VALQUIRIAS

"Somos responsables por todo lo que sucede en este mundo.

Con la fuerza de nuestro Amor, de nuestra voluntad, podemos cambiar nuestro destino y el de mucha gente"

Paulo Coelho, As Valquirias

viernes, 20 de abril de 2012

VI MEDIA MARATON DE CACERES

1 AÑO Y 9 MINUTOS DESPUÉS
Llevaba desde la última edición de esta prueba sin hacer ninguna media maratón, más por precaución y por hastío que por una preocupante lesión.
He corrido carreras de montaña, pero cada vez me mueve menos el asfalto de las ciudades.
 Aunque la prueba de Cáceres es algo especial. Es ahora mi ciudad, hay que correrla  y la verdad la corre uno con pasión.
Rodeado de casi todo el club maraton Cáceres me voy hacia la Plaza Mayor, el ambiente es inmejorable. Mas fotos y saludos a compañeros a los que hacia tiempo que no veía.Volvemos a la brecha algunos de los más viejos "lagartos" de este club, rodeados de la nueva tropa.

Me tomo la salida con calma, y de entre los grupos de compañeros que se forman decido quedarme con Javi Blanco y Enrique Daniel. Para ir tranquilito y disfrutar de la mañana.
Y vaya si lo hicimos, 1 hora y 48 minutos de trote y conversación por Cáceres en un fresquito dia de primavera es un placer. Correr por la parte antigua y disfrutar de las nuevas avenidas sin coches, saludando a todos los que nos cruzábamos...Bueno, hasta me dió tiempo de saludar al amigo D.Francisco Cerro Chaves cuando pasamos por delante del obispado.
Si, si, ya sé que en un blog deportivo, yo debería hablar de ritmos, de marcas, de dureza del recorrido etc....pero ese día no estaba para eso.
Estaba para acabar una media maratón después de 1 año, y hacerlo sin dolor en el talón.
Total, acabar 9 minutos más lento es un detalle para mí y para Pepe Barriga, que también ha vuelto, con 1 hora 40 y estaba encantado.
Lo dicho, he vuelto, con el talón muy alegre.
Y ganas de correr en http://www.mediamaratonlosbarruecos.com/
Es que me gusta el "campito".
En esa vamos a correr, ¿verdad Javi?.
Aunque seguro que tambien disfrutremos.

viernes, 16 de marzo de 2012

EL PLAN QUE SIGO

Voy a contar el plan que sigo, esto no tiene nada de especial, lo hacen el 99.99% de los deportistas que escriben un blog. Unos por aleccionar a sus seguidores, otros por exibicionismo, otros por el placer de compartir....en fín, las razones por las que un deportista cuenta su plan de entrenamiento son múltiples y todas honradas.
Pero yo voy a contarlo de dos formas, una para auténticos deportistas (runners, bikers, tri..), otra para gente sin complejos. Y lo vamos a pasar bien.

MI  PLAN DEPORTIVO
Lunes: D.
Martes: Run. Series 6X500
Miercoles: Fútbol
Jueves: Run. C.C.Progresiva 10.000
Viernes: Ranking Padel.
Sabado: Bmt 28 km
Domingo: Mañana Run C.C. 180000
Domingo: Tarde Padel Mixto.

Creo que los verdaderos deportistas entienden bien estas abreviaturas, para el resto voy a traducirlo:

MI  PLAN COMENTADO
Lunes: D
Comentario: El lunes descanso, "pa" qué vamos a empezar la semana apretándonos.

Martes: Run. Series 6X500
Comentario: caliento 2.5 km, hasta llegar al ferial, y allí hago unas series de 500 m, al ritmo que yo puedo. Vamos, que voy muerto, mientras que los chicos de Arjona,  con los que coincido, a ese ritmo van de charla.

Miercoles: Fútbol.
Comentario: Eso, que hay Futbol en la tele. Champions, cerveza, sofá y patatas fritas.

Jueves: Run. C.C.Progresiva 10.000
Comentario: empiezo a correr muy lentito,pero por motivos familiares corro a las 4 de la tarde, con "to la caló", y progresivamente me voy deshidratando, progresivamente voy reculando y acabo casi paseando.Verdad, verdadera. 

Viernes: Ranking Pádel.
Comentario: Estoy apuntado a un Ranking de Pádel en el club El Encinar, como soy bastante manta pierdo más que gano. Y eso que juego en Tercera.

Sábado: Bmt 28 km.
Comentario: Cojo la bici de montaña, voy a hacer unos recados de sábado, y ya de puesto me marcho a hacer unos kilómetros por la zona de los Arenales. Un sinsentido, coger una bici de montaña, por una de las zonas más llanas de Extremadura.
Así soy yo, un sinsentido.

Domingo Mañana: Run C.C. 180000.
Comentario: me meto en una encerrona a pie, con mis compis Luisma y Nacho Bejarano (que merecerán cada uno una entrada en el blog), corriendo detrás de Félix Pulido y Paco Barquilla, que literalmente nos destrozan. Lo que iba a ser una hora y cuarto de amena carrera se convierte en un "penaero".

Domingo Tarde:  Pádel Mixto.
Comentario: Eso si, jugando con las chicas consigo ganar, aunque en este caso el objetivo es pasar un buen rato y hacerlo en buena compañía.

Resumiendo: como dice mi amigo Salva, "es que me meto en to los fregaos, no sé decir que no a nada ".

Cualquiera que quiera copiarme el plan que lo haga, le aseguro que no llegará a ningún sitio, pero lo pasará en grande.

martes, 6 de marzo de 2012

ALGO DIFUSO

Tras dos meses sin aparecer por el blog, parece que me vuelven las ganas de escribir. Más bien diría que el hecho de seguir otros blogs me ha animado a volver.
En lo deportivo, en este tiempo, no he competido nada pero no he dejado de correr alrededor de tres días a la semana, más un par de partidos de pádel  y alguna salida ocasional con la Mtb. El cuadro parece el de un deportista errático, sin rumbo y, efectivamente, así es. Intentaré centrarme algo en la carrera a pie, que llegan las pruebas de primavera.
La verdad es que , como a muchos blogueros últimamente, el facebook me mantiene en contacto con los amigos y ha ganado terreno a blogger. He escuchado que, en el futuro, aplicaciones menos densas que los blogs intentarán competir con las redes sociales que parecen claras vencedoras, esperándolas estoy.
Si alguien aún no me ha encontrado
Mi facebook

Y si alguno de mis venditos amigos blogueros quiere seguirme un poco más, les diré que ahora pierdo parte de mi tiempo llevando otro blog, el del Club Polideportivo El Encinar. http://clubpolideportivoelencinar.blogspot.com

Un sitio por donde todos mis lectores están invitados a pasar.
En esto estoy encantado, he encontrado un club POLIDEPORTIVO, .....mismamente como yo: polideportivo, errático y algo difuso.
La próxima semana volveré con algo más concreto.

P.D. Para quien quiera correr en Solidaridad y con buenos principios:Cross solidario de la Patata

lunes, 2 de enero de 2012

DESEOS PARA 2012 : CONVERTIR DEBILIDAD EN OPORTUNIDAD

Para empezar el año  siempre viene bien hacer resumen de lo acontecido en el año saliente.
 En lo deportivo mi año ha estado marcado por una lesión en el talón de Aquiles, justo a finales de primavera, cuando las pruebas más interesantes se ponían en marcha. El resumen de este año es corto, fácil y frustrante: apenas una media maratón, dos carreras de montaña de la Copa de Extremadura, alguna carrera menor, más varias rutas de Mtb interesantes y el socorrido padel, mal practicado.
Sin duda el año más flojo de mi madured deportiva. Y lo peor de todo es que sin apenas competir no me siento frustrado, esa etapa de mi vida ya pasó. Es verdad que no he dejado de hacer deporte pero mis debilidades son cada vez mayores.
Justo hace 15 días me tropiezo con un pedazo artículo de mi vecino  Javier Agorreta, que llega a unas conclusiones magníficas en un momento duro. Os recomiendo su lectura: Convertir debilidad en oportunidad.
Repasando esta entrada encuentro:
"Debilidad", que nos impide hacer lo que antes hacíamos.
Y reflexiono sobre alguna de mis debilidades:


La primera es esta: el deporte de mi familia ha comenzado a ser más importante que el mio.


La segunda es:  la falta de retos deportivos alcanzables y que me motiven a los 46 tacos.


La tercera debilidad es que he quemado varias etapas deportivas en mi vida, a saber, futbolista (como todo niño español), baloncestista (desde el colegio a la universidad), waterpolista (tb en la uni), maratoniano (hace ya 5 años de mi último maratón), Duatleta (cerrado hace dos años)...


Mi cuarta debilidad:  "estoy viejuno".


Así que de esas debilidades voy a sacar alguna oportunidad:


Mi primera oportunidad: aprovechar que formo parte de una familia que vive deportivamente para practicar alguno de sus deporte con ellos.
 Ana y Carlos también juegan al Padel, así que tendré que jugar más partidos mixtos, y aprovechar que mi hijo Carlos sigue queriendo jugar conmigo al menos por ahora.
La Mtb me dará juego en el futuro, mis hijos ya están iniciados y para salidas cortas ya están listos ( Carlos hace ya 17 km ).
Cuento con una gran oportunidad: siempre tendré su apoyo para todo esto, y ningún reproche.


Mi segunda oportunidad: no necesito retos para seguir practicando deporte, las marcas pasaron a mejor vida, aunque participar en pruebas menos competitivas me ayudará a seguir activo. Pruebas como la MTB de Sotoserrano http://www.eltrampal.com/ a la que nunca he ha asistido, el regreso a Trihlos da Raia Idanha Nova , las carreras de montaña más cercanas, o las pruebas escondidas (......xalima) en las que me apetece aparecer.
Y como dice una máxima de unos amigos cercanos: "y si no existen pruebas se inventan".
Prometo organizar algo en mi Sierra de Gata para primavera. Aunque se corra poco y se divierta uno mucho.


La tercera oportunidad es precisamente esa debilidad, tras haber cerrado varias etapas de mi vida, tendré tiempo para abrir otras ( o para recuperarlas). No volveré al maratón, lo que me dejará tiempo libre a raudales.


Y mi cuarta debilidad (estoy viejuno) se ha convertido hace tiempo en mi mayor oportunidad, me las sé todas en el mundo del deporte, no me sorprende nada, no me sorprendo con nada, estoy de vuelta de todo y por eso sé que seguiré dando lata mucho tiempo.


Y luego están mis nuevos compañeros, que se merecen ir saliendo en este blog. Esta vez presentes en la San Silvestre cacereña.




P.D. Mi amigo Juan Carlos Arjora, preparador deportivo, tiene un nuevo blog que podéis seguir en este enlace http://juancarlosarjona.blogspot.com/