III CARRERA POPULAR DE ALDEA MORET

La carrera del barrio cacerreño de Aldea Moret (antes municipio independiente) tiene 10 Km, una distancia ideal para correr con ganas ( o para debutar). Este año el número de corredores fue de unos 100, pero creo que es una carrera que tiene posibilidades de crecer, eso si habría que buscarle una fecha más acorde con el calendario de fondo extremeño, quizás en febrero o marzo sirviera para que muchos corredores que preparan sus medias maratones vinieran aquí a probarse con esta carrera.

UNA CARRERA HONESTA Y UN CORREDOR DESHONESTO
Pues si, es esta una carrera honesta, sin grandes pretensiones pero que consigue traer a este barrio un poco de cultura a través del deporte, como dicen en su web " una jornada de puertas abiertas de esta barriada cacereña". Y lo consiguen. Un buen ambiente antes y después de la carrera, y una organización que cumple con creces, gracias a los muchos voluntarios, suplen carencias con entrega.
Todos los que participan en la organizacion: Asociacion Cultural, Popular Running, DYA, Soluciones W, etc..están allí para agradar a los participantes.
No falta avituallamiento, a mitad de la carrera, y una bolsa del corredor al acabar ,que esta bien.
La idea de compromiso con el pueblo saharaui (se recogía material deportivo) es una prueba más de que en esta barriada tambien se lucha por causas honestas.

El recorrido es relativamente llano, discurre por casi todo este barrio , se alcanza el Nuevo Cáceres, para llegar casi al Ceres Golf, y volver a Aldea Moret por el antiguo poblado minero, pasando también por el renovado edificio embarcadero, solo la cuesta final tiene algo de dureza. Buena carrera para ir rápido, el que quiera y pueda hacerlo.

Y UN CORREDOR DESHONESTO
Ya que no ando muy fino ultimamente, y que no habia preparado nada esta carrera, opte por lo fácil, buscarme una excusa: en este caso, grabar un video y hacer fotos desde dentro de la carrera.
Salí con un ritmito bueno, me dejé ir hasta mitad de la carrera, después me fuí descolgando hasta los últimos  puestos haciendo fotos, y a mitad de carrera guarde la cámara y empecé a correr algo más hasta alcanzar un grupito de compis del club, que me llevaron en volandas hasta meta. Total que no pegué ni palo. Un entreno y entretenimiento matinal dominguero. Y así llego a la temporada veraniega.
Video: http://www.youtube.com/watch?v=NkpbgnzfbpY
Fotos: http://picasaweb.google.com/farmaciazarza/IIICARRERAPOPULARDEALDEAMORET#
En meta, un ratito de conversación con los participantes, y a esperar a una amiga que debutaba en las carreras de fondo, y que logró su objetivo de acabar esta prueba gracias en parte a sus escuderos de lujo, un esfuerzo premiado el de ella y un buen detalle de ellos.

Y ahora a pensar en otra cosa, o quizás no.

III CARRERA PENCONA DE MONTAÑA

No, no es una carrera como las otras. Aquí no se engaña a nadie. Esto no lo organiza la federacion extremeña de Atletismo.No es un maraton ni una media maraton.
Son 25 km de la mas pura y dura Vera, en los que el ganador emplea 2 horas, y la mayor parte de los participantes se acercan a las 3 horas.
En algunos tramos verticales se escala mas que se corre. Esto es una carrera de la Federacion extremeña de Montaña y Escalada.Fexme. Este es el autentico sentido de las palabras " carrera de Montaña", no aquellas carreras que se corren por asfalto en buena parte del recorrido.
Aquí se sabe a lo que se viene.

 Estábamos tan alto que  por allí no había ni llegado la primavera.Esto no es para flojos.

 ESTE AÑO SE HAN SUPERADO


Ha sido un poco mas larga, se ha subido un poco mas alto y ha sido un poco mas dura.


Y este hombre es el “culpable”
Raúl Amor. 7º clasificado y alcalde de Aldeanueva de la Vera.

Aunque también es el culpable en gran parte de la migas con chorizo, las limonadas naturales, el cañero de cerveza., los jamones sorteados , los avituallamientos perfectos, los fotógrafos en los sitios mas inaccesibles, las extensas bolsas del corredor... Mi enhorabuena Raúl, en un año duro en lo personal, has vuelto a dejar muy alto el pabellón de Aldeanueva., y gracias a todos sus vecinos que han vuelto a volcarse en este evento.

LA CARRERA PERFECTA

El sábado por la tarde ya estaba en Aldeanueva, depues de recoger los dorsales de mis compañeros del club maratón Caceres, me fui con mi amigo Jesús, mi primo Carlos y acompañamosal  alcalde a ver la señalizacion de parte del recorrido. Después nos acercamos a la Plaza de Cuacos de Yuste a tomar unos callos y unas cervezas. Y acabamos cenando en la casa de mis tíos Juan y Nini, que nos agasajan siempre estupendamente. Un vino Pesquera del año 2000 ayudo a que la velada fuera perfecta.

Y el domingo al tema.

Una muy nutrida participación de mis compañeros de club,15, de los cuales 14 lograron acabar la carrera y que lo que a la postre supuso el premio al club con mas participantes en meta.

Como ya he dicho la carrera era mas alta, mas dura y mas larga. Yo simplemente he ido mas lento que el año pasado y listo. Todo el recorrido acompañado por un buen grupo de amigos. Penando en las interminables cuestas, escalando, superando Gargantas bien surtidas de agua, sorteando todos los obstáculos naturales, atravesando prados encharcados, descendiendo caminos imposibles, alucinando con la montaña...Y no me quedo corto, mas bien al contrario.


Felicidades a todos los que lograron acabarla . Y animo a todos los que, como yo , nos llevamos alguna señal de sangre en nuestros cuerpos. Pronto nos recuperaremos.

Los que estuvieron allí ya saben que significan los topónimos: “EL paso de los buitres”, “la zona nueva de la Boveda” etc.... Y los que no fueron...¡Que se atrevan el próximo año!

Me reitero en mi máxima: “Solo existen dos tipos de corredores, los que han acabado una carrera Pencona y los que no”.

Y mi buen amigo Fernando Agundez que incrementa su leyenda personal y crea un nuevo tipo de corredor, acabando la media maratón de Coria el sábado por la tarde y la Pencona el domingo por la mañana.

Así que apuntaros el próximo año y formareis parte de la Leyenda y de los menos de 200 corredores que han conseguido acabarla en estos tres años.

Fotos, fotos y mas fotos:

Del dinamizador deportivo

http://picasaweb.google.es/deportemancomunidad/IIICARRERAPENCONA#

del amigo Ramón Timón

http://picasaweb.google.es/timonalegre/IIICarreraPenconaPorMontana#

Y algunas mías

http://picasaweb.google.com/farmaciazarza/CarreraPencona2010#

¿PARA QUE QUIERO UN PLAN DE ENTRENAMIENTO?

MEDIA MARATON ELVAS-BADAJOZ EL domingo me fuí a Elvas (Portugal) a correr su media maraton, como cada año voy a menos me tiro a las facilitas, pa que negarlo.
En el viaje desde Cáceres estubimos recordando la Prehistoria de los maratonianos de Extremadura, los viajes a Getafe, Madrid, Sevilla, Jarandilla de hace 10 años ( y más). Tanto Felix Pulido, como alguno de mis actuales compañeros de club comenzamos mucho antes de que llegara el boom de los corredores populares. Y algun momento nos sentimos gente de otra era. No en vano solo destacamos en las categorias de veteranos ( y superveteranos). Pero hay algo que el amigo Paco Barquilla nos hace recordar , pensamos seguir así "hasta siempre".

Y en esas ando. Despues de echar una mano a un compañero del club que andaba con el coche tirado en la carretera, nos plantamos en Elvas.

Con esta carrera tengo una deuda pendiente, el año pasado la preparé a conciencia, con un plan de 4 dias semanales, series una vez a la semana, y me hice acompañar de mi amigo Chico jerez, que estubo muy bien ese día. Resultado, 1h 39 min, muy por debajo de mis expectativas.
Este año, he entrenado menos (3 dias de carreras,erraticos), no he hecho series, he jugado al padel a demanda y me acompañó el debutante Miguel en los primeros 7 km, no llevaba ningún plan previo........y resultado 1h 39 min.

Dos conclusiones:

- Yo mejorar, voy a mejorar ya poco con 45 tacos.
- Para los corredores de Clase media (como yo), los planes sirven de poco, estamos ya muy perreaos y nos las sabemos todas.

 LA SUFRIDA CLASE MEDIA

Curiosamente esta carrera tiene fama de facil, al parecer tiene un desnivel positivo. Pero de los 5 que ibamos en el coche ninguno mejoró su marca de Cáceres, y a varios compañeros que les pregunté idem.

Como suelo decir entre los populares hay dos tipos de corredores, Los "pura sangre" y la "clase media", pero entre alguno de los primeros de mi club tambien se dió el hecho de que empeoraron sus marcas de Cáceres, inexplicable.

Por cierto además de que corremos menos que los "pura sangre" en Badajoz nos esperaba una tromba de agua bestial, como pocas veces he visto en una carrera, que daba más mérito al esfuerzo de los sufridos corredores de "clase media", y que el público agradeció con muchos aplausos.

Asi que ya sabeis si no llegasteis a mojaros estais entre los "pura sangre", yo me moje durante los últimos 3 km, asi ando.

P.D.

Pepe Barriga creo que anda pensando alguna aventura para runners cacereños el sabado 24, saliendo de la gasolinera del Temis a las 9.00. Esperamos sus noticias.

CIUDAD MONUMENTAL DE CACERES

"Torremochada,Redonda,Aire..nombres antiguos que suenan cuando hablamos del Cáceres de piedras y tapias. quien recorra sus callejuelas,sorteando casonas nobles e iglesias,reconocerá sobre los tejados y abrazados a casas, algunos muros y torres que responden a estas denominaciones. Decenas de torres y casi un kilometro de murallas convierten al recinto defensivo de Cáceres en un referente obligado a la hora de aproximarnos a las construcciones de este tipo que han sobrevivido en nuestro pais desde la Edad media.". Samuel Márquez y Pedro Gurriarán en Cáceres , Una punta de lanza almohade frente a los reinos cristianos.

Una mañana entre piedras, torres,iglesias y amigos. Caras de asombro entre los turistas, sonrisas y agua. Sudando y disfrutando.

Si alguien tiene ganas de ver todas las fotos hemos colgado más en :

http://picasaweb.google.com/farmaciazarza/CiudadMonumentalDeCaceres#

Hasta la próxima semana en la II Carrera de Montaña Senderos de Valcorchero.

P.D. Mi enhorabuena para los tres tipos tan estupendos que hoy han salido triunfadores del Duatlon de Malpartida, David, Pedro José y Carlos. Y mil perdones a mi primo que para una vez que un Guervós sube a un podium  voy yo y me lo pierdo. 

IV MEDIA MARATON DE CACERES

LA MEJOR MEDIA DEL MUNDO

Sin complejos.
 Si a la gente de mi Sierra de Gata le preguntas donde se bebe el mejor vino del mundo, te diran sin dudarlo: " en mí bodega".
Pues eso, si los cacereños no se creen que esta media maraton puede llegar lejos, no llegará.
Según algunos avezados cronistas esta carrera presenta dos graves deficiencias:
- Poco público y menor participación que otros años.
- Escasa(nula) asistencia de la élite del atletismo.
Bueno, ¿Y qué?
Para esos objetivos ya estan Madrid, Barcelona o Sevilla.¿Acaso algún cronista compara al Cacereño de futbol con el Barca?.
Los objetivos de esta carrera deben ser otros, a saber:
- promocionar el deporte popular entre los cacereños
- apoyar la candidatura Caceres 2016
- afianzarse en el panorama deportivo extremeño
Si no conseguimos que esta prueba se revitalice, no perderá la empresa Soluciones Wellness (que tiene otras muchas pruebas en su calendario), ni el Club Maraton Cáceres (que ya existia antes de esta carrera y existirá despues) ambos apuestan fuertemente por ella.
S. wellness cumple con creces y el club pone a más del 75 % de sus miembros en el asfalto.
Perderán los cacereños (su ayuntamiento) y perderá la promoción deportiva extremeña (la Junta).

P.D. Lo pasé en grande llevando el globo de la organización con Carlos Plata, hicimos exactamente lo que nos habian pedido1h 45min, ayudamos a muchos corredores y disfrutamos con ellos. De la misma manera que Pepe, Juan, Enrique y Julio guiraron a otros grupos. Aqui estoy en meta disfrutando del trabajo bien hecho con Enrique Daniel

¿Ya soy globero?. Se me acaban las excusas (que si llevo el globo, que si acompaño a un debutante, que si es de montaña..) me temo que en la próxima carrera no tendré más remedio que esforzarme de verdad.
Opciones: Media de Alburquerque, para disfrutar, Valcorchero , para escalar o Media Universitaria , para correr.
 ¿Por cual me decanto?

P.D. ánimo para Enrique Martinez

EL PUFO DE LA SAN SILVESTRE CACEREÑA

Pues como viene siendo habitual en los últimos años he asistido a la San Silvestre cacereña, lo hago porque me acompaña la familia. Es una manera de que el mayor de mis hijos (Carlos) vaya participando del gusanillo de las carreras, por un momento deja sus zapas de Basket para disfrazarse de corredor. Parece que seguirá mis pasos,"aprendiz de tó, maestro de ná".

El resumen: fotos con la gran familia del club maratón Cáceres en la plaza Mayor y carrerita familiar con Nacho, Juan Carlos, Carlos, Pepe..y sus proles.

Y este es el único sentido de esta carrera, entretenerse.

Porque en lo demás no es una carrera seria.

CACERES 2016 NO QUIERE SER CAPITAL CULTURAL EUROPEA

Y es una pena. Cáceres pierde otra oportunidad de organizar algo bueno en esto del deporte. Parece que los de Cáceres capital cultural europea 2016 no se han enterado de que el DEPORTE ES CULTURA.

Lo de tropecientos mil participantes da risa, si se fuera medianamente serio se cobraría algo por las inscripciones. Así se sabría si realmente se corre, o simplemente se va la gente al Eroski a recoger dorsales gratis hasta para los abuelos (verídico) y de esta forma tener más papeletas para el sorteo.Cáceres capital cultural

Lo del sorteo, no es de risa, es miserable. Los políticos y esponsores parecen patricios romanos agasajando a la plebe. Pan y circo. Cáceres capital cultural

Obviamente otras ciudades candidatas, como Cordoba 2016, se lo toman más en serio, organizan una prueba de verdad, con 8 mil y pico metros, e inscripciones de 8 euros. Para que decir nada de Zaragoza, Sevilla..todas en el mismo sentido.

Por si no ha quedado claro citaré a Salamanca como ejemplo a seguir, ellos tienen una bonita San Silvestre con una distancia seria, y un buen control de participantes y organización.

¿Y saben qué? Salamanca es un ejemplo de ciudad cultural, que ya ha sido Capital cultural europea, Cáceres no lo será. Con este tipo de cosas simplemente no se da la talla.

Pues eso a entretenerse, que es para lo que quedarán la San silvestre y Caceres 2016.

III SUBIDA AL CASTILLO DE PORTEZUELO

DEPORTE, SI GRACIAS

Estuve tentado de empezar esta entrada con una foto mía con Pedro José Hernandez (tres veces ganador de esta prueba), o bien con una foto del podium (donde se coló mi compañero de club Juan Manuel), o bien con una del durísimo kilómetro final.

Pero he elegido esta porque demuestra cual es el verdadero sentido de esta prueba, se trata de hacer correr a la gente por la naturaleza., disfrutar y potenciar el deporte base.

Menuda lección para tantas capitales extremeñas (Cáceres incluida) donde solo interesa organizar pruebas multitudinarias para salir en TVE extremadura, que muy poco tienen que ver con el fomento del deporte popular.

¿Porqué han proliferado en tres años las Medias maratones en Extremadura? Aquí va alguna reflexión.

Se organizan para muchos cuarentones (los niños no votan en las elecciones), existen empresas que sufragan en parte los gastos (y no tienen nada que ver con el deporte),quedan muy bonitas, se sale en prensa, salen en las fotos los políticos locales y se cumple el expediente (y algún interés más que mejor no nombrar).

Aunque también no es conveniente generalizar, pues..¿ donde estabas todos estos en 1999 cuando en Jarandilla organizaban su 1ª Media maraton?. Bravo por los veratos. http://mediamaratonjarandilla.blogspot.com/

En cambio en Portezuelo, participaron tantos niños como adultos, se nos preparó una prueba exigente pero no imposible, tiene parte para sufrir (el nuevo recorrido tiene un kilómetro 4 de aupa), para volar (7 kilómetros de terreno favorable), y para disfrutar (solo son 13 km).

Con el aliciente de correr por la naturaleza y acabar en la cima del castillo, desde donde se contempla una vista preciosa La gente de Portezuelo cumple con sobresaliente, son unos anfitriones estupendos.

En en terreno personal, pues como siempre , trotando con el grupo en los 4 primeros kilómetros,disfrutando en las bajadas (bajando a 4km el minuto), y sufriendo en la última dura subida (aunque llegué al castillo mejor de lo esperado). Para hacer 1 h 4´. (20 minutos detrás del ganador, con el que comparto esta foto).Conclusión: soy un manta. ¡O quizás no!.

Tengo dos deseos: que siga aumentando el numero de participantes en Portezuelo y que cunda el ejemplo para que proliferen estas pruebas.

http://deporteportezuelo.blogspot.com/

TREVEJO. EL TIEMPO DETENIDO

La próxima semana asistiré a la III subida al Castillo de Portezuelo, y para irme preparando este sábado me he ido a entrenar con el amigo Mario Solis a otro castillo mítico: Trevejo.

Para hacer el entreno un poco más largo, primero hicimos unos kilómetros de subida desde Villamiel hacia la zona del Arroyo de la Vellua y las faldas del Moncalvo. Fuertes subidas y caminos pedregosos hasta alcanzar el punto más alto del recorrido, desde donde se alcanzan a divisar Portugal y castañares (y robledales) frondosos.

Descendemos por el GR-10 por un camino muy técnico., rodeando Trevejo. Y después a sufrir, intentando alcanzar el castillo por una calzada empedrada que pasa por la ermita del Cristo de la Salud.

Trevejo. Aldea histórica.Todo de piedra granítica.Cuna de vettones.2000 años de historia. Tumbas antropomorfas. Espadaña.Castillo. Toda la historia de España en una sola población.Aquí el tiempo no tiene sentido. Parece estancado en la edad media, o antes."El tiempo lo dan dao".

Para volver hay dos caminos, correr por la plácida carretera entre castaños inundados de seteros en estos días, o hacerlo por la calzada antigua, dura con una pendiente pronunciadisima. Ni que decir tiene que elegimos la segunda. "En caso de duda, elige siempre el camino de más pendiente". Mejorar no se si mejoraremos, pero seguro que te diviertes más.

Mas fotos. http://picasaweb.google.com/farmaciazarza/CorrerPorTrevejoYVillamiel#

Hasta el próximo domingo en la subida al castillo de Portezuelo.http://deporteportezuelo.blogspot.com/

III MEDIA MARATON RIVEROS DEL TAJO

TROTANDO POR MONFRAGÜE

Lejos quedan ya los tiempos en los que corría las medias en 1h33 en llano (ciudad universitaria) , 1h36 en montaña (Béjar)...ahora me limito a trotar con algún compañero del club durante 21km, siempre rondando el 1h40. Esta vez junto a Juan Carlos Pulido, un compañero ideal, pues comparte conmigo la sana costumbre de correr con la cabeza. Tiene una mente de maratoniano y el día que de el salto a los 42km hará una buena marca.

De la carrera en sí,poco nuevo que decir. Bien organizada por los chinatos, relativamente fácil(con una buena rampa en el km 15), un día espléndido y a correr.

CHARLANDO POR MONFRAGÜE

Ana, mi mujer, dice que voy a las carreras a charlar, a pasar las mañanas del Domingo con los amigos y en último lugar a correr. Y cada vez eso es más cierto.

Con mi amigo Ramiro en el coche, hablando de lo humano y lo divino.

Con Antonio y Carlos Sánchez en el autobús apretándome para que no me duerma con el blog(cosa que intentaré reavivar).

Con Miguel,Dioni y la espléndida cuadrilla de Malpartida con los que he compartido tantas carreras.

Con Pedro José Hernández ,que me acompañó con la bici parte del recorrido y me comentó sus nuevas aventuras por las montaña extremeñas y vascas.

Con A.Faubel, Choco (and family), Antonio Martínez Silva, Carlos Piñero y alguno más de la tropa del Tri, conocidos de antaño. Para ver si se me pega algo.

Con los veratos voladores del club Pencón (Raul y Carlos,4º y 11º de esta prueba), para que sigan esperándome en la meta en todas las carreras.

Con la tropa de Popular runnig para seguir corriendo los fines de semana.

En fin, con la mitad de los que corrieron heché unas palabras, seguro que este Domingo tocaba correr, pero habia tambien otras cosas que hacer por Villareal de San Carlos.

POPULAR RUNNING

El guerrero sabe que ningún hombre es una isla.

No puede luchar solo; sea cual fuere su plan depende de otras personas. Necesita discutir su estrategia, pedir ayuda y, en los momentos de descanso, tener a alguien a quien contar historias de combate alrededor de la hoguera.

Pero no deja que la gente confunda su camaradería con inseguridad. Él es transparente en sus acciones y secreto en sus planes.

Un guerrero de la luz baila con sus compañeros, pero no tranfiere a nadie la responsabilidad de sus pasos.

Extracto del "Manual del guerrero de la luz" de Paulo Coelho.

Vamos que me gusta correr acompañado, al menos una vez por semana. Hay que recordar que somos populares y que NINGUN HOMBRE ES UNA ISLA.

Así que los sabados y domingos en la tienda Popular Running a las 9 son mi primera opción. Animaros. Se admiten todos los niveles.

II CARRERA PENCONA DE MONTAÑA

UNA CARRERA DE MIEDO

Empezaré por el final.

Una carrera donde la bolsa del corredor incluye: camiseta, revista,una bebida isotonica, un litro de zumo, pimenton de la Vera, Botella de aciete, dulces tipicos, caja de cerezas... y alguna cosa más es de leyenda. Si además al acabar los corredores ( y acompañantes), reciben, limonada natural, barra de cervezas y un buen plato de migas veratas.Esto sube más el nivel.

Pues hubo más, sorteo de jamones, lomo, cajas de cerezas, quesos etc..La atención del pueblo de Aldeanueva con los corredores es inmejorable. Además esto estubo aderezado, en mi caso, con la magnifica atención de mis tios Juan y Nini, ¡ gracias de corazón! .

Maginifica participación, un buen grupo de maratonianos, veratos,madrileños, montañeros, duatletas,triatletas,populares y elite, estabamos todos alli, representados en 120 valientes.

UNA CARRERA QUE DA MIEDO

Nada de lo anterior hacen de la Pencona una carrera de Leyenda. El recorrido si.

Subir 600 metros de desnivel en 6 kilometros para empezar a hablar. Rampas interminables. Escalada en algún tramo.Descensos incalificables, por trochas y vereas. Caidas. Cruzar unos pocos arroyos, por pasos de piedra.Naturaleza a raudales.

Los comentarios de los corredores la convertiran en los proximos años en una carrera de Leyenda, algún corredor experimentado ha dicho que era más dura que la Mitica Subida al Anglirú, a otro que era comparable a los 101 kilometros de Ronda, otros habian pasado MIEDO...Nadie se queda corto, al reves.

Ahora bien,que nadie se equivoque, no es una carrera para superhombres, yo soy más bien flojillo y ya he acabado una (gracias en parte al compañero Miguel) .Pero acabará convirtiendose en un clasico a nivel nacional

Durante la carrera a más de uno nos acordamos de la madre que parió al Alcalde. Pero seguro que al ganador, Pedro José Hernandez le pareció un paseo.

Cuando la mayor parte de los participantes tardan más de 2 horas y media en hacer 23,5 kilometros, esto es una locura agradable. UNA CARRERA DONDE SOLO DOS CORREDORES VAN A MENOS DE 5 MINUTOS EL KILOMETRO ES...INFERNAL

El proximo año Raul Amor la hará aún más dura, subiremos aún más alto, y habrá una bajada aún mas peligrosa. Bueno,pues yo iré aún más lento.Espero acabar para contarla.

Desde ahora solo existen para mi dos tipos de corredores: los que han acabado la Carrera Pencona y los que no. Acabala y formarás parte de La Leyenda.

P.D. Habrá segunda parte de este articulo cuando tenga las fotos que han sido censuradas por su dureza(jeje)

MEDIA MARATON ELVAS BADAJOZ

YO NO CORRÍ EN LA MEDIA DE ELVAS

¡Que no !, que yo no corrí en esa media maratón.

Participar si participé en esta bonita media maraton que une las localidades de Elvas (Portugal) y de Badajoz. Carrera facil y llana, para ser exacto con pendiente muy favorable.Mucha participación (800), y un dia de explendida climatologia.




Esta mañana me fui con la gente del club hasta el restaurante El Cristo en Elvas, donde se recogian los dorsales y comenzaba la carrera. Foto del club y a correr.Pues no , yo no corria ni en el primer kilometro. La frase qué mas he repetido durante la carrera ha sido " Tira Chico que no te sigo (a Jose Luis Jerez)".

Pero este amigo tiene más paciencia que el Santo Jo y me llevó hasta el km 15.

Alli me calzé un nuevo compañero de viaje, Paco del CCB de Badajoz, al que le agradezco que me acompañara en el resto de la tirada. Trotando, trotando y una hora 39 en meta. Floja marca, pa que me voy a engañar. Pensaba hacer una marca mejor, pero esto de las carreras es así hay dias que no tienes el cuerpo para correr y punto. No me rompo la cabeza .



¡ Qué no!, que yo no corrí la media maratón. ¿a qué no se me vé entre tanta gente del club?

A la vuelta con Carlos Plata, Juan Carlos Pulido y "Chico", crónica de la carrera y ha hacer nuevos planes para la próxima, que será la carrera Pencona.


FIN DE MI 2 ETAPA

Comenzé el año haciendo Duatlones cross (hice tres) y me lo pasé en grande, despues he comenzado la fase de medias maratones (tambien he hecho tres) Aunque aquí deberia de haberme apretado algo más.
¿Y ahora qué?. Pues nada ahora cambio de tercio y me voy... a correr por Montaña, comenzaré con la Pencona, despues Tentudia o la subida a la Silleta o lo que me cuadre.

P.D. Una cosa buena y una mala de mi media de Elvas.

1- La buena: que es una carrera tan facil que por la tarde me quedaron ganas de irme a la piscina con los niños.

2- La mala: que además de hacer una mala carrera no me fui a comer al Cristo, los mejores mariscos fuera de la costa que conozco.

MEDIA MARATON ALBURQUERQUE

UN DÍA MUY LARGO

8 de la mañana. Ring, ring. El despertador, no el teléfono. Malas noticias ha fallecido un paisano muy querido. mala manera de empezar el dia, el entierro será a las 6. Me repongo, desayuno y a Alburquerque.

Durante el viaje con el amigo Ramiro me hecho mis cuentas, hoy la carrera suave que el día se presenta largo.Y el año pasado las cagué bien.

Esta media es la más bonita de correr que conozco. A mis seguidores de ciudad (madrileños and co) les animo a conocerla. Perfecta organización. Ambiente inigualable.

Preciosos paisajes de dehesas en flor. Caminos surcando un bosque de jaras y encinas.Montaña.Extremadura pura y dura.La carrera comienza con diez km que van subiendo desde el hotel rura los Cantos hasta el pueblo. Al girar comienza la verdadera subida, por estrechos caminos hasta el km 15. Después ya, dejarse ir en unos caminos con unas bajadas para volar y tres kilómetros finales para correr a gusto(¿verdad Ramiro?). Acabamos por debajo de 4,30 el kilómetro, no está mal.

Curiosamente mi tiempo de hoy, 1h 44min, no es ni de lejos una de mis mejores marcas, pero ha sido un placer total. Sobretodo acabando con ganas de correr.Aquí se trata que correr y divertirse, que es una media de montaña(media montaña).

Y queda mucho día.


Unas palabras con los compañeros del club. Y de vuelta a casa.

Ducharse, comer deprisita y al coche, 100 km para irme a mi Sierra de gata (Villamiel) al funeral.Un mal trago para todos. A las nueve de la noche regreso a casa.


Y queda mucho dia.

Carlos y Miguel (mis hijos), aburridos toda la tarde en casa, me apremian a dar un paseo por Canovas, para acabar llevándolos a cenar al Burguer.

Y queda mucho día.

Los acuesto y después me pongo a escribir esto.

Hoy ha sido un dia muy largo, pero yo no soy de los al acabar las carreras me tiro en el sofá, siempre dejo algo de mi esfuerzo para después. Lo más importante de mi vida no son mis carreras, y eso NUNCA lo olvido

Me gusta recordar una frase que aprendí hace 10 años, cuando comenzaba a entrenar: "tu último esfuerzo dejalo siempre para mañana".


P.D. Aunque este es un blog deportivo, también lo es personal así que me permito la licencia de pedir por Felipe Gorrón, q.e.p.d. junto a su Cristo Negro.

III MEDIA MARATON DE CACERES

ENTRENAMIENTO CON PÚBLICO


Sobre las 10 de la mañana me fui a Canovas, fotos con la gente del club, creo que nos juntamos 54, saludos con algunos a los que no veia desde hace tiempo y pequeñas carreritas para calentar. Curiosamente no parecía que la gente estuviera nerviosa, ni concentrada, como en otras carreras. ¿A cuanto vas a ir? Esta era la pregunta más repetida. Los de 1,30 juntitos, los de 1,40 un poco más atrás, los que quieren acabar al fondo. Casi 400 corredores.
Me voy con otros 6 del club que pensamos bajar de 1,40. Cuadré las tres vueltas al circuito con el ritmo exacto, solo aceleré un poco en la última vuelta para mejorar un poco el crono. Me pasé la mitad del recorrido entre saludos y fotos, ¡ay que ver la de fotos que ha colgado la federación!.
http://galerias.atletismo-ext.com/index.php?c=galeria&galeria=/Temporada%202009/Ruta/Media_Caceres_2016
Hicimos un grupito muy majo, pero la última vuelta la hice solo con la compañía de Chico Jerez.

Al acabar buenas sensaciones de casi todos, a nadie parecía importarle que 3 vueltas de 7 kilómetros sean un galimatías difícil de entender para una media maraton, ni que 12 giros de 360 grados nos resten a todos un par de minutos de tiempo.
Me da la impresión de que correr en casa es más un gusto que un objetivo.
Entre la gente de mi club solo 9 bajaron de la hora y media, y 10 más bajamos de la 1 hora 40. O somos más bien lentitos o nos lo hemos tomado hoy así. El caso es que pienso que a nadie parecía importarle eso, era un dia de saludos, encuentros...
Me ha encantado ver las fotos de muchos de mis compañeros entrando en meta con los niños ¡ qué gran lección enseñarles desde pequeños que el deporte es una fuente de vida!.
Creo que el Club maraton Cáceres está dando frutos que se recogerán dentro de muchos años.Bueno, y ..HASTA LA PRÓXIMA CARRERA.


HUBO MAS














Pues claro, no me he equivocado de fotos, estas son las fotos del día del Club que celebramos después ,como se merecía, en el Encinar. Menuda paella de Javier Blanco, esos espárragos recién recogidos, esas salchichitas para los peques, las cañitas para los mayores,la tapita de jamón, las batallitas de las carreras.. En fin, lo mejor del día no fue la carrera.



Ahora si,hasta pronto, NOS VEMOS EN ALBURQUERQUE.