EL FIN DE LOS BOSQUES

VUELTA A LOS BOSQUES EN UN AÑO DIFÍCIL
Los que me seguís sabéis que cuando llega Noviembre dejo todo por mi verdadera pasión: la micología.
Podéis repasaros la entrada del año pasado que sigo suscribiendo este año en los mismos términos.
Noviembre entre charcos

Este año la temporada setera se presentaba difícil por varias causas:
1- Las lluvias llegaron demasiado tarde a Extremadura.
2 - La destrucción de los micelios por "escarbadores" que destruyen todo a su paso se ha agravado con la crisis económica. Cuadrillas enteras de inmigrantes a los que se les paga poco y mal, explotándolos, han devastado literalmente algunas zonas, dejando el campo arrasado para muchos años, algo parecido a lo que ocurrió en los últimos años  en el sector de la construcción.
3 - La incultura ha echado al monte a gran cantidad de "aficionados" que no tienen la preparación suficiente, a parte de destruir lo que otros han conservado ponen en gravísimo riesgo su vida. ("Todas las setas se comen, pero algunas sólo una vez"). Vulgarizar la cultura no es regalarla.

Y PLAGADO DE ÉXITOS

Y aún así, ha sido un año muy satisfactorio en todos los aspectos. He pasado buenos ratos con los amigos y familiares, he recolectado de manera eficiente, he disfrutado con la gastronomía micológica...buen año.

Mis soluciones.
1 - Si las lluvias llegan tarde, toca sufrir, salir a coger setas con niebla, lluvia y frío, toca mojarse de los pies a la cabeza, TOCA EXIGIRSE Y NO RENDIRSE. Esto no es para los débiles de espíritu.

2 - Si los que buscan las setas por interés económico van al norte, yo me iré al sur, si buscan en los pinares, me pierdo entre alcornoques, si se pagan bien las Cesáreas, yo cogeré Cuprinus (imposibles de comercializar), ante la avaricia económica yo propongo inventarse cada día, EMPRENDER, INNOVAR.....verbos difíciles de conjugar pero muy necesarios.

3 - Más CULTURA Y PREPARACIÓN, he vuelto a repasar mis libros de setas, he tirado de mapas para buscar nuevos habitats recordando especies comestibles poco buscadas, boletus fragans, orejas de Judas, coprinus, pie azul.....

En fin , que estemos preparados porque aún han de venir años peores que este, sólo nos queda ponernos el escudo y resistir.

Creo muy conveniente recordar una frase del biólogo extremeño Fernando Durán Oliva: "Sin bosques no habría setas, pero sin setas poco durarían los bosques".( de su obra: 101 setas frecuentes en Extremadura)

Los pequeños principios  son los que hacen grandes las cosas.

Creo que sólo he hablado de setas, ¿o quizás no?.

P.D Para saber más Sociedad micológica extremeña

II CARRERA CONTRA LA DROGA

Aunque con algo de retraso, voy contaros algo curioso que me pasó la semana pasada.

 Vivo en Cáceres desde hace unos 10 años, en estos años he podido disfrutar de esta ciudad que es Patrimonio de la Humanidad, paseando, adentrándome en sus calles, visitando sus museos y edificios públicos, disfrutando de su oferta de ocio, empapándome de su ambiente medieval, en fin, que me encanta la parte antigua.

Como todos los deportistas me he preguntado mil veces porqué no se usa ese atractivo para disfrute de los corredores populares organizando alguna prueba.

Han pasado por este ayuntamiento varios alcaldes y concejales de deportes  (de izquierdas y de derechas) y todo lo que han puesto es pegas: que si no hay un sitio adecuado para la salida, las carpas..que si supone un deterioro de calidad  del entorno para el visitante, que si esto que si lo otro..

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Y LLEGÓ EL EJÉRCITO

El domingo 13 el ejército celebró su 2ª Carrera contra la droga y la comenzamos en la Plaza de Santa María. Olé sus cojones.

Desde las 9.30 de la mañana me acerqué a ver como estaban haciendo los preparativos. Pues bien, ya tenían el arco de salida puesto, el puesto de dorsales, el camión para las mochilas etc...Y eso que no era una tarea fácil, unos 500 militares y 150 civiles corrimos esa mañana. ¿ Y saben qué?. La parte antigua nos recibió muy bien.

Hubo una nutrida presencia de compañeros del club maratón Cáceres así como algún debutante en esto del running popular. La prueba tenía una distancia de 8.5 km, ideal para iniciarse o para correr un poco más rápido que de constumbre. La salida era cuesta abajo con un giro de 90 grados nada más comenzar, lo que probocó una salida con precauciones, pues el piso de piedra estaba algo húmedo.

 Después se corría por el Adarve de la ciudad hasta el Arco de la Estrella por el que se salía a la Plaza Mayor. Fuera del recinto extramuros se corría por la zona de la Iglesia de Santiago,.......hasta la Ronda San Francisco.

Yo había salido lento por precaución, a partir de aquí con calles más anchas me puse a correr un poco mas rápido, alrededor de 4.20, que me sirvió para correr un poco mejor. Los 2.5  últimos kilómetros son por la carretera camino del Centro Militar..., pegaba muchísimo viento de cara y era difícil acelerar más.

Llegamos juntos varios compañeros del Club maratón Cáceres a meta, acabando en 38.40, a una media de 4.30 el kilómetro. Satisfecho.(aunque hasta hace poco ese era mi ritmo de media maratón).

EN META

De la misma forma que en la salida, la meta estaba muy animada, con bastante público, buenas atenciones a los corredores, buen servicio de guardarropa, avituallamiento etc..Hasta hubo bolsa del corredor, con camiseta etc...La frase más repetida era: "cómo organizan de bien estos del ejército".

Pues al parecer esta prueba se  va a asentar en el calendario cacereño, es un placer correr al menos un ratito por la parte antigua.

¿Algo que mejorar? Pues sí, sería deseable la presencia de alguna mujer más en esta carrera.

Aunque las que han participado lo han hecho muy bien. ;-)

V SUBIDA AL CASTILLO DE PORTEZUELO. COMO UN SEÑOR

Dice un amigo mio que, para los que nos gusta correr por montaña, siempre hay un castillo en algún cerro al que subir.

Esta carrera, tras cinco años de celebración, se ha convertido en una SEÑORA CARRERA.
Pasa con nota los aspectos de infraestructuras, difíciles de solventar en un pueblo de 300 habitantes.
 El recorrido ha quedado configurado de una manera espectacular, se hacen unos 14 km, con un par de zonas duras, pero relativamente rápido para ser de montaña.
El nivel de la competición ha subido con los años, los de delante son muy, muy buenos y los populares lo dan todo.
Las pruebas con los niños resultaron muy participativas, sobre todo las de los muy pequeños.

Y luego está el Castillo de Marmionda, si eres corredor en Extremadura tienes que darte el gusto, alguna vez, de pasar por ese arco colocado en la cima. Un placer.


CORRIENDO COMO UN SEÑOR

Por fin llegaron las buenas noticias, y llegaron juntas.
Tras 6 meses de parón,debido a un dolor en el talón, he conseguido acabar una prueba. Lo he hecho en compañía de mi amigo Nacho Bejarano que debutaba en la Copa de Extremadura de carreras de Montaña, aunque es un tipo bien curtido en batallas deportivas hasta ahora no le había tirado el monte, hasta ahora....jeje.
Salimos despacito, sobre todo para comprobar que no me dolía el pie, cuando la carrera se pone dura, entre el km 2 y 5, aún aflojamos más. Pa qué íbamos a apretarnos, los primeros puestos estaban muy lejos de nosotros y había mucho de que hablar y disfrutar.
La carrera desde el km5 al 11 es muy favorable para correr, y se puede decir que corrimos decentemente. Para mí eso es correr algún km  a poco más de 4 min/km.

Nos dio tiempo a hablar hasta con el tato mientras corríamos, señal de que no íbamos muy fuerte.
Tras el paso por el pueblo entramos por debajo de un puente para entrar en una zona complicada, que nos hizo descender aún más, con lo cual la subida al castillo se hace más dura.
El km final cada uno lo hace como puede, yo lo hice peor que el año anterior pero entré encantado. No me dolía nada. 1h 11(1h 12 que diría Nacho aproximando los segundos).
Aquí va una foto del debutante.

Esta ha sido mi segunda tirada de 14 km en siete días, iré metiendo más km, con cuidadín, camino de alguna media.
Lo que define bien mi estilo de correr ahora es esta frase : "Corro como un señor mayor."
En definitiva corro como lo que soy, ah¡ pienso seguir aquí hasta que caiga muerto!.


DISFRUTANDO COMO UN SEÑOR
Y después vino lo otro.
En la carrera, ni mis colegas ni yo estuvimos lucidos, pero en la postcarrera estuvimos muy bien.
 Que se lo pregunten a los de Lanchacabrera con los que disfrutamos hasta el final de los premios, entre sol, cervezas y risas.
Nos dieron las tantas.
 Buen momento para saludar al resto de compañeros del Club maratón Cáceres, a los mirobrigenses de Jaramugos y jumentos (a volar en Sanse colegas), a Pedro José (que es siempre un campeón por sus palabras y su actitud), al canarion recientemente enganchado (Jorge, ha confirmado que es uno de los nuestros), a los cacereños de Catelsa (cada año más numerosos), a los bikers cilleranos metidos a campeones de veteranos (Pa lante Faustino), a la verata voladora....bueno y en especial a Fernando (el Dinamizador deportivo),o creias que me olvidaría de tí, como en todas las ocasiones que nos hemos encontrado, has hecho tu trabajo COMO UN SEÑOR.

Esta carrera ha alcanzado su madurez, al parecer como yo.


P.D.Queda una prueba de la Copa de Extremadura por montaña y quizás la corra: Subida a los Campanarios o quizás no, todo depende de otros menesteres extradeportivos, porque el deporte no lo es todo.

CON GAZAPO Y GAMONAL

Vuelvo a correr de manera más o menos ordenada. Tres días a la semana que no suman más de 35 km en conjunto. Al menos uno de los dias intento pasar de una hora. Los ritmos comienzan a ser aceptables, tiradas por debajo de 5´, y algún kilometro a 4 min.
Mi principal problema reside en que no me veo con ganas de buscarme ningún reto, corro para mantener la forma, que tampoco está mal.
Así que, para volver a coger la inquietud del corredor, nada mejor que rodearse de ellos. Populares y pros.

El sabado, mi amigo Juan Carlos Arjona había preparado una pequeña reunión entre un grupo de corredores populares y algún atleta de verdad, asistieron el campeon de España de Maraton Miguel Angel Gamonal y un gran corredor de 10000 Carlos Gazapo. Fué un acto muy agradable donde pudimos trotar un rato con la élite , para después conversar con ellos sobre temas técnicos.

Entre las conclusiones personales que saqué está la de que los populares tendemos a entrenar demasiados kilómetros, y apenas hacemos kilómetros de calidad.

Para entrenar una media con no más de 40 km basta, y en cuatro días es más que suficiente para una semana, y para un maratón 60/70 y nunca hacer tiradas de más de 2 horas.

Pues que bien, ya tengo otra razón para correr aún menos.

Para acabar, el nutricionista Nacho Córdoba nos presentó una linea de dietética deportiva de la marca keepgoing que publicita Chema Martinez, entre la que había complementos , geles, aminoacidos ramificados...También nos comentó temas como la carga de carbohidratos antes de las carreras, la hidratación durante las pruebas etc..

Bueno, lo dicho, todo muy entretenido, a ver si rodeándome de maratonianos me vuelvo a meter en estos temas.  La próxima semana comenzaré con la V Subida al castillo de Portezuelo.

Me encantó oir a Miguel Angel Gamonal contar que uno de los entrenos semanales era mejor hacerlo sobre la bici. Algo sabrá este tipo que a la mañana siguiente ganó la Media Maratón de los Riberos del Tajo. 

Y es que en mi caso, el entrenamiento cruzado va a ser algo más completo, si sigue lloviendo a la carrera y a la bici se le van a unir las setas.

EL CANTO DE LAS PUNTAS

Aprovechando los últimos estertores del verano, he repetido una ruta de mtb que sale de casa (Villamiel) y al ser circular vuelve al pueblo después de unos 40 km.

Además esta ruta tiene unas espectaculares vistas de un pantano muy poco conocido: el pantano de Cilleros y de una finca familiar llamada "El canto de las puntas".
Partimos temprano desde el pilón de la Sorda, un magnífico sitio para llenar las cantimploras, después vienen unos 5km por el pequeño camino vecinal (asfaltado) que nos lleva en dirección a San Martín de Trevejo. A dos km de San Martín se coge la pista señalizada como GR 10 en dirección a Villamiel, pero que abandonamos a 500m para seguir un precioso camino entre castaños en direccíón sur. Este bosque está muy bien conservado y es fácil ver la fauna local.
El camino va dando vistas al Valle de Xálima (Valverde, Eljas, San Martín) y tiene una parada obligada junto al sagurdón, perfectamente conservado, que da nombre al grupo de Bikers de Villamiel: "el sagurdón del Jálama", con la deidad vettona al fondo.

En el km 13.50 de la ruta alcanzamos la carretera Valverde- Hervas, tras 500 m por ella pasamos junto a la magnífica casa Rural del Cabezo http://www.elcabezo.com/home_esp.htm ., que es una muy buena opción para alojarse y de la que se pueden hacer varias rutas más.
Desde aquí al cruce de la carretera con Cilleros podemos seguir por la carretera comarcal o bien coger un camino que sale entre olivares y va casi paralelo a la carretera.
Al inicio de la carretera de Cilleros sale a la derecha el camino que nos lleva a la finca del Canto de las Puntas, pasamos junto a un conjunto de sagurdones y corrales altos que nos recuerdan que antaño los lobos merodeaban por estas tierras. Estas fincas de las zonas llanas de Villamiel tienen ganado vacuno en explotaciones extensivas con lo que es conveniente andarse con cuidado con alguna de las ganaderías.
La mayor parte de esta explotaciones tienen además de algún sagurdón, corrales y eras de piedra muy antiguas.

Atravesamos el pantano por la misma presa, en dirección a la finca del Hornillo, otro interesante alojamiento rural magníficamente dotado , atendido por unos dueños que tienen una sensibilidad muy especial hacia todo lo que suponga mantener intacto el mensaje de Sierra de Gata. http://www.toprural.com/Casa-rural-alquiler-%C3%ADntegro/El-Hornillo_17590_f.html


Hay que deleitarse con el camino que marcha junto al pantano, preciosas vistas de la aldea medieval de Trevejo y un merecido descanso después de 25km.

Subimos en dirección a Cilleros y cogemos el GR 10, que nos llevará de vuelta a Villamiel por un camino bien señalizado, con tramos duros, en especial la calzada que, partiendo del conjunto rural de Fuente Aliso, nos lleva hasta Trevejo. Aquí hay tramos con pendientes muy fuertes y un firme sólo acto para bikers experimentados y monturas de doble suspensión. 

Los últimos tres kilómetros por la pequeña carretera que une Trevejo con Villamiel son un verdadero placer para rodar en un entorno precioso.

Para acabar, un merecido almuerzo en La Noguera o en El capricho, una recomendación para alojarse dentro del pueblo en la casa rural de mi amigo Miguel Angel Boada

 http://www.toprural.com/Casa-rural-habitaciones/Casa-Rural-Boada_36180_f.html

Bueno, este es el resumen de lo que son mis "dominios", la zona de sierra de Gata que mejor conozco, y de la que me siento tan orgulloso por los valores que aún conserva.

P.D.La ruta completa se puede ver en este enlace

http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=453189

y las fotos aquí
https://picasaweb.google.com/106393541550225283349/ElCantoDeLasPuntas#

P.D: Noticias para runners, he vuelto a correr sin dolores en el talón, tres días por semana alrededor de una hora. Si sigo mejorando estaré listo para acabar alguna media de otoño y alguna carrera de montaña.Lo único que me motiva para seguir corriendo son los amigos con los que comparto las carreras.

Y eso no es poco.

BERRIA

Como colofón del verano he estado unos días de vacaciones por Cantabria, primero en Picos de Europa y después en Noja (playa). En principio llevaba idea de salir a correr algún día, sobre todo porque me iba con algunos amigos del club maratón Cáceres,
pero todo el bagaje deportivo ha quedado supeditado al cocido liebanés, a las anchoas de Santoña, al queso Picón, al jamón, a las cañas, al vino....ni rastro de las Saucony.
Bueno, para ser exactos, el último día sí hice algo que quiero compartir con mis seguidores, subí corriendo al monte Brusco, situado en la localidad de Santoña, exactamente en la playa de Berria.

BERRIA
Justo al lado de Santoña está la playa de Berria. Presenta algunas particularidades que la hacen especial: es muy, muy plana, tiene olas muy majas, está comprendida entre dos montes y es uno de los resguardos de los surferos del norte de España.
http://www.berriasurfschool.com/
El día que pasé allí había varias docenas de surferos, de todas las edades y características.


Así que me calcé las zapas y me dió por correr un rato por la playa  y ya que estaba metido en faena, me fijé en el monte, sin pensarlo demasiado comencé a subir a un muy buen ritmo, adelantando a varios caminantes que seguían una ruta que une Santoña con Noja, el terreno se empinaba de veras pero yo llevaba varios días sin correr y estaba descansado.

Casi sin darme cuenta fuí tomando altura y contemplando unas bellas vistas de la zona.
En algún tramo tuve que usar las manos para agarrarme, pero era tanta mi emoción que me planté en la cima sin percatarme del esfuerzo que llevaba.
Y es que si la cabra tira al monte, este ha sido el mejor ejemplo, cuando llegué a la cima me dí cuenta de que estaba rodeado por un rebaños de cabras.

Me saqué la cámara de fotos de la riñonera he hice varias fotos, antes de empezar a bajar.

Y aquí es donde me dí cuenta de mi error, estaba reventado. Si no entrenas apenas, estos esfuerzos se pagan. Me costó bajar más que subir.
Los cuadriceps me dolían de veras, por la falta de entrenos, he hice el camino de regreso paseando y haciendo fotos.

Primera conclusión: Menudo calentón tonto el que me hizo subir.
Segunda conclusión: mi talón  parece que no se queja ya, tendré que empezar a entrenar.

FORCON DA LAGEOSA III, 28 HORAS CON UN CRACK

8.40 AM
"Toy en Moraleja, llegaré pelin tarde..."
Primera noticias de mi amigo Pedro Navareño camino de Villamiel. Llegando apenas unos minutos después, saludos fugaces y al tema.
Con un grupo variopinto de participantes, doce, nos pusimos en marcha primero hacia la localidad salmantina de Navasfrias por el Puerto de Santa Clara. Una ascensión que tiene lo suyo, pero que hicimos a ritmo "popular". Se trataba de disfrutar de la compañía y hacer una ascensión agradable.

 Fotos en los miradores naturales, y buena conversación. Y Pedro subiendo y bajando a lo largo del grupo.
Nada más llegar a la provincia de Salamanca comenzó la diversión, descenso por un bonito camino hasta Navasfrias, para reagruparnos a la entrada de este pueblo. Navasfrias hace siempre honor a su nombre, aquí el verano pasa de puntillas, los robledales de rebollos tienen barba todo el año.

A la salida de Navasfrias nos esperaba la última subida dura de esta parte del trayecto, aquí perdimos al primer participante. y doy fé de que no fué por falta de esfuerzo, sino por fallo mecánico, un reventon y al coche escoba.
Primera localidad portuguesa Aldea do Obispo. Despues un camino plano, siempre verde y a la sombra. Llegamos a Lageosa con unos 28 km. Y tiempo para dejar las bicis en casa de nuestro amigos portugueses. Y a por la primera diversión del día, Los Frangos asados y las Sagres, de las que dimos buena cuenta.

EL FORCON DE LAGEOSA


Cada 6 de Agosto, disfruto con la prueba de valentía y esfuerzo grupal que es la corrida tradicional del Forcon da lageosa.
Junto a Carlos, Pedro y yo disfrutamos de una espectacular vista del evento, esta vez desde la grada.
Más sobre el forcon en la entrada del año pasado
......

El regreso a Villamiel se hizo a diferentes ritmos, digamos que por parejas, Pedro y el que suscribe se trincaron los 28 km de vuelta en 1 hora y cuarto, a matacaballo, pa reventar, tratandose de bicicletas de montaña y en plena sierra.

EN TODOS LOS FRENTES

Y quien piense que tras los frangos, las sagres, los toros, y los 56 km, el día ya estaba hecho, se equivoca. Una duchita y visitamos las bodegas de Villamiel, hasta las 8 de la tarde. Pa qué menos.

Como me gusta decir a mi , con el vino en la bodega se habla de lo humano y lo divino. Aunque estando Pedro presente los temas más sobados sean, el padel, la bici de carretera, la mtb, la piragua, el snowboard, el esquí...menuda tarde.

Después parrillada en el corral familiar, con más vino y alguna cerveza.

Y a ponerse guapos que tenemos que hechar "unas piezas" en la verbena, visita a los bares del pueblo, a alguna peña....Y Pedro haciéndose fotos con todos los niños  (fue profesor de educación física aquí hace unos años), saludando hasta al monaguillo. Un placer pasar la noche de fiesta junto a él.

Hasta que aguanté, que fueron la 4 de la mañana, aquí  Pedro demostró estar mejor preparado y aguantó un par de horas más.
La mañana del domingo Pedro tubo que marcharse precipitadamente por un problema familiar, lo que nos privó de seguir aumentando su Leyenda Personal.
En resumen, una bonita jornada en compañía de unos amigos que dan para TODO, y de los que Pedro es un buen ejemplo. Una persona entregada a todo lo que hace, que no se borra de nada, y que siempre tiene una sonrisa para todo.
En fin, un tipo con mucha correa.
Como eramos algunos hace unos años, aunque a veces sigamos pareciendo aquellos tipos.
Recuerdo una de mis máximas: "Ya pararé cuando esté muerto".

Aunque para terminar esta semana me quedo con una frase del amigo Diego Paredes : " Estaba muerto a los 30, pero me enterraran a los 70".

SUMMER PARTY

Así llevo el verano, como una fiesta.

Entre el trabajo, en verano tengo más, y las diversiones varias, se me escapan los retos deportivos. Y no pasa nada. En ese aspecto yo hace tiempo que tengo todos los deberes hechos.
Al menos, sé que mi talón de Aquiles se ha recuperado bien, despues de mes y medio de pasar de correr y dejar el padel, he vuelto a disfrutar de estas dos disciplinas. Para ser sincero, disfrutando con el pádel, con partidos práticamente a diario y volviendo a trotar dias sueltos, sin mayores problemas.
Seguiré así durante al menos otros 15 dias, despues tendré que ir cambiando la ecuación, menos pádel y más carrera, para intentar llegar a alguna de las carreras extremeñas de otoño. Llegar a correr la media maratón de Los riberos del Tajo, o un poco antes crono asperillas.

MTB
Con este entrenamiento errático la mtb está bastante aparcada, no me gusta madrugar los sábados o domingos despues de hacerlo toda la semana , viviendo en Cáceres los treinta y muchos grados de la tarde son una opción para muy pocos dias.
Me subiré el viernes la bici a la Sierra, porque en algún fin de semana quizás haga alguna rutita por allí ( o por Portugal).
Para empezar este sabado 6 de Agosto volveré a la localidad portuguesa de Lageosa para hacer una ruta que une mtb y tradición portuguesa.
http://alcanzatumeta.blogspot.com/2010/08/forcon-do-lageosa-ii-la-verdadera.html

A la que están invitados todos mis seguidores.

ENTRENAMIENTO Y ENTRETENIMIENTO

ENTRENAMIENTO POR VALDESALOR
 Después de 40 días sin correr ( y sin jugar al pádel) puede que  haya pasado mi Cuaresma y este finde probaré  mi talón haciendo running por mi Sierra de Gata.Ya os contaré.
En este tiempo, para no estar inactivo, me he puesto una cierta rutina con mtb. Salgo martes y jueves un par de horas (unos 28-30km), y el sábado o el domingo intento hacer algo más de distancia y de tiempo, aunque lo máximo que he alcanzado son 45km, que para la mtb tampoco es poco.
La ruta de la Plata, en dirección a Valdesalor, se ha convertido casi de manera rutinaria en mi vía de escape cuando salgo solo, el ferial de Cáceres, puerto de las camellas, Valdesalor, la Cervera y vuelta. O bien voy en alguna ocasión acompañado.

O bien alargo la distancia cogiendo la carretera al pantano de Valdesalor hasta Torreorgaz,después Sierra de Fuentes y vuelta a Cáceres, tocando la carretera lo menos posible. En ese caso salen 45 km. Que aunque parezca imposible en esta época y por estos lares, no es una ruta demasiado calurosa sino sorprendentemente es casi agradable. Basten estas tres fotos como ejemplo.

ENTRETENIMIENTO VERANIEGO

Sé que parece un sinsentido, pero la piscina es para mí un entretenimiento, vuelvo de manera cíclica cada verano a entrenar. No es que esté siguiendo ningún plan, ni entrenando ninguna prueba (tri)en particular, simplemente es que la piscina me gusta, en especial esta del Encinar, con sus 50 m y tan poca gente. Hago 3-4 entrenos semanales de 1000-1200 máximo, que no me llevarán a ningún sitio pero me mantienen ocupado en espera de noticias de la carrera a pié.

Y MÁS ENTRETENIMIENTO

También están las cosas del verano, las cañas, alguna fiesta, mi sierra,...aunque en esto mi máxima es no borrarme de nada. Parece ser que no estaré solo , como se aprecia en esta foto con los mismos colegas con los que empiezo esta entrada en el puente de Valdesalor terminó la noche en muy buen estado.

Y es que con este tipo de gente lo importante es mantenerse de pié.

Mantenerse de pié sobre la bici, se entiende.

EL GRAN PACO "BEKELE "

Si algo define bien a Francisco Fernández Torres es el verbo compartir. Me cuenta muchas veces que cada uno llega al mundo del running por una causa diferente,  en su caso ha sido el hecho de compartir momentos inolvidables junto a sus amigos.

Y así ha sido hace una semana, en la Pencona.
Según dice Paco: la carrera en la que el participante siente algo especial: el compañerismo; y en la que el pueblo hace sentirse especiales a los que la corren.(Paco el año pasado acompañó a una chica que había tenido una caída a mitad del recorrido, en un gesto que le honra).
Así que ya saben mis amigos Pencones , ya tienen nuevo lema para el año que viene.

1 -¿Cómo te ha ido este año en la Pencona? Pues superándose: la organización perfecta, el recorrido precioso y salvaje, y el ambiente en meta tras acabar la carrera es de esos que no te puedes perder.
2 -¿ Te identificas más con este tipo de carreras? Pues sí, lo que yo busco al correr es hacer deporte, estar con los amigos y vivir un ambiente agradable. En eso la Pencona lo da todo.
3- ¿En el aspecto deportivo, qué es lo que más te gustó? Aunque ya lo conocía del año pasado, el paso de la cota más alta es impresionante,  después la bajada, más los trozos donde hay que usar las manos para subir.Vamos que soy como las cabras, que me tira el monte.

4- ¿Tuviste algún problemilla , verdad?. Bueno sí, al acabar, después de ducharme me quedé blanco y me mareé. Ya es la segunda vez que me ocurre, (La otra fué en Torrejoncillo) simplemente debo de tener la tensión baja, y debo controlarme.Pero eso no vá a pararme.
Y aquí viene una de las singularidades de este corredor, es vegetariano, y no consume nada de alcohol. Algo que entre los corredores populares es bastante raro.
5 - ¿Piensas que el hecho de llevar una vida vegetariana puede pasarte factura?. Si yo fuera un novato lo pensaría, pero después de 4 maratones, más de 30 medias, carreras de montaña y este año los 101 de Ronda, creo que queda claro que mi alimentación no es un problema.
Lo hago por que siento un gran respeto por la vida animal y no creo que sea necesaria matar animales para alimentarnos.

6 -¿ Tu mejor y tu peor carrera? para mí son todas buenas, por tiempos la mejor ha sido 1:36:53, pero yo no miro el tiempo, yo he disfrutado de todas las carreras que he hecho, hasta en Torrejoncillo con lo mal que lo pasé, saqué algo positivo, me dí cuenta de que el compañerismo existe en este deporte.


7- ¿Cuando empezaste a correr? En el 2005 ¿Por qué? Porque mi amigo Jorge Sanchez Talavera me animó, aunque me costó mucho empezar, ya que no me gustaba mucho correr.
Y aquí os voy a contar otra singularidad de este corredor: hasta hace unos años el único deporte que hacia era el fútbol sala, y jugaba de portero para no moverse.

8 -¿Por qué corres aún? Porque sigo sintiendo la noche anterior y el día de la carrera la misma sensación que el primer día. Y porque he hecho muy buenas amistades y me siento muy agusto.
9-¿Pero alguna carrera te habrá dejado marca? Pues sí, correr el maraton de San Sebastian , yo nací allí,  soy de la Real Sociedad, correr por allí me encantó.
También me gusta la media de Lisboa. Y como os digo, últimamente las de montaña, la subida al Pico del Águila en Béjar es una de mis favoritas donde el contacto con los corredores buenos es más cercano. Me gustó conocer a gente como Miguel Heras (ganador de la transvulcania ).

10-¿Y este año? Pues los 101 de Ronda me han hecho ver lo lejos que puede llegar mi cuerpo y me han dejado unos momentos imborrables con mis 4 compañeros.


11 - ¿Tienes objetivos a la vista ? Hacer algún maratón Alpino y más cercano hacer el Trail de Peñalara, 110 km y +5000 desnivel. Espero acabar bien.


Seguro que consigue acabar bien este gran reto, y si no, al menos conseguirá serguir manteniendo un espiritú que le hace pasar momentos tan bonitos como el de esta foto, sacada en el Maratón de los Artesanos de Torrejoncillo y  que para Paco es uno de sus mayores trofeos.

Adelante Paco, está claro que NUNCA CORRERÁS SOLO. Una bonita explicación del espíritu de muchos más corredores populares.

P.D: más  fotos de Paco