><em><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgZYxOEeg32ei6TlDmCX8Fvor7kCPSYp1t9S9ZfoOVZzBTZ_Dn1oFcnn5nQJjlagmT3pQTXU0rxzNmHDA37Vaggy8HLtFvrORRHbpm6_fljef8abPtUEtWUblSH2gsJ4O_ylOuWpOoLzo/s320/DSC00494.jpg" width="320" /></em></a></div><em><br />
</em><br />
<em>Dolían las rodillas, algunos con ampollas, y otros con fallos de respiración, pero el fin estaba cerca y a ilusión no nos gana nadie, una bajaza en zig-zag impresionante con peligro de caídas hasta Montejaque donde recuperamos fuerzas, pasamos por Benaojan y afrontamos la ribera de la reserva natural de la cueva del gato, el terreno con barro, la pisada era irregular puesto que apenas se veía, piedras, rocas, hasta pisar asfalto, se veian luces al fondo, queda poco pero no nos confiemos, otra subida, algunos se apoyan en ese pedazo de baston, para algo tenia que servir.</em><br />
<em> Último puesto de avituallamiento, vemos Ronda, en la cara una pequeña sonrisa, queda poco, otra bajada de órdago y la ultima subida 1,5 km. con un 13% de desnivel “la cuesta del cachondeo” nos damos animos, una chica delante mio se para y vomita, no quiero ni mirarla, el equipo se hace piña y pisamos las calles de Ronda.</em><br />
<em> Gritamos, sabemos que esta hecho, pasamos el puente del Tajo, quedan 200 metros, vemos a la gente que nos anima y nos grita, entramos en Meta. Nos abrazamos y nos damos las gracias entre todos por haber pasado juntos esta experiencia, que no os quepa duda que me ha hecho mas grande como persona. </em><br />
<em> Nos hacen la foto y nos cuelgan el Ladrillo tan ansiado por todos y que no todos consiguen, solo a los mas fuertes y esos somos nosotros, Gracias amigos por haber compartido con vosotros esta experiencia, Paco, José Higuero, Michel y Fernando Flores</em><br />
<em><br />
</em><br />
<em>Fueron 16:29 horas de camaradería, compañerismo, miedo, dolor, abatimiento, derrotismo, confianza pero por encima de todo AMISTAD, ya somos CIENTOUNEROS pero para serlo de verdad dicen los Legionarios que hay que hacerlo una segunda vez y este menda alli estará.</em><br />
<em><br />
</em><br />
<em>Javier Moreno Salinas</em><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVsOWvbAcGT0Rb9pVD5MJxN8arX1L0FPh1q9SazZ8nCtg_7Ps-hpBnnrK5BlFf0vulPeUxjBto8c3WHvPFqMwEFSCPS7hF3VPkphbwk85Y5lw_4BUX1olmMdggunJ4sOkDlT5nsF7p3iU/s1600/DSC00464.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVsOWvbAcGT0Rb9pVD5MJxN8arX1L0FPh1q9SazZ8nCtg_7Ps-hpBnnrK5BlFf0vulPeUxjBto8c3WHvPFqMwEFSCPS7hF3VPkphbwk85Y5lw_4BUX1olmMdggunJ4sOkDlT5nsF7p3iU/s320/DSC00464.JPG" width="320" /></a></div><br />
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Gracias a Javier por compartir esta experiencia conn nosotros, y enhorabueno a los cinco.Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-17886720637195258372011-05-02T09:54:00.001+01:002011-05-02T09:54:22.800+01:00TRAIL RUNNING EN LAS TUERCES<span style="font-size: large;">Vamos a ver, si yo os cuento que en estos pasados días de Semana Santa he estado corriendo por la provincia de Palencia con mi cuñado Jaime alguno no sigue leyendo. </span><br />
<span style="font-size: large;">Así que lo voy a contar tan bien y vais a ver unas fotos tan bonitas, que os va a dar hasta envidia.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">TRAIL RUNNING EN LA LORA PALENTINA</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE-Xm3N2el4VSAyhBLPE2cD0MabYWBtgVrpHlyaUpygZ3lYv4JjrKHeLZlra8SWoo6VtbUd8PeqVEGU2xv8jQhloZ7ovHY5VYtrxkArULGNL8HOUaM__nAYhXjUCk4oEtC86HWDEq_ZR0/s1600/180420112680.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE-Xm3N2el4VSAyhBLPE2cD0MabYWBtgVrpHlyaUpygZ3lYv4JjrKHeLZlra8SWoo6VtbUd8PeqVEGU2xv8jQhloZ7ovHY5VYtrxkArULGNL8HOUaM__nAYhXjUCk4oEtC86HWDEq_ZR0/s320/180420112680.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">La zona norte de Palencia no puede entenderse sin su río: el Pisuerga. Él ha dado forma a esta comarca y la ha convertido en la belleza que es. Una de las mejores formas que hay de entender esta dualidad río-paisaje pasa por acompañar al Pisuerga en parte de su viaje iniciatico.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMRS7jD28sKUxLDHucmZB5tsCUMHUJkpJTtiuJv_zvmUnC0CBWvKlZiaAfyasNP4t2piKUjMhGXhmgWmtE8xgvv8f_IMacPiLfGdTj5IsG516y9EvuMcxzIJymGstDI_TaFXzg8rFBsw/s1600/180420112651.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMRS7jD28sKUxLDHucmZB5tsCUMHUJkpJTtiuJv_zvmUnC0CBWvKlZiaAfyasNP4t2piKUjMhGXhmgWmtE8xgvv8f_IMacPiLfGdTj5IsG516y9EvuMcxzIJymGstDI_TaFXzg8rFBsw/s320/180420112651.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Desde aquí nos preparamos para salir de Aguilar de Campoo tempranito. Un magnífico paso de truchas a la salida del pueblo.</span><br />
<span style="font-size: large;">Aguas abajo el rio atraviesa una planicie, que tras unos kilómetros, se encajona entre roquedos calizos para dar paso al Cañón de la Horadada.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoRQvk1V_Zxq06oXS_DCVdPaJIcB3i85qU8VWfofvgsGHjIYXrZ1foJ2wp_3-uIg2-iP1nM8toAvS1ZPMwQVnQ47EIOYZyDxkpvgbYfwxoXWYaG6a97L-HQXhM0pvesorET_LYMMpqj7s/s1600/180420112705.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoRQvk1V_Zxq06oXS_DCVdPaJIcB3i85qU8VWfofvgsGHjIYXrZ1foJ2wp_3-uIg2-iP1nM8toAvS1ZPMwQVnQ47EIOYZyDxkpvgbYfwxoXWYaG6a97L-HQXhM0pvesorET_LYMMpqj7s/s320/180420112705.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">A ambos lados del cañón, se encuentra el paisaje cárstico más conocido en la zona de la montaña palentina, el Monumento Natural de las Tuerces.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Saliendo desde Aguilar sobre las 8,30 de la mañana, y siguiendo el rio hicimos los primeros 5 kilómetros, en dirección a Villaescusa de las Torres. El terreno es fácil, como fácil es también asustar a los venados que se dejan ver por aquí con frecuencia.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Junto al pueblo de Villaescusa se ve el roquedo sobre el que se insatala la meseta de las Tuerces. Desde aquí abajo las formas caprichosas sugieren antiguos torreones, castillos o defensas.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbaQG1wEIMFm7Ppk8lwIAeAMa-VHxVC5bZudfIm0ISd_5XxaIhdP_2dp14V8_4mBp5QqEaEdDsMDg0_K14WLpypgK2n0b1qChCye4UmQh4MmpHmLGTjB7wfJHTVoinbgEKlVyi3jqz1uM/s1600/180420112663.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbaQG1wEIMFm7Ppk8lwIAeAMa-VHxVC5bZudfIm0ISd_5XxaIhdP_2dp14V8_4mBp5QqEaEdDsMDg0_K14WLpypgK2n0b1qChCye4UmQh4MmpHmLGTjB7wfJHTVoinbgEKlVyi3jqz1uM/s320/180420112663.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">A partir de aquí toca sufrir, el camino se empina y te introduce a través de pequeños cañones hechos en la roca en un precioso pinar.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtNQmYdzdbujXaMNVqb6lkHBgVNmmRfPlIimul30WA5wDPSYKe4NrmB9bEvEOwmRoYn2EYrNj864w-fLxvTD6i3WEt9KMeNvu1gevHl7FOwCyBjK-xVaMvWuQjWQAM8V0tZP_hbwzemgY/s1600/180420112669.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtNQmYdzdbujXaMNVqb6lkHBgVNmmRfPlIimul30WA5wDPSYKe4NrmB9bEvEOwmRoYn2EYrNj864w-fLxvTD6i3WEt9KMeNvu1gevHl7FOwCyBjK-xVaMvWuQjWQAM8V0tZP_hbwzemgY/s320/180420112669.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">La parte dura de las ascensión tiene 3 kilómetros, pero el esfuerzo merece la pena.</span><br />
<span style="font-size: large;"> El paraje que se nos presenta arriba nos invita a deambular en un laberinto de callejones, valles hundidos, dolinas, setones..Nosotros hicimos unos 4 kilómetros perdiendones seguramente muchos rincones bonitos. Pero aquí van dos ejemplos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglV2Z_8oFy9I44FC1DugnkKfKZZZUiwdGUHMo9lI4VQ3Pjjs7GKZdKlhIlBOgdOQvgmEZSTOsvBitcvM8DYk7ZBa_9EfEN3s4HvrARw8LwuKMxQZGolCTpzxh5N4q0woYcuOzHxNPKBMk/s1600/180420112676.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglV2Z_8oFy9I44FC1DugnkKfKZZZUiwdGUHMo9lI4VQ3Pjjs7GKZdKlhIlBOgdOQvgmEZSTOsvBitcvM8DYk7ZBa_9EfEN3s4HvrARw8LwuKMxQZGolCTpzxh5N4q0woYcuOzHxNPKBMk/s320/180420112676.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7rksaKhn-_NSpWxdL8NL6VlrBA1NjTk-wUUvs4dajzyBQ6SvEW20VNsI5hvV_XlVfFGuYDprLz0nXcbyC2pr1xZiaNl8qc-qxt-l29DpZSG4P1QhOHuVz8AvcpGIhPE2apGB5DFcLuY0/s1600/180420112677.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7rksaKhn-_NSpWxdL8NL6VlrBA1NjTk-wUUvs4dajzyBQ6SvEW20VNsI5hvV_XlVfFGuYDprLz0nXcbyC2pr1xZiaNl8qc-qxt-l29DpZSG4P1QhOHuVz8AvcpGIhPE2apGB5DFcLuY0/s320/180420112677.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Y después toca bajar, como Jaime se empeñe acabaré por cogerle gusto a esto de los descenso. Aquí tus pasos los guia la naturaleza.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhys3HSgQtBrucaw4A2hfHFNB1Hru053bNo8TFsB9QG8AWbPsQp5NaRmTVyG-WAIhOx-jr3x2xFxLukUPntBtBqnXbB8BMvfDsy8jIzvk4AxTcAT9l3EO7mP-XFuERCRuYmU6CNgV8WUPI/s1600/180420112687.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhys3HSgQtBrucaw4A2hfHFNB1Hru053bNo8TFsB9QG8AWbPsQp5NaRmTVyG-WAIhOx-jr3x2xFxLukUPntBtBqnXbB8BMvfDsy8jIzvk4AxTcAT9l3EO7mP-XFuERCRuYmU6CNgV8WUPI/s320/180420112687.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">A veces hasta percibes que el paisaje se convierte en un viaje hasta las profundidades de tu alma.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi2t4utZNN07SXtjpMtIyYq4oPG5qgKVYe7XB5HJEb5zQWO_QghIoU34WlNuQrg-j2aCOm1GgPxeT8OkwIVi9oId_9SaVBAVtQef4S8ZQVmMLZdj1MmsOIVWXVd-waxmjTNOeOqtD46FQ/s1600/180420112686.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi2t4utZNN07SXtjpMtIyYq4oPG5qgKVYe7XB5HJEb5zQWO_QghIoU34WlNuQrg-j2aCOm1GgPxeT8OkwIVi9oId_9SaVBAVtQef4S8ZQVmMLZdj1MmsOIVWXVd-waxmjTNOeOqtD46FQ/s320/180420112686.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Hasta volver a Aguilar de Campoo, para completar 17 km, la conversación de mi compañero gira para hacerrme ver que en esta zona el paisaje no es el único atractivo, en muy pocos kilómetros a la redonda hay varias lecciones de Historia, Arte,Religión, Biología....que nos esperan para las próximas jornadas.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"> Y de las que disfruté enormemente, y aprendí que entre todas ellas te convierten en la persona que eres.</span><br />
<span style="font-size: large;"> EL MEDIO NO HACE AL HOMBRE PERO AYUDA A COMPRENDERLO.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIHmANYTPcdqrEXm3_srThh09enOMbJVWqXiWJ72xIBWabCycusr1pLdHF6YSdrYbIQF73JvuXYIbZFAnYb4we7oMcBVZcJ6gOiY3ke8ItOrj2RhJ7_JoWjfcqHca-Pn_9S6hctfUb7Xo/s1600/180420112752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIHmANYTPcdqrEXm3_srThh09enOMbJVWqXiWJ72xIBWabCycusr1pLdHF6YSdrYbIQF73JvuXYIbZFAnYb4we7oMcBVZcJ6gOiY3ke8ItOrj2RhJ7_JoWjfcqHca-Pn_9S6hctfUb7Xo/s320/180420112752.jpg" width="320" /></span></a></div>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-39231929303313650712011-04-21T00:03:00.000+01:002011-04-21T00:03:23.130+01:00CARRERA DE MONTAÑA GARGANTA DE LOS INFIERNOS<span style="font-size: large;">SUFRIR PARA SUBIR Y DISFRUTAR AL BAJAR</span><br />
<span style="font-size: large;">Es esta una nueva carrera en el circuito extremeño de Carreras de Montaña, y aportaba este año sus paisajes extraordinarios y la celebración del Campeonato de Extremadura. En las dos cosas fue un éxito.</span><br />
<span style="font-size: large;">La tarde no podía presentarse mejor, un día soleado, un ambiente de corredores extraordinarios y muchos voluntarios dispuestos a hacernos fácil la tarde.</span><br />
<span style="font-size: large;">Con la presencia de un buen grupo de corredores especialistas en estas carreras, entre los que destacaba el regreso a la competición del supercampeón Pedro José Hernandez, (que no defraudó y ganó) y un cada vez más numeroso grupo de compañeros del club maraton Cáceres.</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQuY27xczOHRTLbaCswVc0KZ1-Se_XlrHEtE4I_Vr2Pv90IrYFkzAn0xVHhNhppFOnqac4FlttQg3CQtwBdJoOQQehyphenhyphenm3v7KfJ2pVeJJ99EDQDozb-HxnyBjumRq-reM2nrg4Q3imDZc8/s1600/CIMG0208.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQuY27xczOHRTLbaCswVc0KZ1-Se_XlrHEtE4I_Vr2Pv90IrYFkzAn0xVHhNhppFOnqac4FlttQg3CQtwBdJoOQQehyphenhyphenm3v7KfJ2pVeJJ99EDQDozb-HxnyBjumRq-reM2nrg4Q3imDZc8/s320/CIMG0208.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">La carrera comenzó con un kilómetro llano y tres de subida tremenda, en la que practicamente todos los corredores populares hicimos sufriendo y practicamente caminando. Después un fuerte descenso hasta la entrada de la Garganta de los Infiernos, donde el que suscribe, que es un patoso bajando, perdió de vista al grupo con el que corría.</span><br />
<span style="font-size: large;">El tramo que discurre paralelo a la zona conocida popularmente como los Pilones es de una belleza sublime. Podéis contemplar unas preciosas fotos en este enlace de la Fexme</span><a href="https://picasaweb.google.com/111728365101211929764/CarrerasGargantaDeLosInfiernosJUDEXYMayores#"><span style="font-size: large;"> (fexme, Garganta de los Infiernos)</span></a><span style="font-size: large;">.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1vqtVpk7d8nYog_VdEm5C4GiLAgQvkJy7CD9cPBNimmHEZLQflB9giBPdCdWhPTEmLEfdKHMijOiGCTkowGMTIfLo9JB_b1WWwO4mmGDHKv1BZvD9qVPWx2P1Q9GcxuDcQSAsMuQwD0I/s1600/DSCN0713.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1vqtVpk7d8nYog_VdEm5C4GiLAgQvkJy7CD9cPBNimmHEZLQflB9giBPdCdWhPTEmLEfdKHMijOiGCTkowGMTIfLo9JB_b1WWwO4mmGDHKv1BZvD9qVPWx2P1Q9GcxuDcQSAsMuQwD0I/s320/DSCN0713.JPG" width="320" /></span></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Como muestra de ese album, pongo esta foto de mi amigo Faustino, que ganó el campeonato de Veteranos, un gran aficionado a la Btt y popular gran corredor en montaña. al que este año verenos disputando muchas pruebas de la Copa de Extremadura. (Sierra de gata, power). (y me quedo corto en elogios, Faustino).</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;">El final de la carrera transcurre por un camino entre bosques de robles y castaños, con subida y bajadas cortas y duras. Los últimos 1500 metros o más, en descenso hacia el pueblo hacen que la entrada en meta sea muy agradable y se disfrute con ello.</span></div><span style="font-size: large;">En lo personal me resultó una carrera difícil de correr pues aunque no me asustan las cuestas arriba, si lo hacen las cuestas abajo, donde sufren mis rodillas y bajo mucho el ritmo. Pero también muy contento por haber participado en esta bonita experiencia y haber compartido esta jornada con muchos amigos y familiares. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7nOmIXGkl3hgaaIqNuM-tkk9f2IHFeZg8ONyrPKYGVwvodC58jP_jPMd67anpqLzBgZYrB9T6qr2MpejKJViq9_3oGrYGNq9A2ic7B_7eJjbCvUtkE86ZQLuVv5z7h0Xs44LHuueMzn8/s1600/CIMG0205.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" i8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7nOmIXGkl3hgaaIqNuM-tkk9f2IHFeZg8ONyrPKYGVwvodC58jP_jPMd67anpqLzBgZYrB9T6qr2MpejKJViq9_3oGrYGNq9A2ic7B_7eJjbCvUtkE86ZQLuVv5z7h0Xs44LHuueMzn8/s320/CIMG0205.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Sin duda cada vez me gusta más esto de la montaña. Aquí tenéis más pruebas de como se disfruta en ellas, con este albúm </span><a href="https://picasaweb.google.com/106393541550225283349/CarreraDeMontanaGargantaDeLosInfierrnos?authkey=Gv1sRgCIWnvPGoqZjBuAE#"><span style="font-size: large;">Fotos de la carrerra en Jerte</span></a><span style="font-size: large;">.</span><br />
<span style="font-size: large;">Por cierto, daros la bienvenida al mundo de las carreras de montaña a la gente de Jerte y a los nuevos enganchados. El próximo año tendréis que aumentar el número de dorsales. Esta carrera ha venido para hacerse un hueco en Extremadura.</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-33527955435287043222011-04-13T15:21:00.000+01:002011-04-13T15:21:36.527+01:00V MEDIA MARATON DE CACERES<span style="font-size: large;">NO ES UNA MEDIA MÁS</span><br />
<span style="font-size: large;">Pues no, para mi no puede ser una media más. Aunque cada año la corro más por rutina que por pasión, no dejo de disfrutar con ella.</span><br />
<span style="font-size: large;">Este año no tengo como objetivo mejorar mis marcas en media maraton, así que como tenia previsto quedarme después de la carrera a disfrutar de las tapas y cañas de Extregusta, me planteé la carrera como un buen rodaje, un par de minutos más que en mi última media maraton y así acabar satisfecho y no demasiado cansado.</span><br />
<span style="font-size: large;">Cada vuelta 33 minutos exactos, una hora y 39, y lo clavé. Ya son muchas medias y sé que a estos ritmos voy con el mogollón de la carrera. La clase media.</span><br />
<span style="font-size: large;">Esto me permitió hacer la última vuelta muy suelto ,con buen ritmo y entrar en meta con varios compañeros del club, entre ellos Juan Carlos Pulido con el comparto tantas carreras.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">COSAS BONITAS DEL DEPORTE</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">IGUALDAD</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWWMOWIQIdoNmvHtb_q4rb1bg6Z7yRFTODnJA5d0RQ_Zk2v4X3AEjr940KGhJdqcEdEMEbUccJb2p2ssxm5KHjzivz7dwd_kMgHhjTeVAZGP0wD4QUKwz7wD9cDAtKbgeABkYZL4sftZI/s1600/CIMG0190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="228" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWWMOWIQIdoNmvHtb_q4rb1bg6Z7yRFTODnJA5d0RQ_Zk2v4X3AEjr940KGhJdqcEdEMEbUccJb2p2ssxm5KHjzivz7dwd_kMgHhjTeVAZGP0wD4QUKwz7wD9cDAtKbgeABkYZL4sftZI/s320/CIMG0190.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Por cierto fijaros como miraba entusiasmado mi Miguelito a Maru Solana,cuando entraba en meta, mientras me decía: "papa,como corre esta chica".</span><br />
<span style="font-size: large;">Esto es educar en igualdad.</span><br />
<span style="font-size: large;">Y no las pamplinas de los políticos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">COMPROMISO CON LA NATURALEZA</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirhOWI4oqBHBlMeaLQobxT8fA4uZumgH0R-22myfDPo_34RYH7dCdp2vJBhEJ0XMDiuiJVZwD_x90HL1sOofbhvu3nL3SkUOw6UvX6fZPqcASVXLdZdu5BlYcHzr8SA0lUG2DPMYYpqBs/s1600/216881_205001576188556_100000361464153_665056_1236452_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirhOWI4oqBHBlMeaLQobxT8fA4uZumgH0R-22myfDPo_34RYH7dCdp2vJBhEJ0XMDiuiJVZwD_x90HL1sOofbhvu3nL3SkUOw6UvX6fZPqcASVXLdZdu5BlYcHzr8SA0lUG2DPMYYpqBs/s320/216881_205001576188556_100000361464153_665056_1236452_n.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">El que demuestra Pedro José Hernandez cuando me habla de su compromiso con las nuevas carreras de montaña en Extremadura.</span><br />
<span style="font-size: large;">Proteger la naturaleza comienza por conocerla y disfrutarla. </span><br />
<span style="font-size: large;">Y esto no se hace desde ninguna Consejería.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">COMPROMISO CON EL DEPORTE POPULAR</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxsdvhTvbkPulC34VhvFP3mb5ACSbN5DjZ3VRRC_Pyf9Tf7EllLoG8pew1J1t8-5XyxoKh3ZRgEvUGT1w3hUoYZQbcrZSArt8nrc8TUplx3jSWov9JvHJhPq7PANzp9UuqPgT2quarNh4/s1600/215145_205001202855260_100000361464153_665043_621310_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxsdvhTvbkPulC34VhvFP3mb5ACSbN5DjZ3VRRC_Pyf9Tf7EllLoG8pew1J1t8-5XyxoKh3ZRgEvUGT1w3hUoYZQbcrZSArt8nrc8TUplx3jSWov9JvHJhPq7PANzp9UuqPgT2quarNh4/s320/215145_205001202855260_100000361464153_665043_621310_n.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">El que demuestra mi Club maraton Cáceres sin cuya presencia sería casi imposible celebrar esta carrera. Practicamente uno de cada cuatro corredores que la finalizan es de este club.</span><br />
<span style="font-size: large;">Tendrían que escuchar nuestras propuestas sobre fechas, recorrido...somos los más populares.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Y esta sabiduría no se aprende desde un despacho del ayuntamiento sino desde el asfalto.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">EL ESPÍRITU DE SUPERACIÓN</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7puoXIakBWLD9kDP3I0wOve_7xljsGubYSFhlpYq6zln5rvxcfY_3nO9YmQakZTmakjeNnrchcsF3SGHspAHoh1YFNkJuK4c4DIarUh6AA0omybg7bcNwmLfpTbCO24MuW8HnGGYG9KY/s1600/CIMG0195.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="242" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7puoXIakBWLD9kDP3I0wOve_7xljsGubYSFhlpYq6zln5rvxcfY_3nO9YmQakZTmakjeNnrchcsF3SGHspAHoh1YFNkJuK4c4DIarUh6AA0omybg7bcNwmLfpTbCO24MuW8HnGGYG9KY/s320/CIMG0195.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">En este mundo cada vez más exento de valores, da gusto ver como hay gente que se atreve a intentar superarse.</span><br />
<span style="font-size: large;">"Bel acababa hoy su primera media maraton , de las muchas que vendrán después." (D. Cerro dixit).</span><br />
<span style="font-size: large;">Y es que lo difícil es saltar del sofá a la carrera.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Y POR FIN LOS PREMIOS</span><br />
<span style="font-size: large;">Para acabar la jornada, después de una duchita, tapas, cañas y dulces en Extregusta (productos extremeños con D.O.), hasta las 6 de la tarde. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQwN4Yyd8fAS26LKpFaLjCrnPi2t1t5qGaDoLxCpzmspUOGEQ4VoWPUAE410zlRAbQA8SbjMY0cFfCUmeC67c8zhTqe-M_2mCfcDlluri1sX2PHdmdqEI79d1yve0P3ssOoMV4sBpLL8A/s1600/CIMG0197.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQwN4Yyd8fAS26LKpFaLjCrnPi2t1t5qGaDoLxCpzmspUOGEQ4VoWPUAE410zlRAbQA8SbjMY0cFfCUmeC67c8zhTqe-M_2mCfcDlluri1sX2PHdmdqEI79d1yve0P3ssOoMV4sBpLL8A/s320/CIMG0197.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Por que correr no lo es todo. También están los amigos, las cañas y los pasteles. ;-)</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Y esperándome el próximo sábado una prueba dura y bonita de verdad: </span><a href="http://carrera.gargantadelosinfiernos.com/"><span style="font-size: large;">carrera de la garganta de los infiernos</span></a><span style="font-size: large;">.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCBkR7Vcqa93ubZvim33BytWeIlsw-6L5kxRQopZEKFDCxVWlhYJoC_fpZA1qUKOYDITPCkzfovbIoQB2IYlU0Wkvlzvbb3Y6Bph6wOZAu-pvwkBlqkTznTeMbXGRymsh14jiGrjoXaE8/s1600/todas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCBkR7Vcqa93ubZvim33BytWeIlsw-6L5kxRQopZEKFDCxVWlhYJoC_fpZA1qUKOYDITPCkzfovbIoQB2IYlU0Wkvlzvbb3Y6Bph6wOZAu-pvwkBlqkTznTeMbXGRymsh14jiGrjoXaE8/s320/todas.jpg" width="320" /></a></div>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-67776190152507560502011-04-06T22:50:00.001+01:002011-04-06T22:52:19.414+01:00CAMINOS LIBRES<span style="font-size: large;">Con motivo de la preparación de la carrera de la Garganta de los Infiernos he salido a correr por el entorno de la Sierra de la Mosca (la Montaña, para los cacereños). He visto las obras de "mejora" que se han hecho en ese entorno y no me han gustado.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_c5EkvfdEYKKti4owitDL7-iQEUDJJWFytyR5d1js52mvDrGHksD2ImchhOXS6xgUBeELeQK3F3_5UgHEwyU-T5pZmAK6mSaHalPJbhHHGq7Cg4UM8JgjQCe6xOpNL7Q7nW5lRg0RM40/s1600/050420112585.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_c5EkvfdEYKKti4owitDL7-iQEUDJJWFytyR5d1js52mvDrGHksD2ImchhOXS6xgUBeELeQK3F3_5UgHEwyU-T5pZmAK6mSaHalPJbhHHGq7Cg4UM8JgjQCe6xOpNL7Q7nW5lRg0RM40/s320/050420112585.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Desde antiguo esta zona ha sido fruto de controversia, unos la ven como una zona de expansión de la ciudad y otros como un paraje natural que hay que proteger. </span><br />
<span style="font-size: large;">Desde las administraciones públicas se ha trazado un plan para la mejora y puesta en valor de los caminos del término municipal de Cáceres.</span><a href="http://www.caminoslibres.es/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=697"><span style="font-size: large;">Catálogo de caminos públicos de Cáceres</span></a><span style="font-size: large;">.</span><br />
<span style="font-size: large;">Este plan comienza con un estudio que costó al eraldo público 55.000 euros y comenzamos a sumar....creo que la idea es genial pero no el desarrollo. Como muy bien se dice en los fundamentos de este proyecto se trata de poner en VALOR UN RECURSO ECOTURISTICO.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1SaUwdThkF_6Vja0zx8rkK3JZFF7_aPFbM9ajh-OgmNmlrT5EeSrE6lC3w8M1UPgmRCTCC81M-8cHo-EJNTrR8S7SYs39EcSd3f27euq3eQ-6WOQW-qdmL6BDqzeb8fpreI-wNPK8b6o/s1600/050420112593.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1SaUwdThkF_6Vja0zx8rkK3JZFF7_aPFbM9ajh-OgmNmlrT5EeSrE6lC3w8M1UPgmRCTCC81M-8cHo-EJNTrR8S7SYs39EcSd3f27euq3eQ-6WOQW-qdmL6BDqzeb8fpreI-wNPK8b6o/s320/050420112593.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Y yo me pregunto, ¿y donde viene lo de cementar los caminos en medio de un paraje a proteger?.</span><br />
<span style="font-size: large;">Claro que por proteger cada uno entendemos una cosa.</span><br />
<span style="font-size: large;"> No vale escudarse en que así entran mejor los bomberos o las ambulancias, con esa argumentación habría que cementar todos los caminos forestales de Hurdes, la Vera, Gata, Sierra de San Pedro...</span><br />
<span style="font-size: large;">Creo que PONER EN VALOR UN RECURSO ECOTURISTICO no se hace con vocablos como BMW X3, Toyotas Landcruiser Intercooler y no sé que más por estas sierras.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Por favor CAMINOS LIBRES si, pero también CAMINOS LIBRES DE CEMENTO.</span><br />
<span style="font-size: large;">A mi el cemento me gusta en el paseo de Canovas, y no en nuestras sierras.</span><br />
<span style="font-size: large;"> ¿O no sería un atentado cementar la Vía de la Plata? </span><br />
<span style="font-size: large;">Bueno, mejor no darles ideas.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">P.D. Esta semana correré por el cemento la media maratón de Cáceres que acaba en el Paseo de Canovas, sin más objetivo que acabarla y pasar un buen rato con los colegas. El siguiente sábado me voy a disfrutar de una de los paisajes mas bellos de Extremadura en la Carrera de la Garganta de los Infiernos.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Y es que me gustan los contraste con sentido.</span><br />
<span style="font-size: large;">Amen.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjtG3EJC4I3vr5w6HJyKvLC3lGJOUBK6qf2OQWIJRSwaqGnZvuiUXuaPXDKQrU3r7zQRPowT2Ny6GcVx7i0kiQFU5aJXUYfy1iQNjPw0GHv26zNKGDDYcZCVJ_XyGQLcXkEeou44-soU/s1600/cluster+26865868.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwjtG3EJC4I3vr5w6HJyKvLC3lGJOUBK6qf2OQWIJRSwaqGnZvuiUXuaPXDKQrU3r7zQRPowT2Ny6GcVx7i0kiQFU5aJXUYfy1iQNjPw0GHv26zNKGDDYcZCVJ_XyGQLcXkEeou44-soU/s320/cluster+26865868.JPG" width="320" /></a></div>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-34518494003822811252011-03-17T18:03:00.000+00:002011-03-17T18:03:05.185+00:00STAND BY<span style="font-size: large;">Efectivamente, como alguno sospecha, no estuve en la media maraton de Mérida.</span><br />
<span style="font-size: large;">Opté por una opción más cómoda. </span><br />
<span style="font-size: large;">Aprovechando que iba a una Convención de Farmanova en Almería alargué mi estancia un par de días más. Un par de sesiones de Spá para recuperar cuerpo y mente, mas alguna cena con amigos, en un sitio realmente espléndido para reponerse,</span><a href="http://www.hotelenvialmeria.com/"><span style="font-size: large;">Envía Almeria Wellness y golf</span></a><span style="font-size: large;">, han hecho que no haya tenido que tirar de la "dopamina".</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7-HeQovUK2byRMiI1_V7WIT8tONcDNXLnjWWmCKi5VCH8xaQalDFBUfO5q2A7Y9xrGmFCWakvIcqOfE2XrSmfG1rjpfqnUpFjHVIBN_OYaPvBPQK4xquQ_UkZYBHwMcqk07nsiPU0KRk/s1600/Envia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="207" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7-HeQovUK2byRMiI1_V7WIT8tONcDNXLnjWWmCKi5VCH8xaQalDFBUfO5q2A7Y9xrGmFCWakvIcqOfE2XrSmfG1rjpfqnUpFjHVIBN_OYaPvBPQK4xquQ_UkZYBHwMcqk07nsiPU0KRk/s320/Envia1.jpg" width="320" /></span></a></div><br />
<span style="font-size: large;">He vuelto cansado de descansar, y listo para buscarme algún objetivo, sin el cual veo que me lo paso bien corriendo pero no me acercaré a ninguna cita deportivamente interesante.</span><br />
<span style="font-size: large;">Reflesionando a cerca de los últimos años, y de que carezco de objetivos en las medias (olvidado el maratón) y en los duatlones. He puesto atención en las carreras que más alegrías me han dado en las últimas temporadas:</span><br />
<span style="font-size: large;">VUELVO AL CAMPITO</span><br />
<span style="font-size: large;">Curiosamente un par de amigos (Jorge y Carlos Plata), han coincidido en un interés común por la nueva carrera de </span><a href="http://carrera.gargantadelosinfiernos.com/"><span style="font-size: large;">la garganta de los infiernos</span></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHyppVHop_GYHWQXt1lLnofAOyem4q3ye4pOzLTb9FFjk-IyFTZkZKXkwg9q2uYVMdpKUYaBxkO4T4J67uvHseSJke2Ee6X35B66HBFtB6YZRwvOJ1PnArQDZv4CU02cn4CJbKbSFYWgo/s1600/4973987229_d85fde7570.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="213" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHyppVHop_GYHWQXt1lLnofAOyem4q3ye4pOzLTb9FFjk-IyFTZkZKXkwg9q2uYVMdpKUYaBxkO4T4J67uvHseSJke2Ee6X35B66HBFtB6YZRwvOJ1PnArQDZv4CU02cn4CJbKbSFYWgo/s320/4973987229_d85fde7570.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Así que creo que este año me voy a hacer unas pocas de las carreras de la </span><a href="http://www.fexme.com/portal/CarrerasdeMontaña/tabid/63/articleType/ArticleView/articleId/223/YA-TENEMOS-CONFIRMADAS-LAS-PRUEBAS-Y-FECHAS-DE-LA-COPA-EXTREMADURA-2011.aspx"><span style="font-size: large;">Copa de Extremadura de carreras de montaña</span></a><br />
<span style="font-size: large;">Las que ya conozco: portezuelo y la pencona me han resultado siempre interesantes, así que probaré con las nuevas.</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-40444796762166809392011-03-08T14:41:00.000+00:002011-03-08T14:41:21.532+00:00CORRERÉ DOPADO<span style="font-size: large;">LOS DOS LADOS DEL PAPEL</span><br />
<span style="font-size: large;"><em>"Una linea. Una raya en un papel, en un lado las cosas que van bien, y en el otro lo que sale del revés." Maldita Nerea.</em></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOoyamZafZV1DOGfBmdo7im_iSBorA8HjCo-yXNiwsICbERdT2H36viZZSpmGOsHp5VJfkWvwLeoyPZX7W2cxBW_qn48BvX4Sv9xBOt8SFHk2AZdjD8hAUG-llpVdEpPVizJlR1kK_Cqg/s1600/010120112346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" q6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOoyamZafZV1DOGfBmdo7im_iSBorA8HjCo-yXNiwsICbERdT2H36viZZSpmGOsHp5VJfkWvwLeoyPZX7W2cxBW_qn48BvX4Sv9xBOt8SFHk2AZdjD8hAUG-llpVdEpPVizJlR1kK_Cqg/s320/010120112346.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Fatal, fatal. Este año me cuesta un montón correr, a las 15 minutos de carrerra me vengo abajo y tengo que bajar mi ritmo de carrera. Eso si, logro hacer entrenos largos pero a bajo ritmo.</span><br />
<span style="font-size: large;">Las pocos veces que intento hacer series (o cambios de ritmo), no me salen , ni por asomo, tiempos como otros años.</span><br />
<span style="font-size: large;">Puede que vaya mayor, o que esté quemado tras 15 años de running, o que no pueda con mi carga deportivo (4 dias de run y 2 de padel semanal), o que no sepa interpretar que es el fin de mi etapa deportiva (tengo 45 añitos yá), o que pesan tanto los años como los kilos...</span><br />
<span style="font-size: large;">Así llevo las últimas tres semanas, intentando preparar la media maraton de Mérida sin éxito. Como veo que voy a hacer mala marca, voy a tomar medidas.</span><br />
<span style="font-size: large;">Tomaré algún complejo vitamínico para reponerme, con ginseng y esas cosas, algun broncodilatador para aumentar mi capacidad aeróbica, y tambien ayudará algún antihistamínico..........Un buen amigo me ha comentado que el nasonex podría irme bien.</span><br />
<span style="font-size: large;">Adelante con todo.</span><br />
<span style="font-size: large;">Seguramente tenga que retenerme para no ganar en Mérida, la próxima semana, con tanto keroseno.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Pero estoy seguro que al menos no podrán detenerme por tráfico de sustancias ilegales, puesto que estos productos no los tengo que adquirir en el mercado negro, ya los tengo en casa, viajan conmigo desde que acabé mi "carrera".</span><br />
<span style="font-size: large;">Estoy seguro que mis amados lectores serán comprensivos conmigo.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVAhHyGng2uvnyfcXoF37aZtX4WKpPs5ef3L0NQ8U9L2GqyDvkafVR96ZIDkZVQEcGYv2gUyXIRvanZzZuLnmHg2VV7FYCwQKWP-z_SUZmCZYOGsXIvXeFNSMXOuJZREkDCVXRqlFbpcY/s1600/cupressus-arizonica_soveny.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="239" q6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVAhHyGng2uvnyfcXoF37aZtX4WKpPs5ef3L0NQ8U9L2GqyDvkafVR96ZIDkZVQEcGYv2gUyXIRvanZzZuLnmHg2VV7FYCwQKWP-z_SUZmCZYOGsXIvXeFNSMXOuJZREkDCVXRqlFbpcY/s320/cupressus-arizonica_soveny.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">P.D. Sospecho que si os cuento que estas plantas que veis en la foto tienen algo que ver con mi decisión de doparme, no me juzgareis tan duramente. LOS DOS LADOS DEL PAPEL.</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-63495695945048082022011-02-15T16:43:00.000+00:002011-02-15T16:43:07.626+00:00XVIII LIGA DE CROSS DE CABRERIZOS<span style="font-size: large;">"EN SALAMANCA SE APRENDE DE TODO"</span><br />
<span style="font-size: large;">La frase del título es de Gonzalo Torrente Ballester, de su libro Don Juan. </span><br />
<span style="font-size: large;">Resume bien lo que he hecho este fin de semana en Salamanca.</span><br />
<span style="font-size: large;">Mi amigo Pedro Luis Castilla llevaba animandome a participar en esta liga de cross cierto tiempo, y por fín me he decidido a ir. La verdad es que si llevan 18 años organizando estos cross algo sabrán del tema.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJvd-Y3YOImtEhJ4LIjHGa0l26q5vpsoy3Zy-yA1yIc4G_KApSR_3V-Jl_u2nKY-K35DZL5i0UZHCwML-aeVGrVnjdODZtcjE8oQeVtXxldsmCCXL_Z8emx3DXlL9CZBck4rqt5SxjZ0w/s1600/131220102293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJvd-Y3YOImtEhJ4LIjHGa0l26q5vpsoy3Zy-yA1yIc4G_KApSR_3V-Jl_u2nKY-K35DZL5i0UZHCwML-aeVGrVnjdODZtcjE8oQeVtXxldsmCCXL_Z8emx3DXlL9CZBck4rqt5SxjZ0w/s320/131220102293.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Cabrerizos es un pueblo (dormitorio) cercano a Salamanca donde la asociación de </span><a href="http://www.atletasveteranossalamanca.com/"><span style="font-size: large;">atletas veteranos de Salamanca</span></a><span style="font-size: large;"> organiza una liga de cross con 5 pruebas cada año. Las distancias varian entre los 7 y los 10 km dependiendo del calendario.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Lo que más sorprende a los que venimos de Extremadura es el elevado número de participantes (alrededor de 500 en cada prueba), cuando por aquí los cross son más bien elitistas y raramente pasan de 100 corredores. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-tX491lBbQHlQiMmHeb7jw6VqKbt_8-XfzZMFtHkB7BrBaGN2JahB_dgFpA9s5pg8wRs8gNeBWYFCB617pkkzOo_FghJZvWUvvsdeYZQbP1Otc3XKFSQx-Rzyl95PHeiUISMGkl3HBs/s1600/PB282767.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-tX491lBbQHlQiMmHeb7jw6VqKbt_8-XfzZMFtHkB7BrBaGN2JahB_dgFpA9s5pg8wRs8gNeBWYFCB617pkkzOo_FghJZvWUvvsdeYZQbP1Otc3XKFSQx-Rzyl95PHeiUISMGkl3HBs/s320/PB282767.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">El recorrido es otra de las cosas que me gustó, nada de circuitos cuasi planos, enbarrados y cerrados que solo son propicios para los que corren con tacos. Aquí se corre por el páramo castellano, donde el viento sacude con ganas (al menos este domingo) y las cuestas son largas y duras, la última cuesta de más de un kilometro subiendo desde la Rivera del Tormes es propia de alguna carrera de montaña. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiydBNyeTTFlb5pF94xPxfxP5taakHQGhP4gCR41itDf35WMeODJmHsdiSqw6qu1uvBxIOYv4Lw6WhdzA3HsWFJDCSyeKaTuNu0ZrXyw6QrO63fj5AFo4aYGXk6D-9vHSLJ8gBnVfN75qI/s1600/PATXI+EN+CABRERIZOS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiydBNyeTTFlb5pF94xPxfxP5taakHQGhP4gCR41itDf35WMeODJmHsdiSqw6qu1uvBxIOYv4Lw6WhdzA3HsWFJDCSyeKaTuNu0ZrXyw6QrO63fj5AFo4aYGXk6D-9vHSLJ8gBnVfN75qI/s320/PATXI+EN+CABRERIZOS.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Magnifico entorno por cierto, que pronto será declarado Parque Natural de las Riveras del Tormes, asi que vayan por allí y disfrutenlo antes de que lo hagan las masas.</span><br />
<span style="font-size: large;">Algunos datos de esta liga de cross que dan que pensar: La participación en los 5 cross cuesta tan solo 5 euros. El número de mujeres participantes supera en todas las pruebas el 10%.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">CORRER EN CASA Y ENTRE AMIGOS</span><br />
<span style="font-size: large;">La sensacion de volver a correr por las tierras en las que hace 20 años me hice corredor me ha gustado, a veces olvido que quizás aquí está mi casa. Lo que no olvido es que aquí aún me quedan amigos, algunos antiguos y otros nuevos.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7eO7pdzC81WDS2DVp_zaneHLLpH_ZFHZFV9MywhcxzvTHEUV_od4PlYZi5Unk5lSEohiIEWFe6BBgnEKRgoBc7UqofpWexw6pnIai2K8ppDNhsnh0RYK0W3dT5xsY-W9JMr-7Sarqt38/s1600/131220102294.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7eO7pdzC81WDS2DVp_zaneHLLpH_ZFHZFV9MywhcxzvTHEUV_od4PlYZi5Unk5lSEohiIEWFe6BBgnEKRgoBc7UqofpWexw6pnIai2K8ppDNhsnh0RYK0W3dT5xsY-W9JMr-7Sarqt38/s320/131220102294.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Jaramugos y jumentos. Mirobrigenses.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiemqQtt_Mi1gKI27jMFWLN-NdSm_cCtsFXLafSNk1T7LCFHipqfGXgokvYnwNFrREZYM6AFXE77WctffNggkfMclWXHjcD4l-E8ssEgZ-1hVoIziYhQvKo-96AEGHLbMKdbcRwzFYt03E/s1600/131220102295.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiemqQtt_Mi1gKI27jMFWLN-NdSm_cCtsFXLafSNk1T7LCFHipqfGXgokvYnwNFrREZYM6AFXE77WctffNggkfMclWXHjcD4l-E8ssEgZ-1hVoIziYhQvKo-96AEGHLbMKdbcRwzFYt03E/s320/131220102295.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Maratonianos de Cáceres. Bermejo.</span><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Y el resultado, pues como siempre , 43 minutos en poco más de 9 km parecen mala marca, pero no lo son.</span><br />
<span style="font-size: large;">Como he dicho una primera parte con un viento de frente que impedía correr deprisa (apenas dos kilómetros corriendo a 4 minutos) y un final con una buena cuesta que se me atragantó , como a la mayoría. </span><br />
<span style="font-size: large;">Además mi falta de experiencia en pruebas cortas ( solo habia hecho otro cross en mi vida) hace que salga demasiado relajado y es que aquí los primeros kilómetros no son para calentar.</span><br />
<span style="font-size: large;">Llegando a meta me daba cuenta de que me sabia a poco, la próxima vez ( que la habrá ) me exigiré más.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">El punto y final de una carrera que tiene algo de especial lo dice el hecho de que en la Plaza hayan puesto una churrería, se acaba la carrera se cogen los churritos y a disfrutar con la family (en mi caso con la agradable conmpañía de mis anfitriones: Epi, Geli y Ruben).</span><br />
<span style="font-size: large;">ESTO ES CASTILLA, LAS COSAS COMO TIENEN QUE SER.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">P.D. me queda felicitar por su buena marca a mi compañero Jesús Manuel Bermejo, con 33.30.(10 de su categoría).</span>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-68012995656922987622011-02-04T10:13:00.000+00:002011-02-04T10:13:40.476+00:00EL CORREDOR ESCONDIDO<span style="font-size: large;">Durante estos meses de invierno cuando me encuentro a algún amigo corredor la pregunta es siempre la misma: ¿Pero donde andas, que no se te ve el pelo?</span><br />
<span style="font-size: large;">Aunque realmente lo que quieren preguntar es : ¿Pero estás corriendo? ¿Por donde corres que nunca nos cruzamos?.</span><br />
<span style="font-size: large;">En esta época de frío y desasosiego la mayoría de los corredores populares andamos vacíos de objetivos a corto plazo (excepto los que van al maraton de Sevilla el día 13, o corren la temporada de cross), en espera de la medias y maratones de primavera.</span><br />
<span style="font-size: large;">Debo de ser un bicho raro , pues en esta época me encanta correr y me cuesta muy poco salir. (o quizás influya mi ascendencia charra).</span><br />
<span style="font-size: large;">Mayormente salgo solo, buscando un resquicio de luz o de buen tiempo y me calzo las zapas, aunque otras veces busco la complicidad de la noche.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihZTxOQOmc3Z51JrtYeRns8DhEvRKtgiQbW2cBR8tHkNuKkaxbUlkwrZYm9FFCAcoshkKyGrUCIPv_FkqTMjsXJ1mIm6uUIlXMySZ8gAUythS6qgS3jMlIhU_O3mgI60VYu1JLBlcjkiQ/s1600/CIMG0070.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihZTxOQOmc3Z51JrtYeRns8DhEvRKtgiQbW2cBR8tHkNuKkaxbUlkwrZYm9FFCAcoshkKyGrUCIPv_FkqTMjsXJ1mIm6uUIlXMySZ8gAUythS6qgS3jMlIhU_O3mgI60VYu1JLBlcjkiQ/s320/CIMG0070.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Correr en invierno, con poca gente en la calle, sin coches apenas, con un silencio...contemplando el latir nocturno de la ciudad es un placer. Da tiempo a observar la vida de la gente, a reflexionar..</span><br />
<span style="font-size: large;">Nuestra ciudad ha cambiado últimamente, no hay mucho movimiento, los barrios nuevos que antes se veían ajetreados por la construcción están muertos, la poca gente que pasea lo hace callada, son tiempos duros para muchos.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6tbH3CLmHFIF5M2wfBOmq4LMNGhgXNrBr_7BDH0LLqOgmTLrVeDyf3dXYAiUcEaVi9V5GhlzYGGtDOelKGwh4mxD2VCf1c01UVqvRtPrlLsz_ckK8btxb_KR-W9lq51OTETyPbz1hyphenhyphenpA/s1600/CIMG0077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6tbH3CLmHFIF5M2wfBOmq4LMNGhgXNrBr_7BDH0LLqOgmTLrVeDyf3dXYAiUcEaVi9V5GhlzYGGtDOelKGwh4mxD2VCf1c01UVqvRtPrlLsz_ckK8btxb_KR-W9lq51OTETyPbz1hyphenhyphenpA/s320/CIMG0077.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">Como hace frío muchos de mis entrenos son de 50 minutos, a ritmo fuerte y a casa. Hasta he encontrado sitios para hacer series (cambios de ritmo), por donde a veces me encuentro a los únicos que ahora parecen esforzarse por nuestras calles: los que andan preparando el duatlon de Cáceres ( y del que yo me he excluido este año).</span><br />
<span style="font-size: large;">Por varias razones, el correr sin plan ni objetivos (a corto) más que convertirse en una carga se ha convertido en mi manera favorita de entrenar. Que voy, solo me aprieto algo más; que llevo compañía pues charlo ( y vamos arreglando el país); que llueve, pues a casa; que los niños están acostado, pues tirada larga.</span><br />
<span style="font-size: large;">Por momentos me da la impresión que tras 15 años de correr buscando marcas y objetivos ahora estoy por encima de muchos tópicos. </span><br />
<span style="font-size: large;">Pero ya volverá la primavera y entonces ya se sabe "la primavera la sangre altera".</span><br />
<span style="font-size: large;">P:D. Si alguno se cruza conmigo corriendo seguirá preguntándome que donde me meto, porque no creo que me reconozca con lo forrado que voy.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKAQs42bkKwCnR12Cbt3LX0tOaojUhQaE0ACFQyamIRZOGby9etsemEVcUMVrEdAHTXi-hpuPc75-LGtAOFVvjMS_BweTLVQ3O7xU275yxBmGVnio5RuWBWpcQHPunxs98RWgWdeHzWc8/s1600/CIMG0113.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKAQs42bkKwCnR12Cbt3LX0tOaojUhQaE0ACFQyamIRZOGby9etsemEVcUMVrEdAHTXi-hpuPc75-LGtAOFVvjMS_BweTLVQ3O7xU275yxBmGVnio5RuWBWpcQHPunxs98RWgWdeHzWc8/s320/CIMG0113.JPG" width="240" /></a></div>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6022222376176410218.post-38121255739106836192011-01-20T22:05:00.000+00:002011-01-20T22:05:21.617+00:00EL PADEL TAMBIEN ES MI DEPORTE<span style="font-size: large;">Para que voy a negarlo.</span><br />
<span style="font-size: large;">Llevo 1 año y medio jugando al Padel. Al principio me costaba hasta admitirlo, que si era por diversión, que si esto no es verdaderamente un deporte, que si es para flojos...</span><br />
<span style="font-size: large;">Pero el pasado verano he conseguido que el Padel me resulte entretenido. Le voy cogiendo el tranquilo. Y hasta he conseguido que algunos partidos me resulten extenuantes.Si, si. Hay parejas que se mueven que no veas.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix13kcK9DS_xuI9yS8YaynOstqGykkeYhrBnSm9brrPfn6O4Ks0JIpucoM_hsbJEl31NNox_oGFHneQjdsCmf8QF7qdFOxFU_IOX448XNV0HJp-F4OC3hNXl-GWCyX91FecUE-mqIFJz0/s1600/25062010864.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix13kcK9DS_xuI9yS8YaynOstqGykkeYhrBnSm9brrPfn6O4Ks0JIpucoM_hsbJEl31NNox_oGFHneQjdsCmf8QF7qdFOxFU_IOX448XNV0HJp-F4OC3hNXl-GWCyX91FecUE-mqIFJz0/s320/25062010864.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;">El hecho de coincidir con más de una docena de compañeros del Club Maraton Cáceres en las pistas de padel del Perú, el Encinar, la Universidad..., querrá decir algo. Yo saco de esto algunas conclusiones:</span><br />
<span style="font-size: large;">1 - Que la carrera y el padel son deportes compatibles, (corro 3-4 días a la semana y juego 1 ó 2 partidos)aunque yo siempre me temí que acabara con lesiones, por los giros, saltos etc.. no ha sido así.</span><br />
<span style="font-size: large;">2-que el padel aporta algunos valores deportivos de los que carece la carrera a pie (como el hecho de jugar en equipo , cosa yo ya había olvidado).</span><br />
<span style="font-size: large;">3- y.....que vamos mayores.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Bueno. Ya tengo una tarea deportiva más, a la que inevitablemente le dedicaré más tiempo en unos años.</span><br />
<span style="font-size: large;">Por suerte, tengo una familia que no ve en el hecho de que el menda tenga otra afición ningún problema.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRqP47BapEHMib3RuKLvYbthEsvnSWCtPJwHNtjdgRM8UHxPMfFiXTPCgGiVJBu_tO-x5UZ1qDZ81WdT0Pn587erhkIcFBH3Bg7YojJii5YQa8UnwmWsvnreTL-Zj1YNP38rrvDpS3Bnk/s1600/201120102173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRqP47BapEHMib3RuKLvYbthEsvnSWCtPJwHNtjdgRM8UHxPMfFiXTPCgGiVJBu_tO-x5UZ1qDZ81WdT0Pn587erhkIcFBH3Bg7YojJii5YQa8UnwmWsvnreTL-Zj1YNP38rrvDpS3Bnk/s320/201120102173.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"> Es más, participan de ella, Ana lleva un par de años jugando, mi hijo Carlos este año competirá en el Basket (con el Adc) y en el Padel (con el Encinar en Judex), y Miguelito.. pues Miguelito se lo pasa bomba jugando como cualquier niño y con cualquier cosa (inevitablemente saldrá al padre, "aprendiz de tó, maestro de ná".)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVgA78qLl5JO8e4g0Iysdq1fNj_8YvG-D110PUZNDaHRbCcX4pJOmxQgY6LqAZCXq3DPhfbgVwhLTVTudswkcY8mUgyDMMhAOlOyU9E-kKZ81IG4sNypK2MZ0y6-t7OPyiG6Bnkvse-Mw/s1600/cluster+25077348.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVgA78qLl5JO8e4g0Iysdq1fNj_8YvG-D110PUZNDaHRbCcX4pJOmxQgY6LqAZCXq3DPhfbgVwhLTVTudswkcY8mUgyDMMhAOlOyU9E-kKZ81IG4sNypK2MZ0y6-t7OPyiG6Bnkvse-Mw/s320/cluster+25077348.JPG" width="320" /></span></a></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Que mis colegas del correr no piensen que voy a olvidarles. En Febrero comenzaré mi año deportivo con un cross en Salamanca, haré la ultima prueba de la Liga de cross de Cabrerizos.</span><br />
<a href="http://www.veteranossalamanca.com/"><span style="font-size: large;">XVIII Liga de cross de Cabrerizos</span></a><br />
<span style="font-size: large;">Una prueba con tradición.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">La mayor ilusión , que tengo este año nuevo, es no olvidar nunca que dentro de mi existirá siempre: UN CORREDOR ESCONDIDO" (este será el título de la próxima entrada del blog).</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">P.D: El hecho de leer al triatleta extremeño Pedro Eloy Valle en su blog hablar de Padel, me ha animado a salir del armario con la pala bajo el brazo.</span><a href="http://eloy-valle.blogspot.com/"><span style="font-size: large;">Pedro Eloy Valle blogspot.com/</span></a>Jose Guervóshttp://www.blogger.com/profile/08589849713946675684noreply@blogger.com2