XALAMATI. LA LEYENDA VETTONA

Tal como se recoge en una inscripción romana, entre las lineas divisorias de aguas de Duero y Tajo, entre las vertientes salmantinas y cacereñas, en una mole granítica que domina a los montes de la alta Extremadura habita una divinidad vettona : Xalamati, divinidad acuática moradora de la montaña.
Puedes creertelo o no.Es tu elección.
Cuando mi amigo Ivan me mandó esta foto.Tuve una prueba más de la existencia de Xalamati.

 Sin photoshop. Cielo, agua, tierra y montaña. Naturaleza reflejada y contenida en el agua. La presencia turbadora que todo lo inunda por estos lares. La inmensidad frente a la fragilidad humana.

Subiendo por el Puerto de Santa Clara, una interminable masa arbórea de castaños y robles, ascendimos por carretera hasta el límite de la provincia de Salamanca. Continuamos hasta casi alcanzar la vecina localidad salmantina del Payo. Un poco antes de Payo sale a la izquierda un camino muy bien señalizado: Antiguas labores mineras.
Por un sinuoso camino nos elevamos y vemos las antiguas excavaciones y minas de Wolframio y estaño. La fuerte presencia vegetal casi cierra el camino, del que conviene no separarse según me relata el amigo Ivan, si no quieres pasar una jornada atormentado entre escobas, zarzas....

El camino que surca las Laderas del Jalama sigue hacia el sur, por una calzada que sirvió de transito al ganado transhumante, y que en ocasione me hace hechar pie a tierra por lo dificil del trazado, con fuertes bajadas con piedras sueltas, zonas realmente dificiles y que hacen las delicias de mi compañero de jornada.

Acabamos con un suave descenso por una pista que lleva hasta el campamento de Cáritas de Villamiel y al mismo pueblo.

Si alguien se siente interesado en comprobar si  he exagerado en algo de mis afirmaciones a cerca de Xalamati, aquí os dejo un enlace de estos amigos que repetirán experiencia el día 8 de Agosto, eso si subieran aún más alto y la etapa (60 km) será verdaderamente dura.
subida-al-jalama-el-proximo-domingo-8
Alguien pensaba que tener este tipo de experiencias está al alcance de cualquiera. No.

"Los sueños son solo para los que se atreven a merecerlo".

ESTRES DE VERANO

Yo, en verano (julio y agosto), me estreso.Me explico: en los 10 ultimos dias: 3 dias de carrera a pie, dos salidas con btt, 5 partidos de padel,  y piscina de 50 m para tirar largos en el club El Encinar.
Sarna con gusto, no pica.

Ademas en estos meses de verano trabajo más, trasnocho más, disfruto más, viajo más...
Y hasta duermo más.
Eso si, mientras espero a que llegue septiembre y me marche de vacaciones, tengo un antiestres natural en...

JAVIER MORENO SALINAS. ULTRA TRAIL. PARA PRESUMIR

Yo como todo hijo de vecino que no puede presumir mucho de sus virtudes, presumo de unos amigos excelentes.
Aquí va la entrevista de un buen amigo del que se puede presumir, tanto por ser un excelente corredor como por ser una gran persona.

1- Creo que empezaste a hacer deporte en el 92, coincidiendo con tu segunda hija, ..y con un exceso de peso, ¿verdad? ¿Tu primera carrera fue?.

A partir del 1992 me dedique a jugar al frontenis, mi otra pasión, hasta que, a finales de 1999, ya con 38 años, probé con correr (fue como una droga) hasta hoy.  Mi primer maraton, sin haber corrido ninguna carrera previa en febrero del 2000, haciendo una marca de 3:24:19, dos meses después y sin anestesia realice el MAPOMA con marca de 3:17:24.

2 - ¿Cuantos maratones has corrido? ¿cual es tu mejor marca?

Este es mi currículum, (mas o menos, las de menos de medio maratón no cuentan), He realizado 24 maratones, el ultimo este año en Sevilla, con una mejor marca de 2:58:29 en Barcelona en el año 2006, con 44 años. Unas 60 medias maratones con una mejor marca de 1:22:45 en Getafe en el año 2006, de Montaña habré realizado unas 15 carreras de las cuales 3 son ULTRA distancia

3 - ¿de que carrera estás más satisfecho?

Sin lugar a dudas los 101 Km de Ronda del 2006, es donde se pone a prueba todo lo que una persona puede dar, ya que durante tanto tiempo de carrera, el cuerpo y mente deben de estar en perfecta coordinación, vas desde el total derrotismo a la alegría inconmensurable, este esfuerzo fue recompensado llegando a meta en el 25 lugar de unos 2000 insensatos que estábamos en la linea de salida

4 - El Maratón alpino ¿cuantas veces lo has hecho como corredor escoba y cuantas normal?

En el MAM (Maraton alpino madrileño) he participado en 4 ocasiones 3 de ellas como corredor escoba, te aseguro que sales mas exhausto como corredor escoba, esta es otra manera de disfrutar de la montaña, las cosas se ven totalmente distintas, y así ayudar a esa organización cuya dirección recaía en mis amigos Miguel Caselles y Juanma Agejas, que tios mas grandes.

5- ¿Cuentame algo más de tus experiencias en Ronda?

Que te voy a contar de Ronda, es lo mas a lo que yo,como corredor popular que soy, he podido realizar, es una distancia Ultra sobre 101 Km, en la que cada persona, tiene en el transcurso de ella una pelea interna, en la cual siempre gana la persona, es algo que se tiene y no se puede explicar, pero que al terminarla, te llena de tal manera que te sale toda tu humanidad, ríes, lloras, saltas, te abrazas a cualquiera, es algo inexplicable, ES IMPRESIONANTE

6 - ¿Te consideras más un corredor de montaña que urbano?

Yo quisiera llegar a considerarme corredor de montaña, o eso es a lo que con mis 48 tacos pretendo, estoy convencido que lo conseguiré, nunca es tarde y mi reto personal ahora es este.

7 - Cuentame algo de la Subida al Veleta y otros picos míticos

UUFF..... La subida al Veleta , son también palabras mayores, esta carrera va desde el mismo Granada hasta el mítico pico Veleta, va por asfalto hasta 400 metros del pico, en continua subida, son mas de 50 Km. en lo que la concentración a partir del 35 es máxima ya que se llega a correr en demanda de oxigeno, como experiencia fue muy buena y la organización lo mejor, tratan y dan trofeo tanto al primero que llega como al último, todo el mundo pasa por el podium. FANTÁSTICO

8 - ¿La Pencona en que nivel de dificultad está?

La Pencona junto con Los Artesanos son las mejores carreras de montaña de Extremadura.

La Pencona como carrera, tiene tramos asequibles y otros de gran técnica tanto en subida como en bajada,con lo cual das opción a muchos mas corredores a realizarla, esto no quita que sea de gran dificultad., El pero es que a los organizadores cada año les da por cambiar algún tramo del recorrido a su antojo y capricho, según alguien para hacerla mas dura, no jueguen con los participantes.

9- ¿que carreras te quedan por correr'

Para un corredor popular y futuro montañero, no hay limite de carreras, uno siempre tiene en el punto de mira otra carrera a ser posible de mayor dificultad que la anterior, esto es una locura señores.

10- ¿Una carrera especial para ti?

He realizado en sus primeras dos ediciones  el "VALTIENDAS MARATON NOCTURNO POR PAREJAS". En agosto se hará su VII edición, es especial porque es por la noche y además es una Maratón por Parejas que es una competición por equipos de dos corredores, que deben de hacer un recorrido de 42,195 Km. siempre juntos, estando permitida únicamente una distancia de 10 metros entre ambos atletas. El recorrido será mixto asfalto/pistas de tierra. es Diferente, porque la carrera es de noche, con el único apoyo de las señales luminosas e indicaciones puestas por la organización; y la linterna, que obligatoriamente deberá llevar cada pareja participante. De noche la luz es diferente, la zancada del corredor, por su menor longitud, es diferente, las sensaciones son diferentes y la mente trabaja de forma diferente.

Y además te tratan a cuerpo de rey, para comer el día de la carrera, Gran paella, vamos de escandalo con cangrejos, vino cerveza etc..... te dan de dormir cuando llegas, y cuando te levantes desayuno café o chocolate con churros, vamos como un campeón.


11 - ¿cual es tu próximo reto?

Mi próximo reto es por mi tierra, yo soy de Barbastro-Huesca, se trata de el ULTRA-TRAIL GUARA SOMONTANO, día 3 y 4 de Octubre ,que sale de un pueblo precioso que se llama Alquezar, Consiste en una gran vuelta por las sierras próximas a la población de Alquezar y discurre por caminos de montaña, senderos y pistas del parque Natural de los Cañones y la Sierra de Guara. Es un Trail de montaña de 90 km con unos 2700 mts. de desnivel positivo en autosuficiencia
http://ultratrailguarasomontano.blogspot.com/
Desde aqui animo a cuantos quisieran venir y disfrutar de un maravilloso fin de semana de locura.

 

Y si queréis inspiraros, aquí podéis ver fotos de alguna de sus aventuras:
http://picasaweb.google.com/farmaciazarza/JavierMorenoSalinas#

y este es su correo:

  fjmsalinas@yahoo.es

Lo dicho, un lujo tenerle como compañero corriendo este año en las pruebas de "la Copa de Extremadura de carreras de Montaña". Nos vemos por el campo.

III CARRERA POPULAR DE ALDEA MORET

La carrera del barrio cacerreño de Aldea Moret (antes municipio independiente) tiene 10 Km, una distancia ideal para correr con ganas ( o para debutar). Este año el número de corredores fue de unos 100, pero creo que es una carrera que tiene posibilidades de crecer, eso si habría que buscarle una fecha más acorde con el calendario de fondo extremeño, quizás en febrero o marzo sirviera para que muchos corredores que preparan sus medias maratones vinieran aquí a probarse con esta carrera.

UNA CARRERA HONESTA Y UN CORREDOR DESHONESTO
Pues si, es esta una carrera honesta, sin grandes pretensiones pero que consigue traer a este barrio un poco de cultura a través del deporte, como dicen en su web " una jornada de puertas abiertas de esta barriada cacereña". Y lo consiguen. Un buen ambiente antes y después de la carrera, y una organización que cumple con creces, gracias a los muchos voluntarios, suplen carencias con entrega.
Todos los que participan en la organizacion: Asociacion Cultural, Popular Running, DYA, Soluciones W, etc..están allí para agradar a los participantes.
No falta avituallamiento, a mitad de la carrera, y una bolsa del corredor al acabar ,que esta bien.
La idea de compromiso con el pueblo saharaui (se recogía material deportivo) es una prueba más de que en esta barriada tambien se lucha por causas honestas.

El recorrido es relativamente llano, discurre por casi todo este barrio , se alcanza el Nuevo Cáceres, para llegar casi al Ceres Golf, y volver a Aldea Moret por el antiguo poblado minero, pasando también por el renovado edificio embarcadero, solo la cuesta final tiene algo de dureza. Buena carrera para ir rápido, el que quiera y pueda hacerlo.

Y UN CORREDOR DESHONESTO
Ya que no ando muy fino ultimamente, y que no habia preparado nada esta carrera, opte por lo fácil, buscarme una excusa: en este caso, grabar un video y hacer fotos desde dentro de la carrera.
Salí con un ritmito bueno, me dejé ir hasta mitad de la carrera, después me fuí descolgando hasta los últimos  puestos haciendo fotos, y a mitad de carrera guarde la cámara y empecé a correr algo más hasta alcanzar un grupito de compis del club, que me llevaron en volandas hasta meta. Total que no pegué ni palo. Un entreno y entretenimiento matinal dominguero. Y así llego a la temporada veraniega.
Video: http://www.youtube.com/watch?v=NkpbgnzfbpY
Fotos: http://picasaweb.google.com/farmaciazarza/IIICARRERAPOPULARDEALDEAMORET#
En meta, un ratito de conversación con los participantes, y a esperar a una amiga que debutaba en las carreras de fondo, y que logró su objetivo de acabar esta prueba gracias en parte a sus escuderos de lujo, un esfuerzo premiado el de ella y un buen detalle de ellos.

Y ahora a pensar en otra cosa, o quizás no.

REDEFINIENDO

El final de mis temporadas deportivas coincide con la llegada del verano, todavía mido el tiempo por cursos académicos.
Así que ha llegado el momento de plantearme cosas. Aprovecho el articulo de Humberto Redefiniendo para explicar mejor esto.
El calor, el cansancio..etc, es un buen momento para cambiar el rumbo.
Tengo decidido pasar los próximos tres meses sacándole partido a dos de mis aficiones: La mtb y el padel. Y por un tiempo dejar de correr.


Ya he empezado a salir con la bici, preparándome para las satisfactorias jornadas que me esperan en la sierra de Gata todos los veranos.La mtb tiene emoción, dureza, sacrificio, compañerismo y muchas otras cosas que la hacen atractiva.
Y luego está el Padel, que es un deporte muy, muy divertido ( y muy acorde con mis 45 años). Con el que mejoras la coordinación, la elasticidad, los reflejos...(aunque la verdad es el único deporte del mundo que engorda).

Bien, pues ya veis cuales van a ser mis planes para el verano, apartaré la carrera a pié. Sé que perderé a parte de mis seguidores del blog, pero ahora toca hacer otras cosas.
Y como soy una persona sensata, coherente, y dando las gracias a los que me aguantáis estos rollos, pues...pues....pues..

Pues, el domingo me voy a correr los 10 km de la carrera de Aldea Moret.

Redefiniendo.

Redireccionando en la misma dirección
Y a olvidarme de todo este rollo.

7 DIAS Y 6 NOCHES

Este es el tiempo que he estado sin hacer nada. 7 días y 6 noches.  Nada de nada. Nada de deporte , se entiende (de eso va este blog)...
Desde hace 11 años que empecé a correr en serio nunca había estado parado una semana. Si no corría, pues pedaleaba, nadaba, jugaba al padel, iba al gimnasio ..o lo que fuera.
He estado 7 días sin hacer ejercicio, y la 7ª noche....jeje.....Hice 40 minutos de running ( ¡malpensados!).

HE SIDO FELIZ EN GRAN CANARIAS

¿y sabéis que?. He sido feliz sin deporte. Aproveche unas jornadas de ocio y trabajo (poco) para irme (con Ana) a Gran Canarias.
Y me he dedicado a divertirme, tomar copas, hacer turismo, comer bien y disfrutar del encanto de mis anfitriones canarios (una gente y una tierra estupenda).

Me ha encantado conocer Araucas, Teror.., me gusta la sierra aunque sea canaria. Recordare durante mucho tiempo Vegueta-Triana. En fin todo estupendo.

Solo me arrepiento de una cosa, no hacerle caso a mi amigo Jorge y haberme venido sin trotar por la playa de las Canteras en bajamar al atardecer...Pero esta vez no tocaba...Aunque he venido tan encantado que volveré para eso y para mucho mas.

P.D. En el trastero he visto la btt, y ya se sabe las bicicletas son para el verano. Así que al tema.

III CARRERA PENCONA DE MONTAÑA

No, no es una carrera como las otras. Aquí no se engaña a nadie. Esto no lo organiza la federacion extremeña de Atletismo.No es un maraton ni una media maraton.
Son 25 km de la mas pura y dura Vera, en los que el ganador emplea 2 horas, y la mayor parte de los participantes se acercan a las 3 horas.
En algunos tramos verticales se escala mas que se corre. Esto es una carrera de la Federacion extremeña de Montaña y Escalada.Fexme. Este es el autentico sentido de las palabras " carrera de Montaña", no aquellas carreras que se corren por asfalto en buena parte del recorrido.
Aquí se sabe a lo que se viene.

 Estábamos tan alto que  por allí no había ni llegado la primavera.Esto no es para flojos.

 ESTE AÑO SE HAN SUPERADO


Ha sido un poco mas larga, se ha subido un poco mas alto y ha sido un poco mas dura.


Y este hombre es el “culpable”
Raúl Amor. 7º clasificado y alcalde de Aldeanueva de la Vera.

Aunque también es el culpable en gran parte de la migas con chorizo, las limonadas naturales, el cañero de cerveza., los jamones sorteados , los avituallamientos perfectos, los fotógrafos en los sitios mas inaccesibles, las extensas bolsas del corredor... Mi enhorabuena Raúl, en un año duro en lo personal, has vuelto a dejar muy alto el pabellón de Aldeanueva., y gracias a todos sus vecinos que han vuelto a volcarse en este evento.

LA CARRERA PERFECTA

El sábado por la tarde ya estaba en Aldeanueva, depues de recoger los dorsales de mis compañeros del club maratón Caceres, me fui con mi amigo Jesús, mi primo Carlos y acompañamosal  alcalde a ver la señalizacion de parte del recorrido. Después nos acercamos a la Plaza de Cuacos de Yuste a tomar unos callos y unas cervezas. Y acabamos cenando en la casa de mis tíos Juan y Nini, que nos agasajan siempre estupendamente. Un vino Pesquera del año 2000 ayudo a que la velada fuera perfecta.

Y el domingo al tema.

Una muy nutrida participación de mis compañeros de club,15, de los cuales 14 lograron acabar la carrera y que lo que a la postre supuso el premio al club con mas participantes en meta.

Como ya he dicho la carrera era mas alta, mas dura y mas larga. Yo simplemente he ido mas lento que el año pasado y listo. Todo el recorrido acompañado por un buen grupo de amigos. Penando en las interminables cuestas, escalando, superando Gargantas bien surtidas de agua, sorteando todos los obstáculos naturales, atravesando prados encharcados, descendiendo caminos imposibles, alucinando con la montaña...Y no me quedo corto, mas bien al contrario.


Felicidades a todos los que lograron acabarla . Y animo a todos los que, como yo , nos llevamos alguna señal de sangre en nuestros cuerpos. Pronto nos recuperaremos.

Los que estuvieron allí ya saben que significan los topónimos: “EL paso de los buitres”, “la zona nueva de la Boveda” etc.... Y los que no fueron...¡Que se atrevan el próximo año!

Me reitero en mi máxima: “Solo existen dos tipos de corredores, los que han acabado una carrera Pencona y los que no”.

Y mi buen amigo Fernando Agundez que incrementa su leyenda personal y crea un nuevo tipo de corredor, acabando la media maratón de Coria el sábado por la tarde y la Pencona el domingo por la mañana.

Así que apuntaros el próximo año y formareis parte de la Leyenda y de los menos de 200 corredores que han conseguido acabarla en estos tres años.

Fotos, fotos y mas fotos:

Del dinamizador deportivo

http://picasaweb.google.es/deportemancomunidad/IIICARRERAPENCONA#

del amigo Ramón Timón

http://picasaweb.google.es/timonalegre/IIICarreraPenconaPorMontana#

Y algunas mías

http://picasaweb.google.com/farmaciazarza/CarreraPencona2010#

BA-LON-CES-TO

Pues poniendo en orden las cosas del blog repasé el título: "Correr, pedalear y más...por Cáceres". Así que hoy la cosa no irá de Correr, ni de pedalear como casi siempre.
Quien me conoce desde hace años, sabe perfectamente que antes de meterme en estos lios del mtb y run he tenido un pasado jugando mucho al baloncesto.

EL ESPIRITU DEL BALONCESTO
 El sábado me fuí a Navalmoral, acompañando a los niños del ADC (asociación deportiva Cáceres), con motivo del Dia del Minibasket, este fué el acto final de los Judex. Una docena de pistas en la calle, unos 400 niños, y un montón de voluntarios, entrenadores, árbitros...Un ambiente excepcional, con la ciudad contagiada de baloncesto.Juegos, hinchables, talleres..Risas y voces infantiles.
Fiesta final en el multiusos y premios para todos.

Y he vuelto a recordar todo lo que significa este deporte.

TRABAJO , PLANIFICACION Y ESTRUCTURA
A saber, el baloncesto auna perfectamente la idiosincrasia del deporte amateur y profesional.
Por un lado ha sido siempre un deporte basado en el trabajo profundo de la cantera, con resultados míticos como Badalona, el Ramiro ..donde siempre se ha formado hombres antes que jugadores. Con una federación Española con una estructura tentacular que tiene árbitros, entrenadores, ojeadores, torneos..por toda la geografía.. Convirtiendo a nuestro pais en una cantera espectacular.
Y dando como resultado unos logros que en lo profesional  ningún otro deporte de masas tiene en España: Campeones de Europa y del Mundo de selecciones, campeones de las dos competiciones europeas por equipos 2010(Euroleague y Eurocup....). Ahí estan sus poderes. Perdón, ahí no, en sus miles de niños federados está su verdadero poder
http://joseluissaez-feb.blogspot.com/2010/05/trabajo-planificacion-y-estructura.html

15.000 MILLONES DE EUROS
Esta es la cantidad que habrá que recortar en gasto público en nuestro país, según la UE.
Pues bien, espero que lo que haya que recortar en materia deportiva se haga en deprimento del deporte de los adultos, tanto amateur como profesional, y no se recorte en promoción deportiva infantil.
Aunque mucho me temo que se haga al reves (los niños no votan).
Yo renuncio a la parte que me toca.
No quiero un pais con adultos de 40, 50 años practicando deporte (profesional o no) mientras los niños juegan a la Play o ven la Tv.
Prioridades.
Es tiempo de prioridades...Y por supuesto : ES TIEMPO DE MAGIA

LOS CABALLEROS DEL REFUGIO

Como a todos, a mi me encantan que los planes me salgan bien. Y el plan del sábado salió divinamente.
A las 10 de la mañana nos juntamos en la plaza de Villamiel 9 runners dispuestos a correr por las montañas de Sierra de Gata. Empezamos desde un sitio que significa mucho para mí, y a partir de ese dia supongo que tambien para ellos: el salón de la casa de mis padres, un guiño a todos aquellos que me precedieron y que hicieron de mí el hombre que soy.

Nos lanzamos a correr subiendo por la zona de "Machacascos", apretando poquito porque había mucho que ver, alcanzamos la zona de ¨La cumbre" desde donde divisamos el valle de Xálima (Valverde, Eljas y San Martín), continuamos subiendo, 800 m de altura, 900 m, hasta los mil y pico. Vistas y fotos del valle de Villamiel. El tramo más duro coincide con un sendero mítico: el GR-10,(que atraviesa todo el Sistema Central, de punta a punta de la Península Ibérica).

Dejamos atrás el valle de Acebo y Perales, rodeando el pico del Barrito Blanco y nos encaminamos hacia Trevejo y Villamiel. Para la parte final dejamos la posibilidad de que cada uno se apretara en función de sus posibilidades o de sus ganas. Acabamos con una buena sudada, tras más de hora y media de entrenamiento.

Y esta es la parte deportiva.

Despues vino una jornada completa, con visita a la bodega, buen vino y agradables conversaciones entre corredores y acompañantes, un  poco de Turismo rural , arquitectura típica, y caldereta de cabrito en "el Capricho".

La tarde la pasamos perdidos en el tiempo, sentados entre las piedras de la aldea de Trevejo, donde el tiempo parece detenido. Involucrándonos con un estilo de medir la vida que ya no se conoce en las ciudades. "El tiempo lo dan dao", dicen aquí los trevejanos.

Nos despedimos al caer la tarde, no sin antes citarnos para dentro de unos meses y emprender otro reto corriendo por la sierra. En ese caso será un recorrido más exigente : San Martín de Trevejo- Puerto de Santa Clara- Pico de Jálama. Que haremos como podamos, no en vano son 880 m de desnivel positivo en poco mas de 10 km, un recorrido que algún amigo me sugirió en Valcorchero.Eso si, estamos buscando que alguien nos haga de "liebre".

todas las fotos pinchando aquí

P.D. Jesús, Mario, Paco, Fernando, Faustino, David, Manolo y Juan Carlos ya forman parte del selecto grupo que saben lo que significa tener un refugio ( un lugar en el tiempo y en el espacio donde encontrarse con uno mismo y con los demás).

MEDIA MARATON DE MONTAÑA DE CÁCERES

Si, si, ya sé que esta prueba no existe. Al menos de manera oficial. Pero esta era la aventura que nos proponía Pepe Barriga para este sábado, comenzar a diseñar un recorrido que en futuro se convierta en una prueba de montaña dentro del término municipal de Cáceres.
Los 6 corredores que estábamos el sábado a las 9 ya sabíamos cómo iba a ser aquello: duro. Tratándose de Pepe nadie se llama a confusión.

Comenzamos saliendo desde la gasolinera Temis, en la carretera de Trujillo, pasamos por detrás del residencial universitario, y nos metimos hacia la zona de las minas de Valdeflores. Agrupaditos y charlando alegremente. Después el terreno se endurece pasando por una zona de duras subidas entre jaras enormes, giramos a la derecha para adentrarnos en un bonito camino rodeado de alcornoques, que corona en la sierra , con unas vistas magníficas sobre el pantano del Guadiloba y la zona de los Llanos de Cáceres.

Aquí la dureza hace que nos distanciemos unos de otros y nos volvamos a agrupar cada cierto tiempo, aprovechando para hacer las fotos que veis.

Efectuamos el descenso por una pista asfaltada y alcanzamos el Portanchito, junto al antiguo Sanatorio de tuberculosos. Seguimos bajando hacia la carretera de Miajadas, y antes de alcanzarla perdimos a dos compañeros en algún cruce.

Pero como la cosa iba bien nos decidimos a volver a subir , pasamos por encima de la cantera de Olleta, y.... más cuestas.¡Hasta las antenas!. Seguimos un pequeño camino que nos hace alcanzar el Monasterio de la Virgen de la Montaña desde arriba.

El descenso por la carretera del monasterio es ya para preparar futuras quedadas. Todos los datos del día podéis verlos en este enlace de Pepe Barriga, donde se ve el mapa detallado. Y todos sabemos que Pepe lo hubiera hecho corriendo más rápido, pero esta vez lo importante era hacerlo en compañía.
minas de Valdeflores- Santuario Virgen de la Montaña
Salen 18 km, bastaría salir desde la parte antigua de Cáceres para que salieran los 21 necesarios de una media maraton.Así tendríamos en una misma carrera el encanto de la Ciudad medieval y la magnificamente conservada naturaleza de la Sierra de la Mosca. A ver si dentro de unos años conseguimos que esta prueba tenga carácter oficial.
Podéis deleitaros con todas las fotos en este enlace
http://picasaweb.google.es/farmaciazarza/CorrerPorSierraDeLaMoscaMontana#

¿PARA QUE QUIERO UN PLAN DE ENTRENAMIENTO?

MEDIA MARATON ELVAS-BADAJOZ EL domingo me fuí a Elvas (Portugal) a correr su media maraton, como cada año voy a menos me tiro a las facilitas, pa que negarlo.
En el viaje desde Cáceres estubimos recordando la Prehistoria de los maratonianos de Extremadura, los viajes a Getafe, Madrid, Sevilla, Jarandilla de hace 10 años ( y más). Tanto Felix Pulido, como alguno de mis actuales compañeros de club comenzamos mucho antes de que llegara el boom de los corredores populares. Y algun momento nos sentimos gente de otra era. No en vano solo destacamos en las categorias de veteranos ( y superveteranos). Pero hay algo que el amigo Paco Barquilla nos hace recordar , pensamos seguir así "hasta siempre".

Y en esas ando. Despues de echar una mano a un compañero del club que andaba con el coche tirado en la carretera, nos plantamos en Elvas.

Con esta carrera tengo una deuda pendiente, el año pasado la preparé a conciencia, con un plan de 4 dias semanales, series una vez a la semana, y me hice acompañar de mi amigo Chico jerez, que estubo muy bien ese día. Resultado, 1h 39 min, muy por debajo de mis expectativas.
Este año, he entrenado menos (3 dias de carreras,erraticos), no he hecho series, he jugado al padel a demanda y me acompañó el debutante Miguel en los primeros 7 km, no llevaba ningún plan previo........y resultado 1h 39 min.

Dos conclusiones:

- Yo mejorar, voy a mejorar ya poco con 45 tacos.
- Para los corredores de Clase media (como yo), los planes sirven de poco, estamos ya muy perreaos y nos las sabemos todas.

 LA SUFRIDA CLASE MEDIA

Curiosamente esta carrera tiene fama de facil, al parecer tiene un desnivel positivo. Pero de los 5 que ibamos en el coche ninguno mejoró su marca de Cáceres, y a varios compañeros que les pregunté idem.

Como suelo decir entre los populares hay dos tipos de corredores, Los "pura sangre" y la "clase media", pero entre alguno de los primeros de mi club tambien se dió el hecho de que empeoraron sus marcas de Cáceres, inexplicable.

Por cierto además de que corremos menos que los "pura sangre" en Badajoz nos esperaba una tromba de agua bestial, como pocas veces he visto en una carrera, que daba más mérito al esfuerzo de los sufridos corredores de "clase media", y que el público agradeció con muchos aplausos.

Asi que ya sabeis si no llegasteis a mojaros estais entre los "pura sangre", yo me moje durante los últimos 3 km, asi ando.

P.D.

Pepe Barriga creo que anda pensando alguna aventura para runners cacereños el sabado 24, saliendo de la gasolinera del Temis a las 9.00. Esperamos sus noticias.

LOS ASUNTOS DE MIS AMIGOS

Esta semana estaba algo vago, como de constumbre últimamente, sin ganas de escribir. En lo deportivo, una semana de las mias, sin ton ni son:
Lunes: 1hora de Padel, y 1 hora de carrera
martes: Run 8 km a 4,30 (bien pa mí)
Miercoles: 1 hora de Padel
Viernes: 16km a trote cochinero
Domingo: 1 hora de carrera montaña
Y como veis esto es lo mismo que en las últimas semanas, esperando que llegue la Media de Elvas.Así que no tenia nada que escribir, hasta que se me ocurrió hacer esta entrada al reves.
En vez de contar mis cosas voy a contar las de mis amigos.

C. Guervos: mi primo el de zumosol,¿Te decides Pencona o Tri el 16 mayo?
P.Barriga: el sahariano, ¿Qué, para cuando tu blog, dime algo?
Carlos Sanchez y Benjamin: ¿Volvemos a hacernos otro Du?. Os juro que hay vida despues de Mapoma.
Lino: ¿Y esa espalda? ¿vuelves a Ciudad Rodrigo en verano?
MA Curto: ¿Hacemos planes para Julio?
J. Ridruejo:Si, si , los dos de arriba son esos que tu piensas. ¿1 de Mayo , run 13 km en Villamiel?
Faustino: da señales de vida, mándame algo de tus rutas de mtb y apúntate la fecha del 1 de Mayo
Agúndez, Bustillo..Si jugamos un padel, ¿ eso me lo cobrais como clases o es gratis?.
Mario, Juanjo, Ivan, Carlos, Tiri : ¿algo para el 2 de Mayo?
Pulido: a la vuelta de Cuenca, nos cuentas como son las Carreras de Montaña allí.
Chico: Te echaré de menos el domingo, creo que esta vez seguiré a Viseda (crecido que está uno)
Antonio Martin, quiero una entrevista tuya en el blog ¿te atreves?
A los Dementes del Estudiantes , ¿el jueves 22 nos dais cama en San Rufo?
A los del Salamanca, lo bueno de tener a D´alessandro de entrenador es que si falla el portero (lo que ocurre a veces) podéis ponerle a él.
D. Gaona: ¿Qué, puedes con los dos?
Plata: Se busca, corredor desaparecido

Bueno, de otros muchos tengo sobradas noticias: maratonianos espero veros a muchos por Elvas, Blogeros exhibicionistas ( se de vosotros más que vuestras madres). Y de todos los demás, espero noticias.
Y momentos para compartir como estos de esta foto.

EL REFUGIO

Tras unos dias de autentico caos deportivo por mi parte, donde ha podido más el entretenimiento que el entrenamiento, me planté en mi pueblo para pasar estas minivacaciones.
El bagaje de los últimos diez dias se habia resumido en 3 partidos de padel y un par de carreras de 1hora. Lastimosamente divertido.
Solo han hecho falta un par de carreras por mi amada Agatae y una buena compañia para volver a reaccionar, sentir la necesidad de apretarme un poco , que llevo un año casi sabático. Ha bastado volver a mi pueblo para reaccionar.

Villamiel tiene un sentido de las estaciones un poco especial, esta es su primavera

Pero para mis compañeros , un palentino y un asturiano, esto no es una desgracia, esto es casi como su casa.

En fin, ante la inmensidad de estos paisajes y sentandome a recapacitar , me han vuelto las ganas de correr ( y de pedalear) y de regresar y regresar y regresar.....

"YO NO SOY NADA, PERO A VECES SE ME OCURRE PENSAR" (Cita del profesor Gonzalo Torrente Ballester)